十大健康食品0 i! E6 n1 i/ o& s
, X: b( I8 i/ _" j8 }$ v綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。公仔箱論壇" {+ \- s, d3 |! g" x
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)公仔箱論壇! }& q- M7 \" ~- F/ \$ r
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
+ k1 [8 B; l d‧預防心臟病# ]( {5 M6 _ w% R
‧用來漱口可防治蛀牙
9 K' m, Q+ q7 A+ u7 u5 U‧含有Omega-3s脂肪酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F+ U7 V* j7 I" S
‧可防治血管阻塞
. d; g. v. E$ d5 e; W6 n‧預防腦部老化例如老人癡呆症
( O4 {* ^+ |3 Utvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇 公仔箱論壇) ]/ W6 a! |+ J7 L) N }* U6 j- p
& M$ C( N, e3 Q4 E5 Q I- O菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
6 R/ X) W4 M% l! x3 gtvb now,tvbnow,bttvb‧含大量鐵質及葉酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U8 m2 b! q/ ~; X3 a. L# w
‧可防治血管疾病及心臟病
. T/ S, B- W3 _% X: s9 c9 s4 stvb now,tvbnow,bttvb‧保護視力
) g% ?( v" R. r: X, ~* O! N5.39.217.76‧熱量低
; e1 E- q: q; S j. h0 Vtvb now,tvbnow,bttvb‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
$ N" `. G$ S* t‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i/ q& p+ z) x1 g
! H* R% U8 J+ s' s
/ R: u9 t, `+ j! T) U' \& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） / C+ z& T2 _9 u- I& U
‧防治心臟病
7 h3 ~9 f/ W+ _/ n8 o9 K‧降低膽固醇
* e7 M6 d: X3 c# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧清血
$ [! i% y7 `5 }% A" _: d3 L‧殺菌
7 Q0 ~( L3 l" E1 w‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
) Y; _! @1 v$ L' L$ a2 Btvb now,tvbnow,bttvb‧減少血管硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `, s. c, `% x/ O% ~* i
‧喝小量對心臟有益
# Q, b$ N3 g% j( z, [公仔箱論壇* ?% Y* r5 P9 W$ Z& ?6 [! Z, }4 `5 t
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
9 R, K8 v* e$ e* Y, d: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含有具抗氧化功能的紅番茄素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n0 o' {* ?5 p( X* s
‧防治前列腺癌:
1 F& I: c% b7 X9 I& q公仔箱論壇‧防治與消化系統有關的癌症: s6 }: r1 H; {
‧有豐富維他命C 公仔箱論壇; L- g( _% O5 _1 L# N) S& |- w5 i
‧含豐富維他命
3 T5 ]- D: E3 I( M5.39.217.76‧降低膽固醇
: I! H; \. E5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防癌症5 _, W+ e; X+ C' M; l
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F8 I# L6 T. M x
‧降低血壓
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# X( {5 J) ?' y$ R! Z‧防治大腸癌+ E( L6 i. ?& q: z' P4 E
‧防治心臟疾病tvb now,tvbnow,bttvb5 q1 z; H! V- M T V% B0 b: D( A
‧抗氧化5.39.217.76; i; l& _8 A( F; `! A8 {' ], |
‧預防心臟病5.39.217.76; @8 Z! c6 ^0 x% G( }; h2 A0 t
‧防治癌症5.39.217.76. a* T0 F& s* G: B2 q% C+ t7 L
‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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