十大健康食品tvb now,tvbnow,bttvb( C- [4 }! @5 i7 }
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。5.39.217.76( G% W1 E# @ p/ Q, W' `, a) Q
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)% y" U+ s1 P8 T3 n
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
' k# r% s* ]4 k7 h公仔箱論壇‧預防心臟病
( J0 {: D- P% r% k‧用來漱口可防治蛀牙公仔箱論壇' z* X- b/ e1 T0 V2 k& q0 J. w! ?
‧含有Omega-3s脂肪酸
' T4 v c* B2 e公仔箱論壇‧可防治血管阻塞
9 W( G, u6 D# ?2 b$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防腦部老化例如老人癡呆症
( C) d3 A7 H9 W9 p公仔箱論壇‧降低膽固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L; T5 a9 T' |0 f
3 V4 \$ [% w& o5.39.217.76菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
$ D! ~1 ?/ A2 L* E‧含大量鐵質及葉酸5.39.217.76$ e1 c! X% i2 C2 y& w. `- k$ s3 X. ?: V
‧可防治血管疾病及心臟病
" f* y5 e5 x' I6 |% o' P( z# f, m‧保護視力
2 a1 f! F d' S' H' M! X3 ~5.39.217.76‧熱量低 tvb now,tvbnow,bttvb [/ Q k. ~& P) P( V. j# |2 Z
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
5 q$ E3 J$ {+ ^' |$ T& a3 A+ o公仔箱論壇‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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- X L- @' _0 c S大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 公仔箱論壇8 D+ R2 u) h( U9 E% H1 b
‧防治心臟病tvb now,tvbnow,bttvb! x/ s2 G1 b$ r# C3 z
‧降低膽固醇公仔箱論壇, G6 z3 `) E x3 z; I0 R* j# ?
‧清血, M% e& W- m) f) V
‧殺菌 tvb now,tvbnow,bttvb. F# `# F t# D4 t2 y. t* l: r0 Q
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
3 ]4 d1 G2 H* V% C0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧減少血管硬化
/ w( ~# G' F" G% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧喝小量對心臟有益
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% {8 ]8 L+ j1 ^0 S& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
7 K8 Q3 X% j; p6 m( mtvb now,tvbnow,bttvb‧含有具抗氧化功能的紅番茄素. v& Z: P( F8 ?+ A6 V& @
‧防治前列腺癌:
4 z4 C0 [3 b8 }公仔箱論壇‧防治與消化系統有關的癌症
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‧含豐富維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [# Y/ Z7 }2 l5 h0 s
‧降低膽固醇
+ W3 t; s# Z# \9 d* j) W7 xtvb now,tvbnow,bttvb‧預防癌症
9 B [. N4 o6 D' c# M8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） 7 M+ B4 {7 S5 F( B6 X
‧降低血壓
! a3 e, ?7 e% O! U0 {" Q, j- J! ^‧降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t; ?8 k/ ^4 R
‧防治大腸癌
) W V8 {7 y5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治心臟疾病
$ ^5 y4 i" y/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抗氧化5.39.217.76, ^7 A! y( k8 H- w/ B' H; W* _
‧預防心臟病0 {5 F1 G5 y, W. t
‧防治癌症
7 `0 i! T0 `8 E" {5 W1 Y) l0 C5.39.217.76‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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