十大健康食品
0 _8 U& c+ c2 ^; S. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; w7 e0 z+ O8 ~- ~, `- x
綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B" D/ ~ r. S8 J+ q
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
0 V/ t( j2 _. R6 X, p$ ]‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
7 @+ @) [" w8 s5 [' {公仔箱論壇‧預防心臟病
" j5 H$ S) Q: P, D! N+ T公仔箱論壇‧用來漱口可防治蛀牙
8 S% K% S# L$ [, z! p: [+ A‧含有Omega-3s脂肪酸
4 M0 G# |& w6 T8 ^8 y5.39.217.76‧可防治血管阻塞4 i1 }1 X6 q. `0 Y
‧預防腦部老化例如老人癡呆症5.39.217.769 `( T9 s$ Z0 b& A' }
‧降低膽固醇
9 ?) r0 x/ t' [1 X5 \1 J, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* k( F* m! ?7 J+ C# Z' P5 @
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）5.39.217.76: C) X3 W5 Q; |$ S1 V& P: |8 O/ \
‧含大量鐵質及葉酸
7 h, e% |2 \1 @3 o& e0 F‧可防治血管疾病及心臟病
' U% i9 I; ?; r( D* X, o‧保護視力5.39.217.762 F M/ i; |. p* H+ Q9 e$ F
‧熱量低 8 y! M. g8 M2 \+ b
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命公仔箱論壇& e8 c% e# `+ W3 l8 R# x- H+ ]
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 5.39.217.764 B1 n9 W" }) u; E2 F+ q
5.39.217.76- ~2 D0 Q. Y) ^
公仔箱論壇2 d! ?# \. p8 x% _3 E) P$ W( V
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 2 f8 r% U& r6 T v1 K5 I7 \' y
‧防治心臟病
# }" v) T8 I; D0 A5.39.217.76‧降低膽固醇
/ Y' `! G' y8 C" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧清血
4 G1 v' [6 X; o: s' ], I‧殺菌 公仔箱論壇 D, ~$ m7 G* p: Y3 ?, c
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
/ @" }/ G2 U6 K4 z+ L& L2 K: b, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧減少血管硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f8 V: h4 S& e4 c
‧喝小量對心臟有益
- V& ]* |7 M& ?
9 e$ L' l$ u, A3 K番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
$ D5 o+ f$ R. W. n8 A' J! z‧含有具抗氧化功能的紅番茄素5.39.217.76/ y1 K7 I$ X6 {4 m
‧防治前列腺癌:
/ N( X3 |: C% M1 B5 r' D- g‧防治與消化系統有關的癌症
! l f/ B: ~! S- b) m% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有豐富維他命C
& C9 ^6 S3 d; M& J) J‧含豐富維他命公仔箱論壇1 F3 f# y I2 J0 N
‧降低膽固醇2 J! U( ]$ ?- f( T
‧預防癌症
' s* C$ A7 }; {+ U1 N! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含甘油三酸酯，預防心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C+ E+ p+ F$ t& W* t5 j; D, J2 D
公仔箱論壇$ V$ |; O+ e9 v
燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
+ _, Q$ Z- r0 v6 t& P' ~( N公仔箱論壇‧降低血壓
. n$ u o3 Y7 U7 O% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇
: }7 h; d3 j- |0 A" \# Q‧防治大腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x: `. x O2 D& Y& f9 L
‧防治心臟疾病
# Y; m: _. s+ `tvb now,tvbnow,bttvb‧抗氧化1 S% q7 h3 o+ U; m" f8 J) d
‧預防心臟病
9 @- `& k) Y4 K9 k% w‧防治癌症
* U5 y# r l; y, B1 G- v2 ^tvb now,tvbnow,bttvb‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
| 
