十大健康食品公仔箱論壇2 I A X7 S5 e/ W. b% d* j2 ]
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。5.39.217.76) q& v/ i$ S; G; W
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
2 k! P# B' [ \' d5 a1 g K4 e+ n, ~8 B公仔箱論壇‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
6 W3 K: p- J* B5 t) j‧預防心臟病& L. m% U6 e9 Y! ?6 e
‧用來漱口可防治蛀牙
' \" [: M+ G! N) J, F" _‧含有Omega-3s脂肪酸
" d. a! b0 P) ~2 {1 b9 Atvb now,tvbnow,bttvb‧可防治血管阻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H3 L+ ?9 q, w% A
‧預防腦部老化例如老人癡呆症% I2 @) ?' }: D R2 Q
‧降低膽固醇 # ?. s- A/ L3 Q, _5 E! S, O C
4 D$ f# t: L& f$ x菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
% C3 v, i9 Q; M7 ?1 |2 R& v* E" s5.39.217.76‧含大量鐵質及葉酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K' S! Z" O1 n3 r1 t" Z
‧可防治血管疾病及心臟病5.39.217.76. O7 R1 Z( _ V5 C/ `/ M
‧保護視力
6 ?) c7 b, Z6 g; [公仔箱論壇‧熱量低 6 D d9 W3 {6 T0 _' O$ T0 m
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
' F) U; { S+ \( ]* I7 O* d8 m5.39.217.76‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f) G) _! I. h3 W7 x/ w+ l& i
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
4 f- ?. ]" }: |3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治心臟病 `. d$ J! X( j* v5 i" i
‧降低膽固醇
( g4 N* x4 e( a& \# ~- H+ z) w‧清血
& ~. r+ W5 Z$ e! [. @tvb now,tvbnow,bttvb‧殺菌 公仔箱論壇2 w' G+ {9 O- ^' Y
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
" |9 Z" X7 K' z0 B* B$ ^‧減少血管硬化
A5 u: K3 t0 K6 s- h" M6 p公仔箱論壇‧喝小量對心臟有益
1 z" d" ?- ^) ?1 T5 L2 \. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( h* ]5 U) |- ?8 Q( l7 I
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 公仔箱論壇) d [; j0 y* }+ x
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素tvb now,tvbnow,bttvb3 x3 E% a! o/ ]1 m
‧防治前列腺癌:' j' p# {# i7 L! v( A0 ]
‧防治與消化系統有關的癌症
4 A' t4 q O) q, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有豐富維他命C
; }9 c0 u5 _; _/ n) a公仔箱論壇‧含豐富維他命
* l4 K& D* O0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇公仔箱論壇4 T; C; X! A' q+ k8 `2 F$ \5 S
‧預防癌症! b0 |( D. L9 V/ O7 q
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p$ i5 P8 o/ N0 x. m2 _, t3 P
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
8 A8 h: o) F2 r0 f5 m( Itvb now,tvbnow,bttvb‧降低血壓5.39.217.768 z n( }3 q& A3 D
‧降低膽固醇公仔箱論壇" y- w5 i1 c1 _/ x/ W
‧防治大腸癌
/ a* h7 Y2 N2 R. O5 Y5.39.217.76‧防治心臟疾病
8 h% {3 E5 Y7 V0 d% A. \4 rtvb now,tvbnow,bttvb‧抗氧化
) w6 W( s$ S2 c. ?8 L# X' ?. n5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防心臟病
( T. [2 ^3 F/ g. X' @‧防治癌症0 k+ O7 I: d5 y
‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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