十大健康食品
$ y \; O: F; F, G9 q7 A( ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p7 T. C0 k' C' N. C: m
綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
& R3 z x( G" P* @tvb now,tvbnow,bttvb綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
0 x+ U6 E; ~. _: [5 l+ _% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。公仔箱論壇& U7 w7 v/ P N8 I8 |' t9 v0 m7 T
‧預防心臟病
2 ^' o; Y7 `( t- [+ A8 {6 Stvb now,tvbnow,bttvb‧用來漱口可防治蛀牙
8 T, O9 M, F$ P! ^' d# n‧含有Omega-3s脂肪酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b% ?) g4 }: b" Y$ I2 [7 O
‧可防治血管阻塞# w2 E$ _) F- ]0 x1 h' o
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
8 E4 D/ W8 w1 T) M8 b5 Y# I- W公仔箱論壇‧降低膽固醇
6 I3 B) `5 B8 _, y4 e1 O5.39.217.765.39.217.76 U" D2 R& V& h4 c* s% i# a7 l& J
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^8 _1 G4 T3 v$ H, C
‧含大量鐵質及葉酸" S a- k6 D# \
‧可防治血管疾病及心臟病
; a1 J. B8 E' o6 P' O/ O0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧保護視力
: M; P# j; Q5 m. V7 T# ttvb now,tvbnow,bttvb‧熱量低
3 v9 `9 A; Q# P, R4 T! l* Z/ C1 vtvb now,tvbnow,bttvb‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
( [- [ O) @- h S4 C0 K7 Xtvb now,tvbnow,bttvb‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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3 v# G! W1 y# V7 I2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b7 S, k. E+ ]/ S, L D
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
; u4 T1 Y `; s0 i/ F7 {6 ]‧防治心臟病tvb now,tvbnow,bttvb1 x' A8 ?. w# ^
‧降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb% I# [, p7 @8 q2 |/ F+ w
‧清血
( z8 i: h9 B* C. n% y5.39.217.76‧殺菌
! p; U) X0 W% y9 _4 l9 W公仔箱論壇‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。( c/ v; g# q" f8 \* h3 I$ r2 Z3 ~2 q
‧減少血管硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?% B! H1 w0 }3 [
‧喝小量對心臟有益5.39.217.76( I {% s4 o: N2 E8 i* y$ n
9 W0 X9 ]/ R) ~ O* o+ o番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 公仔箱論壇/ s7 N! S6 m7 T( d0 U4 r
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
$ K% A2 B5 g6 _1 n/ M‧防治前列腺癌:
/ m/ n9 j$ J; ?0 w3 |! n5.39.217.76‧防治與消化系統有關的癌症tvb now,tvbnow,bttvb5 j& A# @& E7 q5 E
‧有豐富維他命C ( ?4 T" D( Y- q4 j4 m/ t# e
‧含豐富維他命
6 |& B. r3 y; _7 _( H2 n/ ktvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W, I0 G- M/ o$ l9 T
‧預防癌症
/ D" r2 T4 Z ?- h( Ltvb now,tvbnow,bttvb‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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c4 o( f: F7 Y) S5 y {* u9 g+ k公仔箱論壇燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
% y% }; ^7 T! o! n‧降低血壓9 e6 t* d) A" ]5 d9 B2 H; l
‧降低膽固醇
+ g5 f T/ n" i6 K5.39.217.76‧防治大腸癌7 B6 z `' N4 c
‧防治心臟疾病tvb now,tvbnow,bttvb" Z! S; P7 m8 Q- R# v
‧抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w9 m! j) I5 U
‧預防心臟病tvb now,tvbnow,bttvb2 \/ j n6 `- c8 x. R1 t( ]
‧防治癌症
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發表於 2015-5-12 12:16 PM
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