十大健康食品
n2 x8 C+ W0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) ^. j7 c3 u$ \" |% H5 W* u
綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。公仔箱論壇$ m3 F+ m0 A" Q5 N) U6 B
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
2 I Z) o0 v0 \' r5.39.217.76‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。5 r# g8 c) M4 m2 c
‧預防心臟病
& Z" B) {, t- x# m$ z5.39.217.76‧用來漱口可防治蛀牙
u( |/ \1 M! ~$ Q9 G; Y+ r5.39.217.76‧含有Omega-3s脂肪酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J- @; f" p" g# E9 ?. S
‧可防治血管阻塞tvb now,tvbnow,bttvb' g) R* q0 N+ o- d# I
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
! e. ~, `2 |% Atvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇
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' i9 U- e$ u. w; i; D$ x, j& y# j5.39.217.76菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
5 C" {) G& K- R3 u8 G公仔箱論壇‧含大量鐵質及葉酸
: V% b/ \ Q/ [# X7 w8 A- M‧可防治血管疾病及心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C V4 B6 `. L- t
‧保護視力
2 n# Z; y! C1 ~' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧熱量低
9 k" }: P S4 |3 ^4 L* s2 }tvb now,tvbnow,bttvb‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
' b5 z. B N6 a4 K! q! K$ z1 _‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
% P! o7 u1 Z4 O0 n; G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% i. K& P3 k" M2 Z
4 Z7 I. ?! T& v, _+ c8 d1 m公仔箱論壇大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 公仔箱論壇4 P. U5 @3 \0 N4 \ L% q0 F2 _1 T4 V
‧防治心臟病+ a. a) [% C3 d$ @5 z
‧降低膽固醇5.39.217.76: Q& n9 e% l( h* g/ E, S, A$ }
‧清血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X* I: `( N$ w; L- n9 B
‧殺菌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [7 y* n- }& F5 h. [3 [
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
2 X% F, v+ T& C5 k- c, K‧減少血管硬化
/ N5 S3 I, v) F4 ?) K6 f0 r$ Q‧喝小量對心臟有益
4 M/ w! `6 O) W5 htvb now,tvbnow,bttvb
% u: ~# d2 K) V( N+ v stvb now,tvbnow,bttvb番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） tvb now,tvbnow,bttvb. Q; s5 g; Q. k" S4 e% |" g! o
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素公仔箱論壇& M& [1 O h( K" Z7 V0 q- ^9 M4 x
‧防治前列腺癌:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K! Y% L% ~" q* K2 R+ K* h
‧防治與消化系統有關的癌症
6 ]6 h6 s0 a, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有豐富維他命C
* t" Y! O0 X4 Utvb now,tvbnow,bttvb‧含豐富維他命8 c- B4 w; b, X! q$ Q; a( k! d! m
‧降低膽固醇
0 ^- G5 N/ v& W4 [# F$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防癌症2 h& H. V/ u5 \
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） 5.39.217.76; C9 p: S' X3 q; Y
‧降低血壓
: U& ~7 l" ^) R( a- t‧降低膽固醇
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‧防治心臟疾病% j3 y- m: L* e1 |. B. |
‧抗氧化
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‧防治癌症
0 m' ]+ v4 x9 J公仔箱論壇‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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