十大健康食品tvb now,tvbnow,bttvb/ I/ ?" S. O# _; f0 L
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
m/ v4 x; p4 @- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)公仔箱論壇: _5 V( t7 u$ [6 A4 z
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
7 {. l5 u4 r- }7 m: t, Y4 J7 Y7 Etvb now,tvbnow,bttvb‧預防心臟病公仔箱論壇( m$ G1 c0 E* \2 O N
‧用來漱口可防治蛀牙: S* ], ]+ t: c! S+ o, t
‧含有Omega-3s脂肪酸
; k) r& ~/ k. |, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧可防治血管阻塞
; }8 h* A- ]. B+ @. Ytvb now,tvbnow,bttvb‧預防腦部老化例如老人癡呆症
# d% J$ @) L- S‧降低膽固醇 tvb now,tvbnow,bttvb7 M) [: c0 i, ~1 z$ H3 P; C) Y
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菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
& |" F, l7 G$ u1 X0 T2 \. X# x‧含大量鐵質及葉酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l# I* l; h/ m( O" |9 Z/ \
‧可防治血管疾病及心臟病
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‧熱量低
' f5 Q& R; ?- }& m/ X‧含豐富胡蘿蔔素及維他命' v' f ~: d5 r& d a, j
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 5.39.217.763 j- x. d" e3 T; Y! E+ x
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大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
- U2 Y# M7 i2 W5 Mtvb now,tvbnow,bttvb‧防治心臟病5.39.217.76 {$ [6 e, d; ~/ O; l0 \, [5 k
‧降低膽固醇
& C2 U) o) ?) l- ^‧清血5.39.217.76% ^2 ]; r3 q W+ O! @- L3 @
‧殺菌 公仔箱論壇; r* |% M4 ~7 j% w: p
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb }5 f. C% k% r f) L* v
‧減少血管硬化
2 g# o& x6 w3 T0 z, l0 y' |& l5.39.217.76‧喝小量對心臟有益tvb now,tvbnow,bttvb. q1 j) l( F; S3 ]
% z4 \9 R/ K; c1 u. ]% ?7 w( a8 D番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
1 n4 I' V1 ]& w# [: y; V, ntvb now,tvbnow,bttvb‧含有具抗氧化功能的紅番茄素7 `, z; J' D: ]. `% g
‧防治前列腺癌:
% o9 F8 W! c( P; X o% v; b‧防治與消化系統有關的癌症tvb now,tvbnow,bttvb" _2 s' D# k. a! @
‧有豐富維他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W- ^5 Q$ X6 B9 n& G" D' d, C1 W
‧含豐富維他命
' j. F4 M- f6 T; \4 N4 N: V‧降低膽固醇5.39.217.760 G) h b! n c) x3 ^2 F& I( P, ^
‧預防癌症
& U/ D! g4 C; B% U- e公仔箱論壇‧含甘油三酸酯，預防心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q4 H0 R: S' ]& i
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
" U/ d2 f6 @" {# Q- v5.39.217.76‧降低血壓
+ A( W3 E! X( D8 G‧降低膽固醇
( B9 u8 x6 T% L( ~: h* n N5.39.217.76‧防治大腸癌tvb now,tvbnow,bttvb& s) E- S6 g" V
‧防治心臟疾病
7 Q8 H9 z1 I a‧抗氧化
l3 J9 \% ]- b$ L' y5 a5.39.217.76‧預防心臟病公仔箱論壇 X' X# n, o. H0 }* W6 Y3 ]
‧防治癌症
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發表於 2015-5-12 12:16 PM
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