* ~0 D* ~% c2 X, n4 t
材料:
$ H" M. b; R+ w3 {- t: T% X. k: Z烏頭魚1條、番茄肉粒1隻、香芹粒2/3杯、白菌片4隻、洋蔥圈1隻、蒜片2粒、鮮刁草（切碎）1/3杯、黑椒碎1/4茶匙公仔箱論壇/ U. Q6 |) k$ F2 X; l
/ B" Q1 Z d' {
2 _3 B' c. S- f
調味: . W C6 X$ x8 \$ @+ d6 G
番茄汁3湯匙、上湯1杯半、魚露2茶匙、橄欖油3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; {4 \# `6 \% d1 [3 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S0 o; b% a" S4 b% y
5.39.217.76" a/ o! r6 u- m. s- d0 s; a
做法:
4 ~1 E% ~' D: o3 i0 x& U( b! R5.39.217.761. 烏頭魚洗淨抹乾身，在魚身兩邊各划2刀，下檸檬汁、胡椒粉及海鹽醃味10分鐘。
6 V: R$ |5 q/ y) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: A! l/ T. d. M! x
2. 在烏頭魚表面印上少許生粉，下鑊用橄欖油並以中火煎至香黃。
6 G) S3 B! S& Q) k/ @tvb now,tvbnow,bttvb) |2 U! @; l( J) J& w/ T
3. 下蒜片、洋蔥圈及黑椒碎炒香，加入番茄肉、香芹及白菌炒軟身，加入番茄汁、上湯及魚露煮至水分減半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G; `4 W a" ^' x% W
6 n9 u) A3 \7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將汁料淋在烏頭表面，撒上刁草，蓋好以慢火焗煮3-4分鐘，即可上碟。5.39.217.76. M$ h0 }: Q. @6 t; m
|
發表於 2015-5-12 05:34 AM
| 