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材料: 5.39.217.76% @/ ^# S0 d' l9 h) f8 y5 y
烏頭魚1條、番茄肉粒1隻、香芹粒2/3杯、白菌片4隻、洋蔥圈1隻、蒜片2粒、鮮刁草（切碎）1/3杯、黑椒碎1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J* H( ]% _' w) c
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調味: . E- Q4 ~" p: q6 `; f
番茄汁3湯匙、上湯1杯半、魚露2茶匙、橄欖油3湯匙
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0 K% K7 y. D! }' z6 J% y做法: 1 c% I0 B8 [* q" p* ^: _' q# t6 K
1. 烏頭魚洗淨抹乾身，在魚身兩邊各划2刀，下檸檬汁、胡椒粉及海鹽醃味10分鐘。
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2. 在烏頭魚表面印上少許生粉，下鑊用橄欖油並以中火煎至香黃。
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! V, a, h! z5 N3. 下蒜片、洋蔥圈及黑椒碎炒香，加入番茄肉、香芹及白菌炒軟身，加入番茄汁、上湯及魚露煮至水分減半。
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4. 將汁料淋在烏頭表面，撒上刁草，蓋好以慢火焗煮3-4分鐘，即可上碟。5.39.217.76$ W2 ^; V& k1 d5 U) d
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發表於 2015-5-12 05:34 AM
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