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材料:
- K$ q3 `& a- }' R* f/ i5 V烏頭魚1條、番茄肉粒1隻、香芹粒2/3杯、白菌片4隻、洋蔥圈1隻、蒜片2粒、鮮刁草（切碎）1/3杯、黑椒碎1/4茶匙
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調味: 公仔箱論壇% l( S: B& c1 j
番茄汁3湯匙、上湯1杯半、魚露2茶匙、橄欖油3湯匙
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做法:
# B e( c- t, Q9 v8 q1. 烏頭魚洗淨抹乾身，在魚身兩邊各划2刀，下檸檬汁、胡椒粉及海鹽醃味10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b' _- ~4 ^+ B$ U3 L; k; s
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2. 在烏頭魚表面印上少許生粉，下鑊用橄欖油並以中火煎至香黃。) J1 U+ L- y5 y9 `6 v
* Z5 t- l. k& ~$ h3. 下蒜片、洋蔥圈及黑椒碎炒香，加入番茄肉、香芹及白菌炒軟身，加入番茄汁、上湯及魚露煮至水分減半。9 l6 K0 q3 {, }; {" F# Z- B5 f
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4. 將汁料淋在烏頭表面，撒上刁草，蓋好以慢火焗煮3-4分鐘，即可上碟。
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發表於 2015-5-12 05:34 AM
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