7 B. T1 K& C9 h( p
材料:
9 y* A* N: \5 }' j* K5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脆肉鯇魚片250克、蒿筍半條、大豆芽200克、蒜頭1顆5.39.217.764 n. H% {7 F- u- i V' k# S9 \
: L9 M8 S4 r4 F4 |% t" D
5.39.217.76( L6 l; ?1 i5 I
調味: 公仔箱論壇5 v% ^$ e, q% d9 m8 J* p
普寧豆醬1湯匙、麻油2茶匙、紹酒2湯匙、油鹽水適量 # x+ {9 k4 _( N
5.39.217.76/ d9 I+ p& Z3 b) V b. d7 B% T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~) d6 v+ ?/ p- m
醃料（鯇魚片）： 5.39.217.76* X, N5 w1 f' E' K
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、薑汁2茶匙、生粉1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j" B2 V& H9 M/ X" U& P9 A) \+ q' ?
0 |7 F, `5 a# K' z7 b7 ^/ r8 s5 dtvb now,tvbnow,bttvb% j% F( B }; l& F: `! B
做法:
, W7 q8 Y0 {, w" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將魚片與醃料拌勻醃15分鐘。蒿筍去皮及刨成薄片；蒜頭切成蓉備用。
9 i$ j! b9 S3 X0 ?: o
/ ?# b( |# t3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?* {1 f4 N" M) P
2.煮滾油鹽水，拌入大豆芽焯1分鐘，再拌入蒿筍片焯1分鐘，隔水上碟待涼。
* `% d; t2 f1 K: [' q: F5 }9 ~( \3 y6 L% ]$ j0 V$ P) F% G+ P5 x
3.起鑊注入少量食油，以慢火將一半蒜蓉炒至金黃色。
/ ?& n5 H' v/ W; X4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: r; Z7 W: A2 [. [+ v3 `
4.加入魚片略炒後灒酒，然後炒魚片至八成熟，拌入另一半蒜蓉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x3 i9 m( X( t0 V5 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O) n ~6 F' r* [* I! d9 U% X5 W/ Y
5.拌入普寧豆醬後關火，將魚片放在蔬菜上，淋上麻油即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @+ K: e; {. r* z( E) p
# _1 `3 _4 f, N2 R$ g+ S! S8 d5.39.217.76 |
發表於 2015-5-9 06:20 AM
| 