[中式食譜] 麻辣醬紫蘿鮮魷

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: l; r- c; w3 ^3 K. k. o" s* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:     
+ w- i$ u% q' m0 d! @tvb now,tvbnow,bttvb鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E) X0 w& A8 _9 I
調味:     5.39.217.761 w* y3 d& q. o  D
麻辣醬1湯匙半
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汁料：
$ X& t9 k! }6 b9 M2 e, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙 1 z* t2 W5 j+ }
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/ {6 A7 d* o9 t0 m  F2 ~- Y' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料（鮮魷）：
+ g! b( V& B, k+ w食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許
$ K' t) i: n- ]/ H5.39.217.76; C0 j# _8 B) a5 l, R4 u( ^

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8 R7 u3 p5 `" ]; @# Z4 r. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:     公仔箱論壇; _' [3 @  {  D8 H) k, O6 l
1. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。
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5 E5 W( C; N7 ~! h1 f5.39.217.762. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。
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9 ?6 L2 U- v* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。. @2 G# L8 m  c! _5 }

! A& U0 ?! s; y! e% c- m  o: otvb now,tvbnow,bttvb4. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。
5 O3 ?5 Y2 g, |' l4 \7 m6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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青色之叶

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