[中式食譜] 麻辣醬紫蘿鮮魷

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0 l3 C: w7 D- f1 A+ E' ^5 [8 {公仔箱論壇材料:     
' H% i; b# G/ _- c9 Y4 O/ d公仔箱論壇鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片8 {3 u, `* P! h% @: j/ j! w1 @* ~0 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C0 p" W  [" U( Z* |. o: W

& C* f1 Y( _0 P公仔箱論壇5.39.217.762 k% k* ?8 t! P* ?4 _- Z
調味:     5.39.217.76( H, N; ~% R  N# ?1 s8 D( F
麻辣醬1湯匙半 tvb now,tvbnow,bttvb" d, w4 C) l. o* {4 s2 _3 Y/ X

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汁料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u* z3 v( R% L( K$ K
清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u, }3 ^2 |* T  }! f$ h

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. D0 b, m% Q) \" U$ o" {醃料（鮮魷）： tvb now,tvbnow,bttvb; I. h$ u; ?6 B  W
食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許7 A6 }0 d. D9 |) _' e
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做法:     
0 n$ k" Z3 J; u. v7 O5.39.217.761. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。
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5 E; \0 c: g5 Y& stvb now,tvbnow,bttvb2. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。
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9 b1 u/ _9 a9 F+ `. Y3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。
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4. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。
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青色之叶

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