[中式食譜] 麻辣醬紫蘿鮮魷

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1 f% g4 `$ \( A8 @5.39.217.76材料:     
. S* D. \3 v; _0 N& C( ^" h, L鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片5.39.217.76! k8 v* d7 {/ i4 L" I9 ?
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調味:     
0 w: g, ^! h& }公仔箱論壇麻辣醬1湯匙半
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$ q5 Q. q4 P1 {' H3 `7 P5 P& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料：
: H) h' ^# }) x  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙
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: v0 `5 I' P* @) O8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料（鮮魷）： tvb now,tvbnow,bttvb! _! @9 ~  |7 k0 q
食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許
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  I$ d, h& c  M" q) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 T8 ^7 f2 R6 _
做法:     
8 O, s5 s8 a) |  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。
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/ S  P  V+ j' z* r5.39.217.762. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。5.39.217.769 G1 t" R4 j+ F+ E+ \; M2 D

3 y+ o( n3 b' A3 X' R3 s; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。
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  F+ S' B- ^& O2 ltvb now,tvbnow,bttvb4. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v& ]7 C5 z4 D  e( a. U

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青色之叶

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