葉黃素+ s7 k9 s' }0 @
% O U9 G8 n& x: e8 b0 \" r9 c公仔箱論壇 用途：補充適量葉黃素，可降低黃斑部及視網膜病變等問題7 {5 M% V( K$ G
5.39.217.76" ~1 x% ]& J6 |+ w5 q. F
副作用：補充過量，手掌等末梢易變黃，但一段時間後會回復
& ]7 Y' c0 n' G6 h- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C" v r7 Z$ V 注意事項：飯後服用吸收較好
' ]2 u& r7 {0 Z c% n2 `0 {& q5 ?
* ]( L! e) e) @$ Z- B( y. V5 v5.39.217.76 專家的話：長期使用手機等產品，藍光可能對眼睛黃斑部造成傷害，而葉黃素可幫助對抗藍光，預防對眼睛的傷害。此外，糖尿病患者若控制不好，也容易出現視網膜病變等併發症，也可在醫師指示下、適量補充葉黃素預防。% y& o2 E# x2 ~" G1 o9 `7 ~
0 _1 s L" ?6 w3 Q$ c$ C9 V 葉黃素多被製成健康食品，不過，葉黃素屬於油溶性，吃過量會存積在體內，甚至手掌等末梢部位會呈現黃色；雖過一段時間會慢慢排除，但仍不應過量，應依照產品包裝指示或請教醫師服用。
$ y* l' ^: K9 G2 [! h- M4 R5 _
. x% {: |; F& @' N4 l 不同族群每天補充的量不同，通常成人一天約六毫克以內、糖尿病患者一天30毫克以內，可諮詢醫師後使用。因葉黃素屬於油溶性，建議在飯後服用，在食物的輔助下，吸收會更好。此外，建議可挑選葉黃素與玉米黃素複方，通常兩者比例為5：1，效果較好。5.39.217.76* F; j( \' Z# M! u6 t% u, O
/ X$ s! I: p; ^. `" c$ s3 `# p 除了吃健康食品等產品補充外，天然食物中也富含葉黃素，例如可多吃菠菜、芥蘭等深綠色蔬菜，胡蘿蔔、藍莓也富含葉黃素，尤其是生長發育中的孩童，應先從天然蔬果中補充。 |
發表於 2015-5-6 09:35 AM
| 
