[中式食譜] 粟米蟹肉燴冬瓜

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0 ]. E4 @6 q( h: U# B5 e6 `材料:     5.39.217.76' I- K. C$ A; n. d+ r7 [8 ^5 X, ~
冬瓜肉350克（切粒）、蓮葉1片（剪成蒸碟的大細）、鮮蓮子1包、鮮粟米1條（切粒）、急凍蟹肉80克、薑蓉半湯匙
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0 m1 u; p9 `0 ]5 o1 d- qtvb now,tvbnow,bttvb調味:     
6 u" ~- u  d8 W! c' V& G6 @( d% j5.39.217.76鹽半茶匙、胡椒粉少許、清水1/3杯、生粉水適量公仔箱論壇+ E; C; Q# @" ?+ M" z/ g
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做法:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R3 x) _. M; V8 k( c
1.將蓮葉鋪於蒸碟底，再鋪上冬瓜粒。將冬瓜隔水蒸12至15分鐘，隔水備用。公仔箱論壇. G" }5 ^+ Z2 ?, K1 O2 a
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2.另起鑊爆香薑蓉，加入粟米粒，蓮子略煮。5.39.217.763 v4 I: ?% e) ~% w9 S' J6 @8 d

1 U% R# d. J7 U( C8 A& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.拌入蟹肉，注入清水煮1至2分鐘。加入鹽及胡椒粉調味，拌入生粉水打芡。tvb now,tvbnow,bttvb. h& L8 F( M6 N/ r) {

0 H' `% c3 U% r# P9 L2 `4.將粟米蟹肉淋於已蒸軟的冬瓜粒上即成。
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