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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q' P* C3 |7 I5 I6 ?8 K
白飯.....2碗
) X% i- ~4 |& |: d5.39.217.76三文魚(切粒).....150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W! U: M) O" a" P) }% L
瑤柱.....4粒: H, G0 x- f# e9 ?' d
蛋白.....2隻
9 }% d3 J+ a- }- E' A( B6 S$ R洋蔥 (切幼粒).....1/4隻9 e" l0 s. o: r _
芥蘭頭 (切粒).....4枝
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6 K% }3 S0 w( H# T8 A5.39.217.76調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j2 k" S8 P! J1 f: q
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
) U- _) r) b( Q: F9 i糖.....1茶匙
0 G& n" s& B& E4 M0 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D! v! O0 P, G5 ]* t( G6 ?
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程序公仔箱論壇/ {+ W9 b* ]+ e$ w
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。5.39.217.76( Y' C& T; f5 U0 n" k) E0 i" B
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。* G! x7 J) y) ?8 `- j
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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