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材料
: ^6 _3 [3 \5 u3 ]公仔箱論壇白飯.....2碗
R) R0 X& b! e7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚(切粒).....150克5.39.217.76' S5 @# X- A0 ~4 ~; c. r0 u/ B8 \
瑤柱.....4粒tvb now,tvbnow,bttvb; A$ Q( z3 B! f& O7 s9 \: u9 _- Y
蛋白.....2隻9 J1 f$ [0 V# Z8 u2 \ s
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
3 i' ?# j0 Q; S- w* {公仔箱論壇芥蘭頭 (切粒).....4枝
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; o. E: h" Z& w5 A) o3 e3 b$ j4 D調味料
$ G0 |$ L R) V& y- z5.39.217.76雙璜醇釀頭抽.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' c& I# a# r7 W' l( @
糖.....1茶匙
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程序
% C) C7 ~3 K' v; ]+ J6 e1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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* h/ m. N& ^; I/ T2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。$ A* D' F& g' S* p6 l# K' w: }$ M3 ^
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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