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材料
7 W: n0 i+ G( e+ S: _$ h# j白飯.....2碗
+ M- }$ g3 I7 H! [ K( [三文魚(切粒).....150克公仔箱論壇, ]: Z, s% {; F$ E
瑤柱.....4粒
3 N* R+ Q' {' e2 T, T* ^+ H- Utvb now,tvbnow,bttvb蛋白.....2隻
9 `3 `5 A3 ^) M公仔箱論壇洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
8 \, S- K* \! b: E/ i3 `: F# x0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭頭 (切粒).....4枝0 d" @- l& [" l( h2 J" R, ]
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& ?: D0 E: D' s+ L% Xtvb now,tvbnow,bttvb調味料tvb now,tvbnow,bttvb9 [- H& V3 L6 C: u. R( R
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
/ d9 F% S5 Z: M8 ~; V" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1茶匙
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5.39.217.76( c" [) O/ u0 `( S2 c- s+ m
程序
8 n" B+ O! E2 t: C5 O1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y y6 `) |( K* d( A9 C& @
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。" X, {; G! M7 V" _ J/ Z, f
5.39.217.76( ~* T9 u G% S9 ]
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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