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材料
, _( U; Y' _& @. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯.....2碗
( W! w3 n5 }) e! \& W' g, M% I三文魚(切粒).....150克
3 v; S# o: J* M7 F6 htvb now,tvbnow,bttvb瑤柱.....4粒
% {( I, _. v1 K: Q, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白.....2隻
$ S9 U2 l3 Z2 Q+ O4 {1 u5.39.217.76洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
, Q+ w% O$ Q+ p" {9 J# O芥蘭頭 (切粒).....4枝
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8 Z n+ O( k1 o" a L* l/ e調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x1 E) }0 F3 R; ^8 i, J
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙公仔箱論壇1 b; c1 d/ u+ y6 w# R8 g9 H' K
糖.....1茶匙
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1 E5 n) P9 g% W q2 i" `6 b: ~8 S公仔箱論壇
2 C: ^3 G( W) J, N2 j& i程序
4 v; |% k& L$ y& x1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v& p) \) a; y! ~2 k
$ z) k( L# R* F* p! c& L3 d5.39.217.762.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。5 ^# u T( f, p% L1 V, h
5.39.217.769 t* M+ W8 l4 @+ O
3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
1 H5 E1 O0 z3 s1 p9 h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F0 A W0 ^/ L, E3 b0 O7 ?% ~
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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