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材料tvb now,tvbnow,bttvb! l$ u: e$ W& L! Z( j/ t" H; e5 e
白飯.....2碗
! t0 u0 s' |1 C, d8 C% C T公仔箱論壇三文魚(切粒).....150克* R {" |& g, A
瑤柱.....4粒
, H) V3 ^- }! J6 m* x公仔箱論壇蛋白.....2隻
$ L: E+ r3 @. T" a5.39.217.76洋蔥 (切幼粒).....1/4隻公仔箱論壇2 N! P7 \3 Y% l
芥蘭頭 (切粒).....4枝
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; ]% s: N9 U! [! y調味料4 q# U) ]0 n2 q Z* o4 Q) m& I, f- b
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
9 j4 }0 ~# Y0 h' A& J$ \tvb now,tvbnow,bttvb糖.....1茶匙
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2 @" [6 D$ q# c9 q9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。程序
1 {8 Z1 k) U" x3 z' ~6 q0 E1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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1 c3 R3 f8 I$ L* e! N4 _$ L9 o5.39.217.762.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。" z) ?+ L; ]' p
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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