TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S) T9 S/ C3 i3 G7 Q R; v* ~
材料
5 k% O1 _/ U% E9 c4 `5.39.217.76白飯.....2碗公仔箱論壇( K/ L& Y( O( J. N- V% F: h
三文魚(切粒).....150克
5 N& {8 u- G3 @7 F R7 L' H4 a瑤柱.....4粒
& ]) {' Z- a- X) H0 Z. O/ f公仔箱論壇蛋白.....2隻公仔箱論壇7 n8 _( @" t) P
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
1 g- @% {% J9 M2 f) g" s0 H" I7 T9 v芥蘭頭 (切粒).....4枝
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& a; ?& Z! _# m; p, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
+ l4 `: x4 k9 Htvb now,tvbnow,bttvb雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
1 \$ K7 |4 o* d" E+ A) B* b4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1茶匙
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程序
0 h9 J3 L6 P7 n0 r9 I; C7 N5.39.217.761.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
' Y J! v5 M' I% }1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g2 x- \0 T. k- T- V9 Z2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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6 \ n$ e* V. I% v/ h3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。tvb now,tvbnow,bttvb( N) B% u4 ]- Q4 o2 {
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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