* Z+ J/ p! E6 x6 Y& P) W材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S+ J* n" a7 e
白飯.....2碗0 a6 I" v! q# S4 w) j# p5 r" |- |
三文魚(切粒).....150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K, z0 L6 B* @% O
瑤柱.....4粒
0 M, G) Q+ c3 ]& X8 ttvb now,tvbnow,bttvb蛋白.....2隻
. i- \, W- n1 C5 `1 itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
$ s, c: {3 A0 I5 c. k' J- D! C, m) I公仔箱論壇芥蘭頭 (切粒).....4枝
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+ B! k/ z, U$ J4 |公仔箱論壇( |# a& I/ v" }- [$ W- ^
調味料
; I- A/ P1 H1 j, B* Ntvb now,tvbnow,bttvb雙璜醇釀頭抽.....1湯匙5.39.217.763 s! L' Q2 t- O' b* L
糖.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& Z; p2 y; T; Z
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& S( P# A/ Q: s! ~$ p- x5.39.217.76程序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D7 U$ b/ V6 d7 `: z3 D1 _
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。! X. |8 B+ G/ k( m
3 ]4 x3 o! A( w8 j# X" O3 Y2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。5.39.217.76, |# W8 a8 q0 t* u! Z( e
& T) p$ z4 C! z' otvb now,tvbnow,bttvb3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。tvb now,tvbnow,bttvb. J+ L5 V' `' E9 i
: Y/ D: A a. {tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-5-3 07:45 AM
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