苦瓜適宜家庭夏季食用，是炎炎夏季開胃消食、老幼皆宜的佳餚。;a4K)g1[9| C% I2 d* l3 y4 Y$ @" e2 u
6f:_9g%z!x)j3i5]7C
% @3 m1 L) G8 m. }' i4 h3 i苦瓜中含有鉻和類似胰島素的物質，有明顯的降血糖作用。它能促進糖分分解，能改善體內的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食療食物。另外苦瓜中還含有一種獨特的生理活性蛋白質和豐富的B族維生素，經常食用能提高人體免疫功能，可防癌抗癌：苦瓜中的苦味成分--金雞納霜，能抑製過度興奮的體溫中樞，起到促進飲食、消暑解熱作用。
$ G. x( ?5 I# F. a0 T* d! Rmungmung.org1X:?-y)[#N&`;f:v
: Q) h: Q/ o+ V5 C" Q6 v6 P" h5.39.217.76大眼雞魚，也叫木棉魚，學名大眼鯛魚，在我們這裡是常見的海魚。它有著厚厚的一層鱗皮，一般都不用去掉，煎煮燜烤都非常方便，有這層皮，肉不會散掉。☆°*＊ 矇矇開心小鎮 ＊*°☆*B+h:@'K!p$E#D6[7\+D.M公仔箱論壇$ I# M' s! Y1 ?. Y( s
1 c4 i( H+ T e# n* ^7 \" g5.39.217.76這邊用苦瓜煮湯，一般選擇顏色墨綠，粗壯的那一品種，會苦一些，不過認為解暑效果更好點。其它品種的適合炒來吃，沒那麼苦。矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流!M;d7L6^6z.I
( b1 _4 F( ?) r$ t J5.39.217.76: `4 K6 @. [0 w7 a. a9 _
材料：大眼雞魚一條400克，苦瓜400克、鹽、薑兩片、食用油適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t7 v3 r8 l9 U2 L, L
+ S/ ~4 |- s0 A8 ?做法：:T#p0L#z0z2C M( r) c- n$ ]( P% h& q
1、將大眼雞魚去皮，洗淨腸肚。4G6I%e0n3C0J
. p; }5 J6 s, h3 R4 F; vtvb now,tvbnow,bttvb2、苦瓜對切去囊，切厚片。8M:y/~6V6U#G/FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D3 Z! i3 i; W- ~1 ]% J
3、起油鍋，猛火將魚煎至兩面金黃。
* Q* r3 J3 N0 I5 F, ^4、鍋裡加適量的水，加入苦瓜及薑，大火燒開。
; I, x. Z: m5 l9 @4 A公仔箱論壇5、燒開後，將材料移至湯鍋，文火煲半小時，加鹽調味就行了。 |
發表於 2015-5-1 12:38 PM
| 