苦瓜適宜家庭夏季食用，是炎炎夏季開胃消食、老幼皆宜的佳餚。;a4K)g1[9| C% q, X2 c0 Z1 o5 [5 V2 ^
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4 v5 G2 s- S0 m3 p) x3 h苦瓜中含有鉻和類似胰島素的物質，有明顯的降血糖作用。它能促進糖分分解，能改善體內的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食療食物。另外苦瓜中還含有一種獨特的生理活性蛋白質和豐富的B族維生素，經常食用能提高人體免疫功能，可防癌抗癌：苦瓜中的苦味成分--金雞納霜，能抑製過度興奮的體溫中樞，起到促進飲食、消暑解熱作用。5.39.217.764 v, Z+ I, q4 W( T& z9 z7 o9 d
mungmung.org1X:?-y)[#N&`;f:vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G5 d0 K# h; y
大眼雞魚，也叫木棉魚，學名大眼鯛魚，在我們這裡是常見的海魚。它有著厚厚的一層鱗皮，一般都不用去掉，煎煮燜烤都非常方便，有這層皮，肉不會散掉。☆°*＊ 矇矇開心小鎮 ＊*°☆*B+h:@'K!p$E#D6[7\+D.M
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+ ] |6 @" Z+ v& Q% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這邊用苦瓜煮湯，一般選擇顏色墨綠，粗壯的那一品種，會苦一些，不過認為解暑效果更好點。其它品種的適合炒來吃，沒那麼苦。矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流!M;d7L6^6z.Itvb now,tvbnow,bttvb' ^4 t1 e4 g& H. _
, M% Q# @/ S5 c) R# Q3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：大眼雞魚一條400克，苦瓜400克、鹽、薑兩片、食用油適量。
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做法：:T#p0L#z0z2C
( T& O+ T8 Y m4 f D3 m1、將大眼雞魚去皮，洗淨腸肚。4G6I%e0n3C0J
a) {# I6 E% h! f! Z" Q2、苦瓜對切去囊，切厚片。8M:y/~6V6U#G/F, `8 S0 z% `# ^/ c1 {+ O7 H
3、起油鍋，猛火將魚煎至兩面金黃。
& F* e0 f- r3 V+ ?3 ]tvb now,tvbnow,bttvb4、鍋裡加適量的水，加入苦瓜及薑，大火燒開。tvb now,tvbnow,bttvb! G" o9 T3 e) |5 Q, j2 I! E
5、燒開後，將材料移至湯鍋，文火煲半小時，加鹽調味就行了。 |
發表於 2015-5-1 12:38 PM
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