雞胸很快熟，味淡，煮得耐就會柴，今次這樣煮會較滑和入味公仔箱論壇4 ^" p5 h9 P& @
5.39.217.763 s* |; m% C |1 B; G/ C6 f9 V: _$ _
) G$ [0 n$ m/ j: g, @6 l* \$ \
) d& t, i. Q, ^- X4 I: t: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 A/ w, j+ S5 K1 B; Z9 N* C
' Z: z+ n5 y6 | s$ X# `5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb4 C6 J- ` I4 T$ {% B1 C
5.39.217.76; M. u0 a% E- X' `% r
; W6 O2 Z2 W4 f' v" Z" s. X! F+ d
材料：5.39.217.76- Y: c% N k/ Y8 ]* U
去皮雞胸肉4塊、薑片20克、紅、綠辣椒各半個切片公仔箱論壇3 ]$ ~, [: c0 ^: H8 y. Z. y7 T
tvb now,tvbnow,bttvb+ `" `) Z7 Y6 i
tvb now,tvbnow,bttvb0 a8 [4 ]+ ~" d3 o
醃肉料：
; _1 n2 e$ E) y$ b全蛋液1顆、米酒1茶匙、鹽1茶匙、粟粉1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b. h: v' h7 a @
公仔箱論壇5 Z0 }4 O7 \# }8 p0 J1 H5 Q
& T$ M, G8 V6 T- I
調味料：
" e3 A! D7 Z: y- l2 Q2 V5.39.217.76糖1茶匙、桂花醬100克、麵包糠2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `& M% f _- Q7 T/ W0 B
S/ d! b; z! W* f. u) P tvb now,tvbnow,bttvb" O/ k$ B* l* C3 K$ `
& C6 `' {$ E8 v7 a2 w: S! W3 S5.39.217.76; _ p' f' y; k9 e$ \# \: X
做法：5.39.217.76/ }7 d2 B& ?: @8 U+ c! ^! A
1.雞胸肉去根切條狀，加入全蛋液1顆、米酒1湯匙、鹽1茶匙、粟粉1湯匙抓醃入味後
6 _# G) |" J( ^9 D* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H. a- `4 _* v- g
2.把雞柳條，均勻沾裹麵包糠
6 M& W& A7 |4 f6 s. T& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v! B& _2 ?# z$ h5 }' a6 A
3.起中高温油鍋，取雞柳放入油鍋炸至金黃香酥後，取出瀝油備用。
& E* L2 R( N' u' Y& ktvb now,tvbnow,bttvb
. y8 w: \4 {3 q& I+ e7 O5.39.217.764.燒熱鍋加入1湯匙油，放入薑片、紅、綠椒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x o Q' ^8 d7 @: M; O
5.39.217.76! @0 R* E0 A, ~
5.椒末爆香後，加入桂花醬、糖1大匙、水50c.c
- t: O6 c# s) W4 ?! W5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. h, e" b ]; a/ v
滾煮，起鍋前放入雞柳條炒勻後即可盛盤
3 G$ ]7 R0 g+ v p( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* l' S7 R* H4 k3 n% D3 r
" n) n* R/ m& N! e, b tvb now,tvbnow,bttvb& u' N7 L7 O' d' `( k
# k% i* H8 J# Z6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 [/ |" @( j ]tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-4-23 01:12 PM
| 