tvb now,tvbnow,bttvb8 S! Q" j' k# d! M$ I
材料:
1 H# U8 G, A. u4 N0 C* g, d9 ?公仔箱論壇羊扒1磅、蒜蓉1湯匙、洋蔥碎半隻、豆豉1茶匙（切碎）、黑椒碎1茶匙半、香芹碎2湯匙、指天椒2隻（切碎）、金不換半杯（切碎）、雞湯1又1/3杯、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、淡奶2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G3 [! R/ V! n& {4 q' g
公仔箱論壇5 ^; @; p7 L/ |& [
/ M# Z- v& _4 y' t, K3 F
調味醃料：
+ Q) W& |0 i/ Q. L) \5 X2 mtvb now,tvbnow,bttvb魚露2茶匙、生粉1湯匙、蛋白半隻、生油2湯匙、麻油及胡椒粉少許
3 k0 l8 a& K9 _) utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% v g$ Q4 ?$ n5 s$ i% N' J
* X& g+ P, u7 T- D1 ^/ `做法:
- V7 U+ u2 S0 Ttvb now,tvbnow,bttvb1. 羊扒洗淨抹乾身，與醃料充分拌勻醃20分鐘。
8 A, M: |" D& x( W0 k+ T* I2 o5.39.217.76
3 c& F7 _0 Z4 T& itvb now,tvbnow,bttvb2. 羊扒上拍些生粉，放入鑊中半煎炸至金黃僅熟，取出隔油備用。
d" }" q6 K/ [' z) A
& ^* }0 p8 a8 |9 V/ h+ V公仔箱論壇3. 以中火炒香蒜蓉、洋蔥碎、豆豉、香芹、指天椒及黑椒碎，加入雞湯、魚露、砂糖及淡奶煮3分鐘至煮滾，收濃汁料，撒上蔥花即成。- Q& {& l0 f, c+ m. C G& ], v
q7 J2 d# A$ Z. Q公仔箱論壇 |
發表於 2015-4-23 06:32 AM
| 