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材料:
$ ]1 O7 D7 q ^1 Q$ Q* `% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯tvb now,tvbnow,bttvb) W( d$ ]8 m) S3 O
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& |, w9 B: q+ ?# ^% htvb now,tvbnow,bttvb調味:
% f* x5 w& f- Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法: 1 q' s2 X& } q3 i9 {' b$ F' R
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z# L3 q7 { y, C3 x
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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. |; f7 U8 N9 g( b1 Q" W3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y& l0 M8 [# ]
/ w; O& b7 I, S& n, Ytvb now,tvbnow,bttvb4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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