( f- s9 q% H' [+ z2 f/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
: g7 x2 Z" N/ y" N% ^公仔箱論壇冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
: _6 G" C9 }7 d q, P. A公仔箱論壇7 Y# I" b9 u5 A: m! M( ?+ {5 I6 l( g
5.39.217.767 y. ~7 I' ?1 `6 q
調味: tvb now,tvbnow,bttvb5 I- T! T/ E+ o5 N( |
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
/ j w. S7 _& p( J6 y" i5.39.217.76' o+ e: Z! @7 D( |0 y! _$ J" ]
3 l) G0 K; V, A( b- N1 Htvb now,tvbnow,bttvb做法: ( w5 R* K) b# i+ T2 n% r
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。& }3 B( e# b4 p2 ~2 @3 J1 R
公仔箱論壇2 {* w4 ?' ~; y' P0 C3 W
2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
+ v0 Z% F1 b. [+ r; m5.39.217.76
% J! R* l/ h& U/ ]5 `, i; d" h' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
0 d" ]" \- u0 Y; `" e3 G$ @/ x) I& K公仔箱論壇
2 z2 u4 X) Y. {1 R4 O8 K5 B5.39.217.764.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
- U/ k# Y' u0 A0 d+ Q! Q/ ?: Z公仔箱論壇5 R+ S( h, x3 o' s+ Q# d/ l
|
發表於 2015-4-21 05:43 AM
| 