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材料:
, J6 j! F; z# U3 b/ ^+ N0 W冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯公仔箱論壇) X6 C, Q& v$ m; ^% E
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6 ^9 g# i- M$ o1 c. m調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i$ m! l9 q2 T: S- c3 t: t, l
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb M$ V3 ?# k) \$ |9 ?
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做法:
' B6 C( S$ ?5 t: jtvb now,tvbnow,bttvb1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z' ]' e2 ~. x
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。公仔箱論壇6 @& {# i# H4 r: f2 D* o _
2 ~4 C9 O' ~; J, c3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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2 z8 y/ N n4 D, D2 C x" c$ U4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。5.39.217.76. |; \' c& M7 V8 w K) F8 T) U, z
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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