[中式食譜] 糙米藜麥冬瓜湯

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- F! i; N8 W/ q( r; K3 P: S* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:       b( [* E  W( g' x9 T; `  c
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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: h8 M/ ~' `  [! h* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 h" ~8 \( s+ B. l( W/ z$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:     5.39.217.76& }, B, s& P8 W' V4 H" o
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇% M! C1 K  N' f9 b+ H3 Y# Z

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做法:     
' G, p) f, {2 e- j公仔箱論壇1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 _8 |* A( _" s8 x9 _( U
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。公仔箱論壇" p. \' x; W0 B7 R6 |- }3 F

# D! S6 H& a$ R6 k; y# r) E3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。5.39.217.762 }% r( a4 G5 ^; W

6 u( \( S: `3 f) d  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
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