TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z1 V% h( `& d0 |8 J" h4 Y
材料:
0 I: ^+ L- f0 U* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排骨粒14安士、洋蔥碎2/3量杯、蒜蓉2茶匙、青西椒（切粒）2/3量杯、藜麥1量杯、黑椒碎1/4茶匙、紅甜椒粉1湯匙半、雞湯2量杯、魚露2茶匙、特級初榨橄欖油3湯匙5.39.217.769 L6 H' B2 t e3 A! e! S
tvb now,tvbnow,bttvb, |- y; e- `$ m u+ m6 s7 y
4 Y$ C8 ]+ u- ^: P8 Y U1 R5 f調味醃料（排骨）： 公仔箱論壇 v+ Y0 V; M, O& `0 `0 y) M. i9 ]
魚露3茶匙、生粉1湯匙、蛋白2茶匙、生油2茶匙、麻油及胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb. T [4 ? O9 J$ m6 s. M1 f
2 F2 h* _, Z$ k) t, U i( @% x( K" q1 e {- Q
做法: tvb now,tvbnow,bttvb+ x# i7 t# |. e I4 t
1.藜麥洗淨，泡水2小時，隔水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y2 P/ q, n7 C+ G2 e# b
. Z- D( [$ S/ f& k5 F% P4 e
2.排骨洗淨抹乾，與醃料拌勻醃15分鐘後，撒上少許生粉，下鑊半煎炸至金黃熟透，取出隔油備用。公仔箱論壇# q' }9 C; {3 i; ^6 K+ d- B
9 j, ? f) y* H- {1 g" x3.下初榨橄欖油，以中火炒洋蔥、蒜蓉及青椒，加入黑椒碎及紅甜椒粉炒合。公仔箱論壇; B2 M) P" R: o$ R! y! [6 `
公仔箱論壇. U7 s% ]$ m4 c
4.加入雞湯及魚露煮滾，再加入藜麥及排骨，以慢火煮10分鐘至收汁，趁熱上碟即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H" f: g; b$ N+ I; }! F
4 T' b5 q) P$ f0 h3 F$ g. b4 |# ?4 O1 i% J' F" S* |5 c
|
發表於 2015-4-18 05:41 AM
| 