紅棗中富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，素有「天然維生素丸」的美譽。國外一項臨床研究表明：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。紅棗中富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，素有「天然維生素丸」的美譽。國外一項臨床研究表明：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗被視為重要的滋補品，「一日吃三棗，一輩子不顯老」的俗語。
% |3 X' s" L D! G4 L; Z* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養品。
+ i3 t' U1 G1 _+ J, V" K" o公仔箱論壇養生功效大搜索! C: J9 x Z5 r* n# B3 F) E5 F" R
紅棗中富含鈣和鐵，可防治中老年人骨質疏鬆及青少年和女性貧血。它所含有的達瑪烷型皂苷，有抗疲勞、增加耐力及減輕毒性物質對肝臟損害的功能；所含的黃酮類化合物有鎮靜降血壓的作用。紅棗能補脾和胃，減少毒性物質對胃腸道的刺激；其中含有的維生素C可使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，從而減小膽結石形成的概率。紅棗中豐富的醣類和維生素C以及環磷酸腺苷等，能促進蛋白合成，增加血清蛋白含量，具有保肝、護肝的作用。
2 j0 ~) m( `3 R+ S+ r, x/ f* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗具有補血作用，一般人認為最適合女性食用，但有些情況下並非如此：月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。8 D, v% S. c# D0 A& U" T- N& ^! p
公仔箱論壇: B; j1 x2 M; N9 d. o
【紅棗祛病小妙方】
# t8 J8 I% [0 o3 X4 F★治療腹瀉：
8 J) M! Z- U1 Y6 U公仔箱論壇紅棗20顆，去核以文火先煮1小時，然後加入6g木香再煮片刻，去渣溫服。每日2次。
G3 a# N3 q& q2 Ytvb now,tvbnow,bttvb★治療咳嗽：% G& R3 {4 h" S9 ~. H1 A* p' }
梨 20 個、紅棗1000g、鮮藕1500g、鮮薑300g一同砸爛取汁，加熱熬膏，下冰糖400g溶化後，再以適量蜂蜜收之。可早晚隨意服用。3 Y L( k9 |. `0 x
選購方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S" d( D; a' N- s
好的紅棗皮色紫紅而有光澤，顆粒大而均勻，果實短壯圓整，皺紋少，痕跡淺。如果棗蒂有穿孔或黏有咖啡色或深褐色的粉末，說明已被蟲蛀。公仔箱論壇6 c8 n5 `0 A& W& Q( B, d
吃紅棗時請注意
. T5 O4 ?' k& p1 t1 a [1.紅棗尤其適合中老年人、青少年、女性食用。
( D K' \( [- s! }+ A& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用，便秘患者應慎食。
0 L. L ? d3 i% ~) ]. T8 Y8 X8 \5 C5 t5.39.217.763.紅棗忌與海鮮同食。
+ P' g8 b2 _' i% M& s/ Itvb now,tvbnow,bttvb& _& z4 ?7 W9 k. a0 O6 W
【補血養顏紅棗茶】
: ?' k0 m2 A0 T8 a2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗可單獨或與其他藥材、蔬果泡製成茶，可潤腸補血、美容養顏、緩解疲勞、舒緩壓力。祛濕、舒筋骨、止痛、補氣生血、養血補氣，適用於氣血虛弱、神倦疲乏等症。7 |1 t# b. S6 r$ V$ d* I
紅 棗＋木 瓜＋桑 葉＝祛濕、舒筋骨、止痛
K8 W2 r$ G/ y- ]( m% G紅 棗＋人 蔘＋紅 茶＝補氣生血公仔箱論壇+ [; |" Z4 C& m6 V4 O
紅 棗＋當 歸＋黃 蓍＝養血補氣、適用於氣血虛弱、神倦疲乏等症公仔箱論壇$ w j+ V6 T9 K; K
★蕎麥桂圓紅棗粥tvb now,tvbnow,bttvb$ C. {& R0 e7 @5 @+ I$ F
材料：. y, X) F9 b' A @. J N# ]
桂圓50g、紅棗30g、蕎麥100g、白糖30g。5.39.217.76% d5 c) [0 f! U8 R; X& m ]; @
製作方法：/ m4 W5 u2 h! l" Y: o" R n6 k
1.蕎麥、紅棗洗淨泡發，桂圓去殼備用；
; ?' ^% C+ L5 r( c- A+ mtvb now,tvbnow,bttvb2.砂鍋洗淨後加水燒開，放入蕎麥、桂圓、紅棗，先用大火煮開，轉小火煲40分鐘；起鍋前調入白糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]% O* d" d5 a+ S
$ }" V* \* ]9 \$ A6 ]★雙棗蓮藕燉排骨公仔箱論壇: |( ]- x) |* Y. V5 g8 j
材料：
0 G+ Q. u7 _6 ]2 ?) o, d$ Q9 atvb now,tvbnow,bttvb紅棗、黑棗各10顆，蓮藕600g、排骨250g、鹽2小匙。5.39.217.76' s* Z9 ~; {7 b: s; J" C
製作方法：tvb now,tvbnow,bttvb, E+ M) ^, h( {: i
1.排骨洗淨，在沸水中汆燙一下，去除血水；
4 r7 A) G' S9 u8 E9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮藕洗淨、削皮、切塊；紅棗、黑棗洗淨去核；
1 D' U, a2 a' y! V6 X5 E1 K+ Q6 y3.將所有的材料放入煮鍋中，加約6碗水，煮沸後轉小火，燉40分鐘左右，快起鍋前加入鹽調味即可。5.39.217.76" w( E( {5 x' _5 ?1 Y
5 G9 M+ ^, u q7 @5 q公仔箱論壇★紅棗當歸雞腿tvb now,tvbnow,bttvb' [/ R/ ]8 p+ C1 l9 Y, ]
材料：
+ {2 N' {8 V! H紅棗5g、當歸2g、雞腿100g、米酒、醬油各適量。' w4 c, h, Q4 n
製作方法：
# z! E! W& t. g! L5.39.217.761.紅棗、當歸放入碗中，倒入米酒，浸泡3小時左右；tvb now,tvbnow,bttvb! s3 S6 }, P, S& u! f
2.雞腿用醬油抹勻，放置5分鐘，入鍋中炸至兩面金黃色；取出、切塊後，放入鍋中，倒入紅棗、當歸，中火煮15分鐘，取出裝盤，即可食用。 |
發表於 2015-4-17 05:11 PM
| 