女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！tvb now,tvbnow,bttvb4 {1 [; Y% r- f& _. t2 K! ]4 j. G
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 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
6 D+ M- R( v+ ]- F6 u: m3 _! _3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 @/ y) a- G9 M' S2 S1 n' I4 r公仔箱論壇《4成男性有更年期症狀》
# J5 B% i0 c O8 S" W$ T/ _5.39.217.76佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。2 ~: G& A0 o2 X: ]4 T
+ t6 N' P7 x5 n4 v1 ~( t/ [4 i羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。
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更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。
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: t% C- H" ]& f6 N" D: e5 E4 [《5種食物改善男性更年期影響》tvb now,tvbnow,bttvb' E. V4 [& T; @: b
羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。
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/ B9 H6 I0 s" \1 }, E★《動物內臟》tvb now,tvbnow,bttvb$ O5 e0 E" Z$ s4 H# L* |
含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。
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' {& o1 D( t' V- R0 f1 G! ]+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《含鋅食物》
' a, C- n: k. j9 s5.39.217.76鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。tvb now,tvbnow,bttvb. I8 |6 N. L; j* f5 [
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★《含精氨酸的食物》
+ O. I6 Z' ]. M \/ c1 u0 d: Itvb now,tvbnow,bttvb精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。tvb now,tvbnow,bttvb2 O- a& x6 S$ ~9 [1 V
* ^9 f* H; ?* z- e2 }6 v★《含鈣食物》5.39.217.761 x3 W2 @6 L1 o$ Q5 |% L
鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。tvb now,tvbnow,bttvb W5 d/ D( r# t: p
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★《富含維生素的食物》tvb now,tvbnow,bttvb% I4 k) q7 b0 C1 n/ @8 D$ F. P
維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。公仔箱論壇$ z9 L/ E t9 k6 {' \
& A* C' i- S+ U" z( n0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。tvb now,tvbnow,bttvb v$ S4 | l, I- g! S$ o
$ f) Q2 v# N: H' \/ N+ i5 o/ K. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-4-17 11:39 AM
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