女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _) J8 {4 [) U: U B6 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `% j' ^6 J! l" x) B
1 F6 [9 R: ] T
 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
" d4 I& T9 d& T- v L& f2 ?5.39.217.767 E; r* b* {' B2 L
《4成男性有更年期症狀》5.39.217.76 A' m6 i* c4 O; t2 k' }5 n' u9 n
佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。
8 Y# p$ @7 u3 c5 ?: L6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D" ]# @4 ^, ]5 ?; n8 a羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f5 G2 X4 G1 E5 ^2 H
+ |* F4 N& A" C |' E/ A5.39.217.76更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。
9 i% J! I+ l! B1 ~8 b6 A
) n# k* P3 R/ j$ O《5種食物改善男性更年期影響》
. Y: W$ T. B$ }. F2 J+ B5.39.217.76羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。tvb now,tvbnow,bttvb; G0 A: X/ c/ ]1 U
公仔箱論壇2 z$ S1 L# O; t
★《動物內臟》
# `) U4 n% K; v0 o* k- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。
# ^- Z6 m4 P+ O' [' c* R5 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- _# r# n! L, |) `" O
★《含鋅食物》
6 |7 G, f. b6 D: R3 f公仔箱論壇鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。tvb now,tvbnow,bttvb- D) w# m0 h7 P7 E: l6 ^
% r" |" W% S! ^$ ?% G
★《含精氨酸的食物》. p/ z! a/ p) {' B9 i
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。tvb now,tvbnow,bttvb- \2 z5 e6 x- T/ `- d) R: M% @
# n# {+ T y2 p+ y6 O4 w/ A+ m5.39.217.76★《含鈣食物》公仔箱論壇. m. k8 U# h' u3 T% ^# n, O
鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
, y9 {' t9 T1 y- m公仔箱論壇5.39.217.76' q8 D. S4 c! w7 K4 i x% H
★《富含維生素的食物》% T b4 `2 U; t7 b1 X
維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
: U- p6 i0 c/ K& gtvb now,tvbnow,bttvb2 w6 ]* o$ M3 F' R
羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。
5 q( W% r0 S. ?公仔箱論壇
& }% ]; @1 Q- N' v6 J# ptvb now,tvbnow,bttvb【本文原始出處來自《台灣好食材》】 | 
發表於 2015-4-17 11:39 AM
| 
