[健康食品] DIY低脂高纖美饌

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• DIY低脂高纖美饌

**過濾論壇**d_*{0nbSX%`*rehTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _  ?- ]4 ~) S+ ~  W' e
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7 n$ J4 p" a( b1 ?# f1 g公仔箱論壇(綜合報道)想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。
! X6 M- W' A! i3 G* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F5 D9 Q( K  M  P/ c
　　材料5.39.217.76. i; X( n+ M7 ]
　　大啡菇 兩隻
9 s& x6 J% _7 I- f公仔箱論壇　　車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-]
( `' f7 m2 [3 M  t, T5 f& Z$ }5 N$ H! d' ptvb now,tvbnow,bttvb　　巴馬芝士2至3湯匙! H4 O4 \; k- o% A) X
　　火雞片兩片0T/ q4 F0 M; I$ s: K* x
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, S, f) B: B* Z/ i% Ctvb now,tvbnow,bttvb　　百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3d
. @, X' D# v2 ]tvb now,tvbnow,bttvb　　調味料
0 u; j7 d* k) {% Y$ Z  v5.39.217.76　　番茄醬 1湯匙**過濾論壇**UCrTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W$ q$ A. H  J; f. r9 K
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) G# u& g  e6 `　　海鹽 少許5.39.217.761 d1 U* S; j2 c3 @7 r8 |
　　黑胡椒 少許-T9`2x"?3s8J* r9 Q- z2 U) b1 X
　　製法
, O  _# U0 y$ u- Q9 D8 S% G　　1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨，盡量別濕水。% E+ s) N9 ?, C# b9 A$ M/ A. o! O
　　2. 將焗爐預熱至攝氏180度。
- h, q) |6 t; T( u# ]8 a/ x. V　　3. 把火雞片切絲，車厘茄切半，備用。www.**過濾論壇**.org!]g)njD-L-x
, z& X7 K# C+ d: P; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 將番茄醬均勻塗在大啡菇上，鋪上火雞絲及車厘茄。www.**過濾論壇**.orgIHaM2e
+ ]5 x$ z* z" o$ @8 H0 [5.39.217.76　　5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。
7 M( q/ t9 o6 b$ ?1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆，即成。

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想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。9 T& f( n8 Y8 }$ k0 @- r. s
　　芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"G
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　　大啡菇 兩隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b2 B- C6 r& \( e5 g; H
　　車厘茄 6至8顆O+Q:xZmw-]# F. w$ p( S' g. c  f7 M5 c3 X
　　巴馬芝士2至3湯匙
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　　海鹽 少許
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　　1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨，盡量別濕水。
) g4 C8 [+ ^# k7 ]9 L0 c9 e- z1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 將焗爐預熱至攝氏180度。
  q1 e: N0 g2 H- k% p7 d5.39.217.76　　3. 把火雞片切絲，車厘茄切半，備用。www.**過濾論壇**.org!]g)njD-L-x
5 d$ b# n' r& M　　4. 將番茄醬均勻塗在大啡菇上，鋪上火雞絲及車厘茄。www.**過濾論壇**.orgIHaM2e
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