' R2 Y9 L- M( I3 s公仔箱論壇材料: 0 k, _- X( A. b" \
雞槌8件、洋蔥絲半個、番茄1個（切件）、羅勒2棵、番芫茜2棟、低脂椰漿200毫升' f: W. ?2 I6 Y9 I- E8 Y" {, f5 a
5.39.217.76$ E/ ]; |3 D' u
5.39.217.76; n" m$ v3 z+ U* ^2 [: @) p
調味: 5.39.217.768 o0 d/ R4 L; u# n
黃薑粉1湯匙、生抽1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許、紹酒2湯匙、清水少許tvb now,tvbnow,bttvb c/ c* j* w0 x* [# t( w
6 x! O0 I1 K* n4 i) s& k9 O1 ^
5.39.217.765 q) F( ]- u0 I( e
做法:
: I1 Z! M3 p, N( j* M+ {1.先將羅勒及番芫茜放入攪拌器打碎。
4 Y! S/ T, c& k$ E3 ? F7 Y" \tvb now,tvbnow,bttvb
* r. ]8 ?3 {4 e. ^' M" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.另將雞槌汆水2至3分鐘，撈起抹乾。
9 G n5 {, h0 f! X* s Y8 qtvb now,tvbnow,bttvb
+ ~0 {- ^4 F# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞槌與一半香草碎拌勻，再用鹽、生抽、胡椒粉、黃薑粉與雞槌拌勻醃10分鐘。
5 P% k1 s/ R* E2 Y& K9 H) S
2 }9 }3 P" ^, U+ s7 C5.39.217.764.起鑊將雞槌煎香，加入洋蔥絲及番茄件略炒。
4 ? p$ P& o3 V" y公仔箱論壇
D( I- }4 G0 \4 z+ ]5.灒酒，注入清水將雞槌煮熟，有需要時加蓋，額外煮2分鐘。最後，注入椰漿拌勻，再拌入餘下香草碎即成。
# b7 c l9 K2 @7 Ctvb now,tvbnow,bttvb
% H3 e2 B9 \# `. N6 g |
發表於 2015-4-17 05:30 AM
| 