黑豆的两种吃法 既补肾又益气' Y9 ^, r! Z& ~! u* V( H" q) J0 Y- R5 V
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适用哪些症状
+ u _0 J+ g: [! M" {2 C2 P 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
" j: R; [$ }( u o5.39.217.76 禁忌人群要注意
' f; f; ~5 D: Etvb now,tvbnow,bttvb 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
3 x& o5 x- M: `5 t! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。+ f& J) Y$ L/ T* r
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
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' z: D2 d. O( U3 P( d- G) q 营养小课堂：
, V* }2 B$ g, x: [* @' Z+ f1 ?公仔箱論壇 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。8 G; l, P/ O* z( z) f7 H) Q
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
7 ]# m, f7 L6 F1 U+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
+ o9 p3 }( D% j, I9 K8 [公仔箱論壇 食法宜忌大公开
+ }2 E8 F; a4 @, }tvb now,tvbnow,bttvb 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
! Y! C; S( h% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。5.39.217.76$ N5 J( m" Z, H7 ?1 s. ]: W
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; f+ z/ E& k% ztvb now,tvbnow,bttvb 益肾食谱
5 u( q: U# U9 [9 d& z' Y公仔箱論壇 黑豆猪肚汤
9 Z8 l) Q6 o3 _* m# d9 a& U 功效：补虚损、健脾胃。
$ x1 W9 g1 b) m- |/ A1 X3 S公仔箱論壇 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。tvb now,tvbnow,bttvb- p: Z# c0 Z( d" i9 E: o
调料：盐适量。 做法：5.39.217.76/ `8 G) u& X2 g9 a& A
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s# r/ V: F7 q+ A
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb' Z* ]( C \! _, Y% U' V/ l
黑豆紫米粥
: _1 X6 M; I; v( y 功效：健肾、益气、补虚。tvb now,tvbnow,bttvb- g2 O: J7 k, n+ y$ m
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
6 \+ D V" |, l- w( o 调料：白糖5 克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \5 `& c) E6 Z' b" m3 x5 v$ t' N
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S* D8 D& b0 V% P }# M3 g& E# p
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
# ~$ ?$ N; @7 ^- o j: z5.39.217.76 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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