黑豆的两种吃法 既补肾又益气8 I& s+ f1 O" h, }8 v8 b
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适用哪些症状* d$ u' k6 [1 Y
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。, x6 I0 {9 E! n5 k6 K* P
禁忌人群要注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y4 l, M; D9 g( i
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。5.39.217.76/ M+ |. `/ j' T$ t" u) o$ {
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
6 ?4 ^8 K4 ~7 P5.39.217.76 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
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8 }# `) g" W1 g 营养小课堂：公仔箱論壇/ X) l5 r$ R- D
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
5 {/ q; M& f% w3 \tvb now,tvbnow,bttvb 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
) z; W, Y2 @) }7 `1 J公仔箱論壇 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
2 U/ x6 Y; E5 y, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食法宜忌大公开7 |( p: n, m% g' I
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x. a6 x a$ Q1 n9 E! R
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。/ J) @) T* w9 y6 U9 V
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9 Q4 {' ~: k3 ?: w/ rtvb now,tvbnow,bttvb 益肾食谱
. ~% f! N( t: X% O$ w6 C: }公仔箱論壇 黑豆猪肚汤tvb now,tvbnow,bttvb- G5 S6 L# |5 i) h! k" C
功效：补虚损、健脾胃。
! j, |; Z7 u5 _ 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
# J7 {* p; r& O5 R. Q公仔箱論壇 调料：盐适量。 做法：
$ j0 w- c. z( u: {9 A, U/ V公仔箱論壇 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。) @- J" X, x, D
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
% u8 e$ `- w9 V, b! a: E5.39.217.76 黑豆紫米粥5.39.217.769 ~" w/ y8 a7 [! n
功效：健肾、益气、补虚。公仔箱論壇. C: q, a) q% O
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H. q1 F2 L( a
调料：白糖5 克。
$ Z8 v4 ^+ E* n! T 做法：
+ c2 ?$ l9 X$ W( s7 w0 m, u5 R 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。' y l( U5 N, \
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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