黑豆的两种吃法 既补肾又益气
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9 f/ o: x$ l- d: z- N3 @) t5.39.217.76 适用哪些症状% j, T8 \/ R# K; @
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。公仔箱論壇( _9 S+ F' J2 b& n! J5 g+ L7 z
禁忌人群要注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p4 f6 f. T1 S! m
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
$ X& R8 o3 q7 e; P$ h% ^5.39.217.76 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
2 v3 N1 A. y9 E; S! e& i 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
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1 }# |! V% F# Y! gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ B/ L/ R+ j" d5 Z; O: {% D# J# K- @
营养小课堂：
: Q8 B/ x7 z" R: m9 X$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
' O6 @% N% p2 J. X- h$ e' G( A 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
4 \$ |9 W2 Z& U; n2 [, f/ |5.39.217.76 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。5.39.217.76( c7 a' |8 [: X/ u \" L
食法宜忌大公开
' C+ @6 ^8 G6 X$ A: X# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
& ]" w( f6 q& f/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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7 O/ X8 M, U3 y7 Y+ s' O 益肾食谱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R! w* h3 } P% Y2 R
黑豆猪肚汤* P7 |$ n) E# b) b" H
功效：补虚损、健脾胃。
. O7 {/ |6 [& ^( h$ A5.39.217.76 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
$ f) u4 Y: b1 s4 Q. w' a5.39.217.76 调料：盐适量。 做法：
3 ?! C: A7 R$ f 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
' |4 j# J2 h3 k h 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
: U! \1 p Z g0 I6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆紫米粥5.39.217.76$ l: G; u& D* h" T; s' w9 {
功效：健肾、益气、补虚。tvb now,tvbnow,bttvb/ }- }2 n, W2 R8 o: n$ Y+ C; A! \
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h3 P" W( Y$ \: \8 M" b& Y, a
调料：白糖5 克。
5 V0 |: p/ C6 H- _1 W: F7 A$ x 做法：
: w: Q# m" ^: W5 c& x/ S; k5.39.217.76 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
- H, g% D( `/ z7 x% B/ R 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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