黑豆的两种吃法 既补肾又益气公仔箱論壇6 a" V2 ] x8 _
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适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。公仔箱論壇 r1 C# [9 i2 m
禁忌人群要注意公仔箱論壇' R& z) N* o/ u G, {
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^4 e7 X9 }. k+ M0 J' j
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _ }9 |4 d9 Z5 c; R: j, ~
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
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- s) z, ]# s; F$ A# ptvb now,tvbnow,bttvb 营养小课堂：tvb now,tvbnow,bttvb; e E4 D0 D1 ]; Q
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。+ |$ g% P) M1 j0 K# v
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
0 {& ?, w2 J& A @3 M" ?# k( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
/ d& G% C' i$ q3 i2 ftvb now,tvbnow,bttvb 食法宜忌大公开5.39.217.760 ~. v# O9 j$ ], D' C
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
2 ~, J1 F1 D, J2 A6 m1 ntvb now,tvbnow,bttvb 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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益肾食谱5.39.217.76 N# O( f- i3 V
黑豆猪肚汤5.39.217.76+ U" ~" d& m, I9 }/ B
功效：补虚损、健脾胃。
" o: f7 b' k& M4 ?- b8 { 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。公仔箱論壇) ]. u2 ]& ?7 O& }! s
调料：盐适量。 做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 \1 R6 X- s8 C( j# W4 Q
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
; N$ Z( H" v J$ ]) |& S7 f" v! ?tvb now,tvbnow,bttvb 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
" Y, W6 I. t+ t5 }. o" X 黑豆紫米粥公仔箱論壇2 P* A! U5 t6 o/ \9 S
功效：健肾、益气、补虚。
: t9 w. H9 g. m5 ?$ L: q5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
, X6 C8 O: L+ y# x8 h# n0 a; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：白糖5 克。公仔箱論壇, a5 D& g) S: `% n8 {. E3 j! d
做法：0 i ?" I0 |6 S* _. x
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
2 |. ?' n0 @3 \! t4 L9 d9 w 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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