黑豆的两种吃法 既补肾又益气
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适用哪些症状5.39.217.76$ N2 @* B/ P/ J0 [% k3 ?
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
' G! f1 J% u$ s* h0 otvb now,tvbnow,bttvb 禁忌人群要注意
6 I% N2 X+ Q: E 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
& w; A6 X5 R3 W! P+ e- L' r- n; r 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
e5 y+ h! ]* ~/ n: h 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
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! T U: P4 x' c, ^, B+ M 营养小课堂：
6 h/ J6 u' R: @% c7 f: D5.39.217.76 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
. K% F/ L7 F, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
+ d1 t% ^; a. m 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。5.39.217.76$ W# U0 k4 f: @* Q
食法宜忌大公开
0 `! A W/ Z$ r/ z/ y! Z公仔箱論壇 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
/ e6 X- z, D3 S$ Y" F! c% j3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。tvb now,tvbnow,bttvb& j, W; q$ I& W1 X3 y$ Y
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8 E1 V0 b1 N3 z- x 益肾食谱
! G, l& n5 R% _* N( Y1 r 黑豆猪肚汤
1 H3 d M9 o' c2 Y; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：补虚损、健脾胃。
1 q. A1 B0 c" e4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
" j6 J0 G3 M( P" Y% ~* I2 W; K, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：盐适量。 做法：
* |/ n p- L+ n$ z& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G; S8 K/ }/ N+ d F. |
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q% a( Y% [/ b6 n4 T
黑豆紫米粥
- Z3 Z& y6 P: @1 R" ^8 e F& j# x6 h公仔箱論壇 功效：健肾、益气、补虚。
# D5 Q1 Y6 @" A 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
+ M0 Y( p" B8 p 调料：白糖5 克。
}5 T6 s: U) o. t* Z5.39.217.76 做法：8 G2 T. D" j I6 j- H! ^. `
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。5.39.217.76) N* n* l9 c0 K
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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