[健康食品] 秋冬食療湯水

秋冬進食療方，包括：
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱tvb now,tvbnow,bttvb, X2 M: h8 o7 ^
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。% D" I: F5 U1 I
做法：1.洗淨菱角，去殼。
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。3 F( H+ X* w. z" C
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V; I2 e2 {0 o" W2 v1 m5 ?0 G
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
以上可供二至三人食用。
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
材料：澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。公仔箱論壇; B2 s- S' R+ p$ b! _
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5.食鹽調味，便可飲食。5.39.217.76! w# L. C" X2 B! x2 o
主治：體倦身重、肥胖。
以上可供三至四人食用。
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。4 t& F$ x9 i4 ~, m; j. K. J* Q2 L
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。; O2 w4 }1 v) v0 B& x- U# h8 h
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。  K; R# `" p" J+ x8 i8 I/ W
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
5.食鹽調味、便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb% |4 L8 T, E& M  E$ L& ]' J. Z
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
以上可供二至三人食用。公仔箱論壇' {) r+ \' y2 g! d! j" M& s
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯公仔箱論壇* A' O$ U1 ?& R+ \# u  V- |
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。, a2 |  Z7 S1 l* Q, |
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5.食鹽調味，便可飲食。
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。# f# Z& ~8 B  D$ k" L' p* q
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
以上可供二至三人食用。
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯4 h# E% x9 e" s5 t" C& Y
材料：蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。5.39.217.765 B3 C# _( `( |% b% `5 @
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
以上可供三至四人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q6 C' x! ^  L" M! l/ ?# G2 M
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。1 o: p* ?3 V9 m. J* t9 x* C
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。$ K! P& g/ |0 H  M3 {
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇  n) w, L( ]: o( l2 \
5.食鹽調味，便可飲食。
主治：氣血不足、秋冬調補。5.39.217.760 E' U/ I5 q+ h" b+ W, N3 A
以上可供三至四人食用

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