秋冬進食療方，包括：公仔箱論壇( j2 v& A g5 A) p( P4 X5 {, r0 r$ k
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱tvb now,tvbnow,bttvb8 G: w3 L& @9 d% a' a) U
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。5.39.217.763 L% C) \! J8 \) P7 e5 O
做法：1.洗淨菱角，去殼。9 y- Q& f9 s$ }" ~
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, Z: D( I7 v( R' h" u
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。tvb now,tvbnow,bttvb& q% X+ }5 k3 c! O
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
8 C6 N# ^) Q3 R1 v& b5.39.217.765.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
1 e& |& k8 U. b8 F2 X- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
; i I7 X* P3 ^! a) u0 w以上可供二至三人食用。8 k1 ]5 k' c c7 t/ K8 J
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
$ n7 R, r0 ~+ e- M2 v, ?公仔箱論壇材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。公仔箱論壇. z8 l' u4 P$ a2 Q" B" N" L
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。1 h1 G+ i/ z! y1 }
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
3 g) m b5 B- j [8 {1 M3 ]1 W5.39.217.763.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。公仔箱論壇, m( |( c @8 y1 {4 x
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。9 R# z+ Q2 u& `3 ?
5.食鹽調味，便可飲食。
1 U3 g6 J) `2 H1 x! ~8 y& C5.39.217.76主治：體倦身重、肥胖。
0 q# _2 S9 t1 S1 ?+ N( M5.39.217.76以上可供三至四人食用。公仔箱論壇# r8 {- q- s+ j7 a
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
2 ?! J, r. ?* L7 \: M$ J7 H8 ~# ztvb now,tvbnow,bttvb材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。5 Y* [# r* q+ |. C2 X# j' V
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。tvb now,tvbnow,bttvb9 w7 A: |- t, B1 s0 s
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb$ o' X/ X. ?& B6 q2 D7 G$ i
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
: B2 ]( |+ V0 o8 a公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
, G3 X. f1 g/ n9 ?/ q5 d5.食鹽調味、便可飲食。
$ B8 R: k: K( [( T! ~0 J/ }* t: V公仔箱論壇主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。1 v0 l% z: h5 a$ o
以上可供二至三人食用。
. o/ \: A: c' q5.39.217.76滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
4 w; P. f' c2 y% P% F* B材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。5.39.217.76$ M3 y5 P1 z* }
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
+ Q, y% n) U0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。公仔箱論壇% q" @6 h- W0 x$ M& k8 v r
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。5.39.217.76" t+ s8 y& Y/ R; H! q2 V4 v
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。, v2 g8 N* `# F/ T3 w; z$ g
5.食鹽調味，便可飲食。
7 L4 u. C8 n3 i% J: f( w$ `" C1 s公仔箱論壇主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。& Z) `/ b, [5 F; b1 L$ G V* B
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
% l6 G" }' z( k以上可供二至三人食用。
6 e1 {$ x- ^ j) j2 q滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
: @4 a; p4 L, {& o& I) F8 v5.39.217.76材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。% C; j( J1 ~0 p: u+ z) Y5 v* ?* C
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 U+ [- |+ P! e ~+ j
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
* P% o4 W# S$ Z7 Q3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
' C- [4 ~$ Q* X' J6 e5.39.217.764.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇+ {5 w+ E$ b+ \* i
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
5 A! E" l4 z/ [. W* rtvb now,tvbnow,bttvb主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
) j/ p' G6 z" p公仔箱論壇以上可供三至四人食用。tvb now,tvbnow,bttvb; L8 U, u) P+ C/ A- t
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?9 Z/ s5 W3 [$ h4 l
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。5.39.217.76( d7 M# K% q6 ]! d9 s
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。9 n8 z! Y2 S( H( }9 O
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
4 y, A) y: N. u) vtvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
1 b4 h" m" }/ Y) L! s" C! K5.39.217.764.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇& J. O* a5 V6 |
5.食鹽調味，便可飲食。
' C5 W r' Y" k1 j5 M: k2 h% x主治：氣血不足、秋冬調補。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h3 V9 v- X6 _8 f/ m& I
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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