秋冬進食療方，包括：
: h( O" ^3 k( Y- k. z0 Z- _& U公仔箱論壇健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱tvb now,tvbnow,bttvb. C: c$ l% w+ Y- \3 D3 k
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
/ m0 N. I1 ]- K4 e. w* S做法：1.洗淨菱角，去殼。5.39.217.76- H4 \. I" t$ C& a( y! ~0 N J
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
2 n' C' U h* j# y5.39.217.763.洗淨薏米、紅棗、芫茜。公仔箱論壇% {; k+ b* a1 i( ?$ s
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
/ E7 X" n! f7 d- R" B- N# E, `" x5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。9 p( D3 c& ~5 e4 }+ g& g, C
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
0 o% h1 ]4 p, N以上可供二至三人食用。" `* @: }, |( ]+ X
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯tvb now,tvbnow,bttvb) @% `: J. q, v: n! b
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。0 d% S7 n' f+ l- k% Q ]( b. C9 _1 g
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
. p7 X" X: u* n% E6 K2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
$ q3 x, @$ j! |公仔箱論壇3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
Z2 r( ]/ a7 P8 E4 y7 R4 j3 q8 C公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。( k. ~& r8 f5 a9 `% o" c, v* t
5.食鹽調味，便可飲食。
2 s2 A, }" F+ p$ X0 p- f1 @( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：體倦身重、肥胖。
/ N& A. S5 s5 m2 R) a; I以上可供三至四人食用。
0 J. U' `1 I7 x+ b( E# m4 o LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
- z* K% P- h, c) G0 H材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
, r) q* N, k$ o& x. ytvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。$ w8 {, S7 F) R# }- L
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。5.39.217.76) W; P5 A; Q( p) c& m
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q& E, o- f6 o+ b
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
. S. X2 G2 S) ]# _6 I4 f1 O5.食鹽調味、便可飲食。5.39.217.76, F+ s& J+ M% R2 I
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
: U, ^9 T: I; h. D; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供二至三人食用。公仔箱論壇3 V0 O5 L8 m8 |
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯5.39.217.76" C1 `' X( l! _, \% j8 ~
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
' @# I5 ^5 w8 L1 I) _+ Q$ \5 C S! I做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
6 W* G+ l$ s+ [5 m S% O公仔箱論壇2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。! a, N% C/ O* v7 u/ r9 ?. T
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
( h* N* b& `. I6 f0 ~( H# g3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。+ z s( f4 m7 k; U
5.食鹽調味，便可飲食。5.39.217.76) [( s1 \+ ?0 p, X/ f( j6 A
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
1 [# P- M2 k$ C5.39.217.76材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
" \# A3 {. D- }; n2 M9 u! s; L公仔箱論壇以上可供二至三人食用。
- b! p q: D$ a滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯5.39.217.76! Z2 L" E$ U! v& s
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。5.39.217.76# X; U; }- k" d0 F( b! E2 O
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
7 P0 f) C' x ` Y- s P9 L; l2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A! ?( m( X0 T" u# T7 X
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。( V0 f6 X- ` _& |5 \+ {
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
% q( e+ S* k6 Q0 g. C8 ~5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
) V1 c2 K; l6 I/ ?: jtvb now,tvbnow,bttvb主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
* L, |8 F3 U5 Q% V以上可供三至四人食用。
6 m5 W3 L( f% m9 E# S公仔箱論壇健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯公仔箱論壇1 O2 R& m4 x0 S/ B1 U$ q% B/ I
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。公仔箱論壇 Z* A3 B. b. t( f4 Z5 W3 E2 r
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。0 S! p% @6 F. l
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
% J! A8 V6 ?! z) ]. m# }* B/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。公仔箱論壇$ W, Z( q- D+ L$ ]) ~
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
* h* v1 F6 u, f, F5.食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S$ X# u% ~: h& p) ^2 i
主治：氣血不足、秋冬調補。
5 P2 i1 e f! M n1 i/ x以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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