秋冬進食療方，包括：( c$ y0 f( `3 a8 \9 I% v
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
0 }6 k) S1 n" K ^. K4 n3 n公仔箱論壇材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
9 m7 v0 N z0 q0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨菱角，去殼。
) T4 v% x& C5 B2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。5.39.217.76; u& k9 {+ V6 Y3 u' e
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e0 r, d) _) m+ l/ G1 Y+ N
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb* n7 l8 W2 G7 B+ d
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb# d# V7 @2 ?) M* S. P0 ~
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
- r( j2 c) Z% a# dtvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。
0 b8 m/ \3 \/ R3 D健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
9 j" G- b* `! \* G5.39.217.76材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。5.39.217.76! n( J K' z9 B( ?
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
$ l- `" {/ r, U2 Utvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
! T+ b, Z" W& O, F, Q- ]9 e _4 B4 K* J5.39.217.763.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
. `2 o/ ?0 k0 x6 x3 G7 G5.39.217.764.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
7 e5 F2 g3 N$ n4 G9 K- A公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。
, _7 [ l7 ?0 v$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：體倦身重、肥胖。2 P# \2 H; T& ?
以上可供三至四人食用。
9 W# {) Y% |; c& H, f公仔箱論壇健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
% Q- D1 N4 E t1 W3 u, R6 m材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。5.39.217.768 g- V+ i4 R/ t+ B6 A0 h) [+ T
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
, U9 @4 m. I5 ~$ U; A# {公仔箱論壇2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。8 B9 v+ s z7 U2 }3 k
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。- Y9 Y5 c3 |' q
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
' E+ `$ H- t' I6 s2 K, b. ltvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味、便可飲食。
6 t7 w4 T9 ^$ h1 h9 I5 e( h. s h5.39.217.76主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
( D: B' b. {1 i5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供二至三人食用。
, t9 n: P2 A+ h+ g, b4 q4 c$ z滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯5.39.217.766 p$ X4 v- z; r2 N9 k5 e! C
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
, W/ J+ {; K% t: U$ ?$ p3 j9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
7 T q6 i& ]! b/ `' Rtvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
a! |2 V, e2 w0 G* a, |2 Q5.39.217.763.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
+ c& O6 _+ p0 z6 x( E) a公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。( p- E) ^) B; J" X
5.食鹽調味，便可飲食。5 r; N# [% Q/ t9 F$ o9 c; p0 p% d* b e
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
, X6 a& E# p# E6 K- J材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。3 Z3 o5 @3 F; ]% j& H' {& i
以上可供二至三人食用。$ I. f2 [( l. g( e! }/ ^
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
% V' G2 ], ~) a0 G公仔箱論壇材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
1 V) c; p3 E1 q, o7 J3 vtvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。2 g* Z: k! R4 x
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p: o* c! x4 W
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
& v4 C, H5 |) D+ w( Z, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。/ x ?8 ~/ X# C+ B
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。5.39.217.76- U4 o' u9 z4 E g" k j) S
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
w/ k. ^/ D8 L以上可供三至四人食用。
" Z0 q! Z8 F5 R) H; P! Q: b健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯; F" j' d% ~$ }1 E
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
! N& a5 H/ S3 ^2 {) O' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。5.39.217.76* q. {8 v/ k' N- y3 x
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e! o4 ?- _+ \) s9 y' T8 {
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。. h0 q, z1 T# {9 X
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
6 Y0 I5 M" S1 Z/ X r1 n" W+ |) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味，便可飲食。
# c; o2 Z1 Y8 F/ H. z8 Z$ ~- htvb now,tvbnow,bttvb主治：氣血不足、秋冬調補。
# J3 ~" F& g1 |$ `! F公仔箱論壇以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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