秋冬進食療方，包括：
1 G8 J6 e2 S3 }4 g" P/ N1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
3 S' {# N! e2 g8 h2 e( y. b材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
* Y" Y, T) }0 c) `- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨菱角，去殼。5 b0 X7 u0 i u
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
* E' c) E' P; P5 J7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
" X9 {1 j0 q& i4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
" Y4 w# u1 g- O. j7 {3 C2 htvb now,tvbnow,bttvb5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。0 d" H6 O6 h% u8 k: o
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。公仔箱論壇+ @/ y; d- r+ A! g: K% ~8 ?
以上可供二至三人食用。
0 @; B9 v4 v' O- v1 w7 N) h8 S健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯tvb now,tvbnow,bttvb: E* K O9 v& w1 ?
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。' i# O& e3 H- Y e; v7 q: a
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。公仔箱論壇" h! @8 [$ n$ G( X, g R
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
- N$ Y; }% F. vtvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
+ ^+ Q* h$ s. _: N. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb+ B- c$ c& X9 g% `/ D
5.食鹽調味，便可飲食。
3 _( R# R* W! L, Jtvb now,tvbnow,bttvb主治：體倦身重、肥胖。
- i9 ^4 Y$ I) Y/ b" H% h以上可供三至四人食用。公仔箱論壇( ^9 N% y9 B% ^2 n7 y
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚9 X3 ~% o7 l/ ?$ y/ C
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。3 C8 A4 e8 e2 e+ ~
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。tvb now,tvbnow,bttvb6 G3 }7 O- y. U4 t# I* y. Q$ p
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
1 Q& y3 |$ ]8 f' |6 [. e& a2 G; U公仔箱論壇3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
1 i3 s O+ @7 S( Gtvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D, h; g) L0 ~( p2 B: N* j) M
5.食鹽調味、便可飲食。- K& Z/ Y: k1 f$ e+ }) L) Y z
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T) `% P! t4 D. F, f% w y# l7 D
以上可供二至三人食用。
1 x) N$ D; Y+ L A8 J9 I滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
9 v* I+ h6 z% P' h" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
% H2 p7 L+ ~9 @# q% k. W6 b5.39.217.76做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。$ B8 G8 L9 v0 E+ j: j) G% r9 W
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
$ h; C: T1 v/ H7 W) s( o! _$ ^8 }6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
* y2 t |0 u x公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
8 R: p4 Q& T* e. s, r+ ]# x5 T公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I$ ~9 R& Q5 @ k" B
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
9 k; |: e8 X9 ~* d材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
2 X! n8 \$ X: B4 `5 P/ t1 _0 Z' @, Z5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供二至三人食用。
6 b; Q5 k' y* {1 N. u9 O Ttvb now,tvbnow,bttvb滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯5.39.217.760 |6 G4 a1 y2 X( e9 b/ V
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。: N6 E( O$ N P4 Y2 ?, c1 D6 W
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。公仔箱論壇, x3 P3 k1 V# m
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
2 Q4 W J- U$ p7 C2 k$ i5.39.217.763.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
) c7 ]0 y/ V6 `, D: t( ?/ A; S4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
2 Q3 R) _' u# J" |5 A8 \5.39.217.765.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
9 [5 Z1 X$ H' o* A+ b% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
+ q z' d' Y& r3 C2 s$ v公仔箱論壇以上可供三至四人食用。公仔箱論壇7 V% ]; u0 _% Y6 G8 G' T
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
, a# T5 d* i$ }% h3 E材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
$ U& p1 u7 E" o做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
: V$ W# x& V$ V0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。; T ]" Z: p$ b, l. d5 P5 Y* ~6 g
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
# q4 D9 n5 S- T$ x( Z: _2 R$ }tvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
. S1 t f4 U$ w: ^5.39.217.765.食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~; _9 O: [$ _ J6 p5 k
主治：氣血不足、秋冬調補。公仔箱論壇, D1 X( `: _: v) V8 Q/ g
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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