秋冬進食療方，包括：: S |! F' N0 g, I' L- U3 N5 u0 {& J8 J) D
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
' X5 q: p/ Y* q公仔箱論壇材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。 P% W1 y5 V1 {) E6 s3 D2 R- m$ F; o
做法：1.洗淨菱角，去殼。& g7 x' m! Y% X2 O5 ^% ]2 J" w9 J
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
1 q, q# _ h+ P) g' Q) b3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
5 A A$ B; x+ b! r) a' K5.39.217.764.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
3 U$ ^9 R: l; a5 h; `6 h/ t5.39.217.765.芫茜、食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb( O: Q) E9 g7 P9 P- k. Y" Q
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。5.39.217.76" _5 J3 ]0 F& }% ^) I
以上可供二至三人食用。
8 x8 I ^2 s9 ]3 ~" A# H5.39.217.76健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
$ {8 g1 k+ A4 `/ [9 p) E+ `材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。5.39.217.768 O8 X& b, ^6 Q
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。tvb now,tvbnow,bttvb. j8 ^5 g; `0 f) Q. [5 y
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。0 ~" _, ^0 T5 q. X, k
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
/ u6 g q3 m; ~. m0 u# y$ `9 C3 L5.39.217.764.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
7 Z4 Z. x+ e. e# I! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味，便可飲食。
3 S) K6 E0 @& ?% S公仔箱論壇主治：體倦身重、肥胖。
1 Q; b6 l! ?3 G3 t- Wtvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用。
9 W/ o3 @) E# y7 u5.39.217.76健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
& i( U A6 B! c, H7 ?. j8 O$ \, ?公仔箱論壇材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
# K: \: c" |8 y& M& W2 v' etvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
/ `& L8 }: I, }4 D% L/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
: V# ~: i& S! }+ F6 l3 @/ C9 U公仔箱論壇3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
% O) [$ Q8 N% i% n b: [5 ctvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f: k/ J1 m1 E8 s! B
5.食鹽調味、便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb0 @0 o( q, A8 G- ?5 U" T5 @. b
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
! V$ m! {7 Y. E, U6 h3 h% Mtvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。( Y5 }, [; l; {, b- ]8 K4 `" t
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
U" C' N I* Y6 D/ h2 s公仔箱論壇材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
E; ]) F0 D( j' M) D公仔箱論壇做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x# Q! H% p* Y8 I6 @8 U6 O G5 [+ C1 E
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
8 }. F5 m" m: c0 ^5 x4 s" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
1 q# f8 J# H( n' q) D7 }( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I c3 x; r9 {* ?- @
5.食鹽調味，便可飲食。: y/ y% Y8 j/ Z' q4 {
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
; Y9 I h0 i1 }, Q: s, b+ k: Z3 C材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
+ e( m. }: T" f2 ]tvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。5.39.217.760 u) Q5 @; s3 r2 Q& G0 O
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯! ?% `7 O" ~% t7 K9 d
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。5.39.217.76, F2 l; v9 m8 ~
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。! Y% Q" G( s+ e! M m2 `: y# Y* m. U
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。* [3 R# Y' N# V
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。公仔箱論壇, l2 {3 f: E$ j# g
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。: x3 q8 Q# f {+ x# ~) n
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
- A2 i" M/ K, a. h) X1 {* d' e5.39.217.76主治：腎虛脾弱、筋骨退化。: {' K$ L0 o" @3 @! j, H
以上可供三至四人食用。
F; p4 r* p) J健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯5.39.217.769 H) Z2 m1 A+ q0 O! X; ~' X
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
) o. c0 t6 q0 {# V+ g% g) y公仔箱論壇做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \6 ^' [/ p' J* P
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
+ ?5 m b8 z4 G5 {5.39.217.763.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。公仔箱論壇) Y2 h7 T- v0 S! R1 I' [
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb' L+ P( S3 J. ?& c
5.食鹽調味，便可飲食。" \. X& f5 i& j0 z/ a- N
主治：氣血不足、秋冬調補。
- C: o1 h0 d* T, f6 c以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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