秋冬進食療方，包括：
p1 P6 X8 n( y4 x2 E( e# a健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
4 J- N2 i) h+ K* }! C3 M+ ?; K材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
& ~ p! c% S+ }- M5.39.217.76做法：1.洗淨菱角，去殼。
4 Q: t Y9 o$ s6 B9 i f: J0 k2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
+ S9 U/ p+ b6 J- r1 a0 @8 G q/ f) x3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
& N0 ^8 c: a# o5 d5.39.217.764.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。6 z A/ q: m1 @$ D
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇; A# l, v% S& |' A1 u% x
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i& M b; W b# y: B& s3 \
以上可供二至三人食用。
0 I# X( H0 p; f( t; G; P0 a, c公仔箱論壇健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \9 L7 E/ F: ^# Z; ~5 I5 Z1 u
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
$ p0 t. Z1 M+ p; e7 @9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
3 {/ e; G* m+ I+ Q3 P7 v, J; Z3 l2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
/ q4 T8 J: T) n% u* e3 I8 |) L) ptvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。tvb now,tvbnow,bttvb, c7 E n) u6 k) `. n3 D9 c
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb8 {4 n. c. B9 n7 F) @: P$ B- [
5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb6 T& ^, W0 N N3 \; h& G
主治：體倦身重、肥胖。
$ ^' D7 [9 M. a! i2 x) [" _4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供三至四人食用。
8 u8 S! U4 e5 J( U& W6 Mtvb now,tvbnow,bttvb健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
5 j1 Z1 C* S8 f" [ {5 x: P5 n5.39.217.76材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
1 ?( ]4 y' p& U做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
& b, d/ G! T( btvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。5.39.217.767 y. B0 A0 i: M
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
' _$ } t; Y9 e" U公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
5 a5 v0 |, E' q5.食鹽調味、便可飲食。
: J( F. s, H0 U% T( G' E( R" K主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。; x' ~+ D. i' o# j
以上可供二至三人食用。
& T) W3 ~; U" X9 `: i滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯; |# K" P+ ]( n8 V' ]& G" W
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I! w: s3 p: H2 _2 f7 C
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
6 N; d2 T4 x$ y. Z/ B5.39.217.762.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。5.39.217.760 K W( U4 y4 }3 e$ A9 z; g
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
0 L+ L" C1 E9 d% ~4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。% J9 i: t1 ~& j0 t1 M$ g% }
5.食鹽調味，便可飲食。
2 a2 d4 W/ `$ }公仔箱論壇主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
6 V1 x3 @, B$ n( p材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。5.39.217.76( R9 W) z+ F5 F$ Z C
以上可供二至三人食用。( u$ E ]- h* C& \1 Y
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯tvb now,tvbnow,bttvb3 v* a/ j- \7 \
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。8 ?3 [* g5 H3 }9 n& _3 K/ `
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
q& s; @; I: N* v. k: d3 p5 P9 |5 H2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
' ]* }0 I8 q" J, c6 c: s" `+ g3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
; D- T$ s+ t( H2 u2 {公仔箱論壇4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
. _; g$ q! U8 q5 mtvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。0 Y; |+ O8 ^4 f# {: J% z
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?2 f5 K6 t: F: h. d- p* h' ~
以上可供三至四人食用。
4 g( S& x: S6 Z. h$ t) P+ ^1 x健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
# t( i; x1 {: j6 r. A( c! t% h公仔箱論壇材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
- Z+ H: l! s# T$ x4 `; g6 n! i# f公仔箱論壇做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。' L! {$ y; Q I; x$ l, @3 [& z0 {
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
5 ~# b; H% i3 b7 R+ R& k3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
6 ~+ d9 k1 n P# L- Z/ c4 }5.39.217.764.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。! K- _) k' V- y) a# L* Z9 J
5.食鹽調味，便可飲食。' s7 V1 B) {2 T0 Z
主治：氣血不足、秋冬調補。
( x& L9 n6 A1 ]" ]" l$ R以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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