秋冬進食療方，包括：
* ]# T" K$ F1 v1 U- `/ _- `0 m健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
- H4 Y- J& t( `. ~' J1 J5.39.217.76材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。5 f7 U$ z0 ?. Q& _8 V
做法：1.洗淨菱角，去殼。公仔箱論壇+ y" E/ U: D( e b; Q6 V4 h4 `
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ? P/ h5 T! B
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
0 {& B. j1 U- Z+ i3 t& B- Ytvb now,tvbnow,bttvb4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
4 n, E2 P; _# o" ~公仔箱論壇5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
" G1 s* j. d. }主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
& y% K& i" b( |" j以上可供二至三人食用。
9 j u: P% C( o, V健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
2 T. F4 I: f) l8 t材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
8 u$ L; P/ d3 a# j+ e5.39.217.76做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
+ m: v; p& ]6 |/ |2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。- a" j" N/ Q( P& c# r1 C; s
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。( ^, c5 K2 k" V. T' R K; i1 H
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
4 a1 D# e: w$ ?' b5.食鹽調味，便可飲食。8 s6 r! ?) o2 P, {3 o
主治：體倦身重、肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d0 p2 h$ h, W: F! ^( h
以上可供三至四人食用。
' g9 y( d* Z D7 v健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚4 G! y- `1 I) V8 }
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
! Y# @9 O' O2 T. }: j g3 o+ @公仔箱論壇做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u8 ~! Y: w: Q @" a3 R. _6 u
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。5.39.217.763 H* u, |" }) f) A$ j/ U2 \
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
( T; e B. P+ J. _6 N- h4 X7 @tvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。6 g" y: t/ c* ^, M" l; x
5.食鹽調味、便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb9 V8 z, c! m4 l
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
' S8 E+ V$ |& x! O- A$ t) K( F- `tvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。5.39.217.76/ s# s( ?) ]. t, B0 {
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
& q+ j2 Z, ^4 z1 B1 `+ h H- m+ P5.39.217.76材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
( c: s7 b( S9 Q( L; j% [8 l做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^, Q9 \- D3 Y5 o z
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。! `: G6 B C; n! ?$ A/ u
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。5.39.217.76+ b+ P, A0 X# O& ]7 V- }; V
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb: V' O, b% i! r! ^! f( ]* L
5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇 X3 w/ o1 X8 L5 ^8 G* b
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
) J% b- g; ^$ X材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。5.39.217.76$ @* s3 C4 ~* [0 |/ Y7 O
以上可供二至三人食用。
' }+ q1 Y: ^! q K* a& z滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
0 a& @& X% ~0 }! v# B7 A5 J2 jtvb now,tvbnow,bttvb材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w; ?+ F8 X0 ~
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
: A$ T+ i' H0 i9 u- X+ K: |9 O4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
: T) ^! R1 o5 N U7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
; h4 a' j4 k7 g' [5 P) l2 s4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。* b- ?* j h0 M r$ Y, N
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
" c2 C( m& ^2 R$ D& d: Z主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
- W1 l& \4 J( \# a, N8 G; |tvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用。公仔箱論壇: ^5 l8 Q( c( `7 U
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯5.39.217.76* Z. X% T' @& l) f
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
$ V- Z6 M4 N, M, ]- Q" B. J x公仔箱論壇做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
: @( }& f J) W! H6 N2 k" Y+ T5.39.217.762.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。1 j0 G/ z0 }' B4 x6 U" G1 G( p
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
* q. _1 ~7 U& g* R4 F5.39.217.764.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
8 G0 _6 X/ n: V5.食鹽調味，便可飲食。
: y6 [( B, f9 X) A5 h: ?4 N4 R5.39.217.76主治：氣血不足、秋冬調補。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F1 l- R) j7 C8 a) t/ C
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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