[健康食品] 秋冬食療湯水

秋冬進食療方，包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S. n% j7 g- Y( n8 d
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
做法：1.洗淨菱角，去殼。
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。5.39.217.763 ?$ x, K* c- [1 W7 t( S
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。5.39.217.76% k  ]  v0 O0 h0 l3 L
以上可供二至三人食用。4 k( S, }5 M" }/ Q: }
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
材料：澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。) G& F) ^8 u$ b
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。5.39.217.76' y/ [5 k; B- t
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5.食鹽調味，便可飲食。
主治：體倦身重、肥胖。
以上可供三至四人食用。4 `. M  g# t- }3 N. ~8 e9 a- c
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K8 j0 H+ J* |  I% e; p$ W
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。5.39.217.76+ J$ ~) H6 p) W: T7 B
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
5.食鹽調味、便可飲食。/ W. I, `- |' j' m4 A( w
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。( Q( E! y5 {& q  L- e5 m0 Q/ |
以上可供二至三人食用。
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5.食鹽調味，便可飲食。8 N% `8 n0 `+ I- a: }- u0 m4 i
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
以上可供二至三人食用。
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
材料：蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb9 z8 g. x/ v+ |0 W: u6 u
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。公仔箱論壇  j9 E0 d$ \: L/ r1 x& k
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。" H5 |5 |) C& K+ H# i/ W+ u) B5 l
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。5.39.217.767 m! B. p9 P6 k# D/ J% G/ L3 d
以上可供三至四人食用。& m8 s: [6 m% e- |: ~  s+ @
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯公仔箱論壇# v, M2 ~5 L4 g' L" g& Z. {
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。公仔箱論壇0 h! p8 c' o0 @
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。5.39.217.76& ^. E: [' m6 Q  @
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5.食鹽調味，便可飲食。
主治：氣血不足、秋冬調補。5.39.217.76! G$ T2 e2 Y' n$ ?( ]. @
以上可供三至四人食用

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