在沒有名牌化妝品的年代，古代美女如何能維持白裡透紅、水嫩細滑的肌膚呢？其實，真正美麗的臉龐，不是靠彩妝掩飾，而是由內而外煥發出健康、紅潤的膚色。因此，女人經常喝補充膠原蛋白的美肌飲料、保持排便順暢丶多喝補身湯粥，常做舒筋活絡、促進氣血循環的按摩，可以讓自己「面若桃花」不是夢。公仔箱論壇% h# |, s, Y, k& R$ j K, o Z# h/ B% m
' Y# t4 a) y9 g( X中醫認為，氣血是健康之本，是精、氣、神的源頭，氣血調和，健康無礙。氣血盛衰視乎生活習慣，經常進食甜食、味濃、凍飲、過鹹的食物，食無定時、缺乏運動，會影響氣血運行。氣血紊亂或虧虛，健康就會出現各種症狀，疾病纏身，甚至提早老化。% e- |" G0 j( V# A" Y
, ~" L/ O8 C6 C, ^" f5.39.217.76春季天氣特別悶焗、潮濕，使人體氣血經絡不暢、鬱結，容易發出病來；夏季則是濕邪最盛的季節，水濕之氣會入侵體內，令脾腎虛弱。若臟腑功能失調，氣血不順、陰陽失調，膚色就容易暗沉、顯得衰老。腎氣虧損，肌膚缺少精氣滋潤，腎之色「黑」就浮越於上，皮膚會顯得暗啞發黑。肝主血、主疏通，壓力大、精神疲勞會造成肝氣鬱結，繼而氣血紊亂及瘀滯，膚色便會偏黃及暗沉。脾主力吸收營養，再分配至各個臟腑，如果脾臟失調，氣血不通，導致飲食失調影響消化，就會出現脾虛現象，影響膚色不均勻，令皮膚偏黃。公仔箱論壇4 r7 ]4 S( ~) Y6 A6 Y7 l
tvb now,tvbnow,bttvb n0 A8 t/ M+ q
想促進氣血運行、面若桃花，可依照民間療法刮痧，用光滑匙羹或木梳在皮膚上刮動，刮出紅痧痕，有利於疏通經絡，激活氣血運行，排出身體毒素，治病保健，改善因氣血運行不暢而致的手腳冰冷、膚色暗黃。在中醫的經絡學和生物的全息理論下，刮痧確實可活血祛瘀、調理陰陽、舒筋活絡。我經常用ipad、電話，長期保持同一姿勢令血氣運行得差，每次做完舒筋活絡的按摩，整隻手臂、肩頸也刮出紅紅痧痕，這些痧痕正代表身體的積壓和疲勞。雖然紅紅痧痕很嚇人，但紅印過後就舒服多了。中醫學說：「氣不通則痛，血不通則腫」，刮完痧後血氣運行好了，不再痛也不再腫，面色還紅潤多了。
4 |. c6 W3 s3 |# p公仔箱論壇
8 |9 \1 I1 {$ t* s% g6 |7 h$ dtvb now,tvbnow,bttvb除了做按摩，多泡澡、每週做舒筋活絡按摩，還可多吃調補五臟的食療。今期為大家介紹一個經典古方：桃紅四物湯，此方補血、養血、美顏效果奇佳，是我的保青春之道！
9 g, I- K( M1 O0 U公仔箱論壇, E) a- H' j9 ?6 ]6 B; g1 B; F$ Y1 S
經典古方：桃紅四物湯
7 }5 z O2 t( V) q6 x: k6 Atvb now,tvbnow,bttvb元代著名醫學家朱丹溪在四物湯的基礎上，加入了桃仁和紅花，就成了經典的「桃紅四物湯」。為甚麼要加入這兩種藥材呢？桃仁能健身心、養容顏，紅花更能祛暗黃、美白肌膚。朱丹溪認為桃仁能破血行瘀、潤燥滑腸，紅花則能活血通經，去瘀止痛，改善微循環，促進黑色素的溶解，從而使氣血更加暢通，並達到排毒養顏的效果。5.39.217.76' {* I6 q }, U' P+ I# R3 d
4 G; P0 g* b3 P; f! [3 \ H5.39.217.76材料：公仔箱論壇) T! {3 y+ I ^3 V4 Y
當歸、熟地黃、川芎、白芍各15克，桃仁9克，紅花6克
5 [2 V1 ]. I) D [2 {公仔箱論壇公仔箱論壇+ W; j7 I: z" z# y" i4 _
做法：
9 O: e% y2 m) j. G先取當歸、熟地黃、川芎、白芍、桃仁、紅花放入沙鍋中，然後加入四碗水。當四碗水熬成一碗，即可飲用。
1 r' c! W% K* Z- \- r! w3 D
2 a- C. ^8 M$ w- o4 Q$ p$ a: M1 g5.39.217.76用法：/ s2 h. o9 P6 B% n/ Z& V+ x3 m
可分為早晚兩次服用。需在經期乾淨之後服用，每次連服4至6天即可。
6 q' i0 \ r* f6 ]5.39.217.76% A: Z# o* E- m, }9 k: {5 F
體質燥熱者不適合服用，任何病患者先請教中醫師。 |
發表於 2015-4-14 01:12 PM
| 
