[健康資訊] 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

abcd0816

陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。tvb now,tvbnow,bttvb) n" \: F6 q; ~/ M$ B
現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致" J( Y: h% Z9 z! N3 z* a
陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j* t& E# ]" K* w& m5 m6 h
長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！
$ p, M6 b1 \' |; r6 X& O. \, [公仔箱論壇胃病不上身！謹記3飲食原則
4 c6 Y+ h, D/ e" ?7 ktvb now,tvbnow,bttvb為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。
3 o" A# q) B* |. W1 f5 ^+ c1 ?公仔箱論壇公仔箱論壇2 A, J" x6 c/ j
原則1／細嚼慢嚥
7 Y/ v: x$ d" Y' }/ z3 p0 P; b公仔箱論壇用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。5.39.217.76+ x. N5 [( k- u  i( @0 c/ o
原則2／少辛辣刺激
3 i) S" X- N9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。
' \$ V* Y+ ]& k; p2 }: V4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原則3／少吃甜品tvb now,tvbnow,bttvb, O% K. \8 L( A& c
甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。公仔箱論壇/ @4 I: ?5 T" b5 K
巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來公仔箱論壇0 i* F; h- H# N2 q' i
此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。$ W: S( t. u  U! m
公仔箱論壇) i+ j$ b* \: q/ S, |( g7 E& I
★柴胡陳皮湯
& M  \, b8 d0 ?9 g) U. F9 mtvb now,tvbnow,bttvb材料：柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。/ x: J# W: s2 `, h
作法：
5 T  `% f- |, J/ e: d/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
, f) S0 G5 _% v( @: M效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。公仔箱論壇; ?9 S  D" b6 v  D# a% K- e- A' r
★桂花烏梅飲
/ h4 h9 d) r9 u, H3 G5.39.217.76材料：山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。公仔箱論壇$ Z1 }. M& u7 o1 P' j+ Z" v4 x1 g
作法：
' s: l3 B5 ~6 p7 {0 v8 _, V- K: c5.39.217.76將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
5 S9 \; P$ R) C1 Q% i0 G# }公仔箱論壇效果：
* H4 q  ]. k) y: y3 w( k* [' ?% O公仔箱論壇山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。
9 q  u5 X4 c4 {; ^, }% Y: R7 \★麥芽神麴茶
# s. P4 f; z3 G$ \* t公仔箱論壇材料：麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z4 R8 T1 \+ T
作法：& _! W; e3 ^; V2 |  \
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。5 I) S) U$ ^7 T
效果：tvb now,tvbnow,bttvb3 B, R' g% ]+ _2 ~0 h: e7 h2 G1 _
麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。

lawcha

Thank you very much!

firefox_firefox

胃痛的原因有哪些tvb now,tvbnow,bttvb3 E$ r1 C3 u9 k) U: e' b% S, ^

. H, Q" V  c; z. j7 Z* L( A6 w3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　原因有两类5.39.217.76. u" U' G9 U$ ?' `& m' {  n

8 X' o" P: |- ]6 E2 \6 }　　一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。' C+ r" M% u6 b. s

; Q; e, v4 h1 o' U5 J: S公仔箱論壇　　一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d) E1 D& o( o( s

4 Y! j! K: c7 x: o) R4 T. j5 @! P　　导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h0 q! I1 Y  @$ e% m

$ F7 h$ ~5 }) P2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
, C4 @0 l  C& ?公仔箱論壇
: r& H% q; Q9 Y0 N" T/ `0 gtvb now,tvbnow,bttvb　　胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。
$ z  v1 K2 e9 Y! b5 N. Q8 n; P
. E7 |. G8 N& x7 c1 s2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。公仔箱論壇% j( j7 W1 D' a' W, F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P% u4 Z, a+ p0 U1 H# W
　　当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。* ?/ u2 f5 d1 R7 L. h. _( q/ X
tvb now,tvbnow,bttvb( y* O3 i1 `- \* h# y
治疗原则8 W  _  m" a% w+ a
公仔箱論壇/ }' }0 n# F# Y; {
　　治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。
1 |8 H# ]0 O, e1 a6 q
3 D3 F. _, ~3 s! W  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。. G0 \- p" z; E% p
tvb now,tvbnow,bttvb. ]5 l# F, H" H  o! \% d$ z$ Y
　　胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。
) z; S0 G' i4 P) K5 Z. h& G  s公仔箱論壇
8 c4 U! I8 e( M2 u% T! l　　要作出诊断，还需要你其他的病情。
0 {. Y9 ?& J9 k$ E公仔箱論壇
) J! l* O& a8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。tvb now,tvbnow,bttvb4 R- M$ Z3 Q$ D8 P7 m; j

- ?( C( t( R+ N8 h3 C8 H% Mtvb now,tvbnow,bttvb胃痛饮食注意事项
: Z2 e: s: J2 f2 `7 m& g7 qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. X1 Z# j$ N9 I
　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。公仔箱論壇/ \5 n) j$ }& G  f$ x$ L; L
tvb now,tvbnow,bttvb* W: K4 R/ j! V
　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。
7 V0 W* Z3 P" G' g! i$ p9 T! }: k3 q8 f
　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;tvb now,tvbnow,bttvb6 m3 z/ O" o# b( e6 O% y* j" v
tvb now,tvbnow,bttvb: F. ]$ J0 _* I. }, X2 t- M
　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。
/ K) ]. _4 H3 Z2 ntvb now,tvbnow,bttvb
, x5 y  n+ U% j/ [2 ?　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。& a# t9 \) a6 g0 i7 ]- R) ?
5.39.217.76, y0 V: D* k8 v6 D
　　6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。4 v3 Z% [0 a! ~7 z# N+ [! Q& d) o

8 q5 D% S! Y+ n% ~  l! Y. N　　7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

Wah_On

Thank you !