[健康資訊] 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

abcd0816

陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。
7 y& z+ V  A1 A# I公仔箱論壇現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致
# d( g" g1 M3 y6 Mtvb now,tvbnow,bttvb陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。
0 w2 g9 x, p. V& Ctvb now,tvbnow,bttvb長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！
- R) X. |# h4 E6 ?6 I胃病不上身！謹記3飲食原則5.39.217.767 F; i6 D& ~' T5 D
為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。
. D+ N  {# P4 l' e' M; V1 `5.39.217.76
9 |& C+ ?8 `: s- Q5.39.217.76原則1／細嚼慢嚥  p. S; J4 I. C& i- ?6 n
用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。公仔箱論壇8 y$ c4 X% m. m' \2 C( `' T
原則2／少辛辣刺激
* J$ I3 R0 G* H' J3 ~5.39.217.76對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。公仔箱論壇  m6 r$ T3 \" R8 F
原則3／少吃甜品
5 d( @8 w/ B1 e' X4 `+ y% ltvb now,tvbnow,bttvb甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _! r5 L5 [: l! i$ J
巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來
! V; _* z* N) O: V5 v' F5.39.217.76此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。
3 W! v9 j$ e+ a) ?) mtvb now,tvbnow,bttvb
& I8 |6 }/ @: A7 o& }4 V" R5.39.217.76★柴胡陳皮湯tvb now,tvbnow,bttvb/ h( D1 a2 o% }7 Y; [
材料：柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r  x- j3 J4 T: O2 {
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z5 R% V3 R: x$ F! H# W
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
* h+ h" h+ P: F: d$ U- n  @7 t8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。tvb now,tvbnow,bttvb! n9 \5 n9 H- \$ Q2 v6 @7 l
★桂花烏梅飲公仔箱論壇% J. v6 a3 N) U3 ~' _. K+ A( Y; F
材料：山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
) \5 Z* w' W# D! G; u& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
  a% P1 B" ~* i) C( E+ v4 g& ^  jtvb now,tvbnow,bttvb將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
0 T- W# e; m# V效果：
7 S$ V1 V1 M4 b6 O+ G1 Vtvb now,tvbnow,bttvb山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。tvb now,tvbnow,bttvb% a% i. J* ~, Q! r& R5 Y. b
★麥芽神麴茶公仔箱論壇* P1 o0 \* C9 V. y
材料：麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。  z5 M8 K# I% w
作法：
7 ]* _0 k/ e1 t8 x( t: {) t6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
" J$ w: X- Z0 u; H! G9 O5.39.217.76效果：5.39.217.76. N7 ~# l! M' _! H4 n! P
麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。

lawcha

Thank you very much!

firefox_firefox

胃痛的原因有哪些/ c) k9 W9 y( C

" K6 J! @, V# R: B　　原因有两类tvb now,tvbnow,bttvb. O+ E  G0 {4 f& v
+ B4 g# P  s: ^% }
　　一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f( u; Q6 @2 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z: v7 V9 l2 [" i6 M
　　一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。
; j% v; c7 _% S: r  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W- B$ E: g. W
　　导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。
/ T" }8 ^6 u6 w3 x, |( C. jtvb now,tvbnow,bttvb
% O9 |& f7 ]* q/ x+ u6 g0 ?4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。公仔箱論壇) b+ L  w" k- C& M* `# J/ l+ }

8 R+ B% l6 |- o& s% ctvb now,tvbnow,bttvb　　胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ], a2 j  r8 j9 J

5 w, N1 W* C. T  k4 R4 I6 h　　胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。公仔箱論壇* ]4 \+ P6 Z, R3 m% H2 m
公仔箱論壇) a, b+ x7 K0 N8 R: D# Y
　　当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J% |- L6 g, ^4 a( a

' K1 y3 b5 Q' z6 A" T) u) i5.39.217.76治疗原则TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d, O' J  R" n8 z: T

9 U) `- t9 c. C- N8 a# c. u; T( y- Ytvb now,tvbnow,bttvb　　治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。
& g) w/ Z/ ]" D! G  O, k5.39.217.76  J. r: C0 P" ^; W: g5 f
　　胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。
9 K( d. l6 T* U- Q
! f# I. P0 w6 O) Z/ E4 r5.39.217.76　　胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。. Q# T, w5 L+ Q* H
$ d7 L+ S, Q% E9 ^- O( N- m
　　要作出诊断，还需要你其他的病情。
: o9 o$ E( V% ?* `. ntvb now,tvbnow,bttvb
$ l! t- r# t/ V  l+ W+ ktvb now,tvbnow,bttvb　　疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。7 b9 b6 u2 t# y% @" v8 M

2 p! S9 Y# g8 h! U; P胃痛饮食注意事项
" h2 {1 D4 N, \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 ~2 F! S: j& V% s
　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。5.39.217.76( F. v% p& w/ ?
公仔箱論壇  H) q) {- ^/ K; |- G9 K: Q
　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。
. `9 G/ Y0 b% @$ y9 P, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w% E$ V/ z  a8 W1 ?
　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;
$ A6 ]9 f8 C$ d4 \1 S$ c: M+ E- A4 C  P, O7 d: G  H5 {
　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r2 q! S' Z0 i: y
tvb now,tvbnow,bttvb, T" g: D. j) _  Z
　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。公仔箱論壇% h  d* `* d3 {- s: O  m' P
+ ?/ f# d7 J  a4 J  \
　　6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。5.39.217.764 x, d, H; h4 v- S  r5 i; \: p) \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f! S9 z% a7 z9 _3 f; R' J( |
　　7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

Wah_On

Thank you !