[健康資訊] 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

abcd0816

陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。
" D% ?0 j! [/ M7 W8 ~5.39.217.76現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j8 H9 z% ]+ \- h/ b
陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。
) X- _; F- `2 H1 R3 ^1 ]公仔箱論壇長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！7 A) B; S9 f7 `$ m" I( c9 _/ Y7 B
胃病不上身！謹記3飲食原則
& _& w/ i. ?9 ]2 F' M為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。公仔箱論壇1 j' _; V+ @; m& }, w- r

- D' z& Q1 C9 q2 N. [7 Stvb now,tvbnow,bttvb原則1／細嚼慢嚥
6 L9 @; b4 J: {- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。6 `3 S/ T. W; _- M8 W4 T
原則2／少辛辣刺激
- v; Q) D4 D* G3 |對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。
7 I1 C$ {( O7 g' J原則3／少吃甜品
3 `" V, g6 f" X) e3 }5 \0 j  h) p8 dtvb now,tvbnow,bttvb甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y9 I# N, [% s" ~+ z
巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來
. L0 Q! u; L$ Q6 s5.39.217.76此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。
4 q# r# d  r6 B+ K7 |4 K+ `# a9 V- {+ ?/ [0 |& n
★柴胡陳皮湯
# T! K3 ~) a# _/ _, Utvb now,tvbnow,bttvb材料：柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。, c, C# l$ I; x- [# c# y4 E
作法：: n. A5 j. g% ^
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
3 U4 C6 F% v$ @* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。tvb now,tvbnow,bttvb* S. v. k) t+ K( f2 P% G# @
★桂花烏梅飲
. e5 w- M# z. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
$ {2 u1 X( c! f3 Z- v' n" o作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v5 N! S6 D, P3 T/ k
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。0 }+ `7 D5 e8 }6 t( Q3 X) h# l
效果：5.39.217.76  ]8 @( J; ^9 d* ^8 U) t
山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E  S. v: R5 m$ z& X! m( b+ V
★麥芽神麴茶( v7 V* ~7 W! z& i) J* T) k8 @
材料：麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。$ U/ R% g4 K$ E4 d$ D
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m/ ~1 _) `9 x- U% t( }
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
9 r% g% W8 N; ^# w9 u2 q! s+ q4 j( [效果：公仔箱論壇; [3 _3 b, i, B
麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。

lawcha

Thank you very much!

firefox_firefox

胃痛的原因有哪些
7 e! o7 Z) c" ?$ t1 m4 xtvb now,tvbnow,bttvb
5 \' T( h+ |9 B, z& `3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　原因有两类
8 K1 X% C( Q1 z( W) u8 ~" M6 vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- Q: V2 p! K$ \$ b' q+ |6 N2 y* |4 z
　　一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。
  a+ g# f8 T8 C7 x- j3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ N/ f4 [/ |! r1 b. S　　一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。tvb now,tvbnow,bttvb) w* O# [/ B9 c3 D$ r

$ S4 _  S% d* J6 S' z" X' ]- Ztvb now,tvbnow,bttvb　　导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。
- K' h3 H% g" A. k" y" Ptvb now,tvbnow,bttvb
4 O* f; b: s2 I% Z# \6 i3 S6 P5.39.217.76　　因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。: e/ E# E' B4 }3 W& W7 u0 c! w

. r1 L- V0 g/ H  W5.39.217.76　　胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {1 g$ N6 ^  o: |* R  S6 G- B  ~
" Q! B* H  @6 C" I3 b
　　胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。3 Z7 _' X: c# r+ A4 R# k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {7 ?6 L7 @9 m4 d$ I
　　当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。公仔箱論壇! [5 G6 U- e4 w, O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M# E4 z* \( U  _
治疗原则TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [# T- A4 t2 W$ K  D$ @

7 Q: V) t. c! d) Atvb now,tvbnow,bttvb　　治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。
- l/ s5 p! ~. t# T, `' p
7 o: f2 R5 l6 B! Q% O8 d8 N* n　　胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。& W6 Y2 K2 I& q1 @& I; {) c

- F* R+ D0 u- B% f. b4 d: a7 D　　胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。
( J2 ]- S; i+ j公仔箱論壇
0 P1 a* T1 I) g3 ~8 e　　要作出诊断，还需要你其他的病情。; a# i4 j& d0 F: x  D
5.39.217.76; y1 |- L' s/ ~' D9 o& U
　　疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。5.39.217.763 y% X7 A* p6 @( q) P# _7 b0 r
5.39.217.764 `/ a8 ]/ W# L) W1 e6 r: ]' k) k
胃痛饮食注意事项公仔箱論壇+ q. L8 |- H3 o; q. X

+ R8 r6 L+ x2 X1 f5 ]: \$ Q公仔箱論壇　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。5.39.217.767 x7 E1 k8 U! X: l- q# w* v& O  d$ |

- s; Z, |0 ^) {, t4 X　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。5.39.217.76' v$ c! U& j$ {( ]9 n8 d

$ [& D! P  H+ x- btvb now,tvbnow,bttvb　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;
( d1 V6 J! b% e1 W5 [公仔箱論壇
+ D/ I  A; ^' _8 Z4 _6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。5.39.217.765 w( v0 A. C- M- a. J
5.39.217.76  `- @% y. O1 c8 T# ]) n" p  D# n: W
　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
$ d: V: [! ]" i" L4 R. g8 k- a公仔箱論壇$ O/ q' r! Y- ]7 k+ \
　　6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V7 p( y; ?& Z' {3 I* B
公仔箱論壇" A2 _+ _" M. y1 m
　　7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

Wah_On

Thank you !