[健康資訊] 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

abcd0816

陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。
  D. x" H0 ?! ]4 {9 i5 ~現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致- n2 j& l( P* |( {# Y7 P0 a
陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。; L' ]+ ^; V8 C. P% b0 e% B5 k
長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！公仔箱論壇. n! s7 T7 ^, ]1 S3 O3 p
胃病不上身！謹記3飲食原則tvb now,tvbnow,bttvb/ r0 Y# V! E4 Q' G0 F
為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。
* C# q8 K/ A1 k2 R  w$ ]) U# L' E& G/ m5 z. \
原則1／細嚼慢嚥
- _7 _, w! m& K4 P) ~公仔箱論壇用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。5.39.217.760 V* a6 l' x4 h- [: H: l6 P
原則2／少辛辣刺激% G/ Q8 ?3 ]0 y$ X: o' w
對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。
$ g- g1 E$ h& h: G4 R) a) i" M原則3／少吃甜品
: Q2 Z& S7 p/ n2 j0 @# N1 o( c5.39.217.76甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。
8 E# B" r$ O7 N1 o7 `( \" s7 H巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來
( U. t. E) N! g4 t6 H2 j" K+ r此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。
% q) X' Q. W. E% F* j# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V  M/ K& E& u. M
★柴胡陳皮湯
- j$ y  S6 g+ i/ g3 U1 {5 vtvb now,tvbnow,bttvb材料：柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。tvb now,tvbnow,bttvb: z- Z& f. X- \, t# b
作法：
7 x- i$ u3 J2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
' ^+ T+ \- ~; Z! ^效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。
) @; N5 n+ A/ B9 G. z) O) I. i★桂花烏梅飲
7 k% j) @& y1 {" N8 I2 T- q材料：山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。7 w5 y1 ~* E) v( k$ L/ \( {6 M
作法：
  n6 n7 X  _! }5 l+ R" |公仔箱論壇將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。/ e  M3 U( G3 z  d' f- r7 W& l1 x
效果：tvb now,tvbnow,bttvb$ E6 U9 F0 U( ?$ @4 r- f/ R, b
山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。
; j) ?: C6 _$ G/ O5.39.217.76★麥芽神麴茶
9 P+ d/ ?; q% d; _5.39.217.76材料：麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。
5 X0 |2 b2 S7 n2 r. j' u1 j作法：
4 Q" G& c  {7 B- c) u, I將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
6 ~! d* i6 S& j" r8 x5.39.217.76效果：
- ^: O: U3 {8 m公仔箱論壇麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。

lawcha

Thank you very much!

firefox_firefox

胃痛的原因有哪些
& @3 t0 L; R0 Y$ G+ h公仔箱論壇
8 ?; O! U  K% C& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　原因有两类公仔箱論壇1 h  y- t% `. n: U$ L3 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x: `, e: c, K; J: o3 W8 G3 j
　　一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。公仔箱論壇" p0 D, p+ Z7 `; P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J. X- c/ I7 K: o
　　一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。5.39.217.769 O# c1 U3 ~' D7 P. b# v! n, y( }4 R4 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]8 t. t+ J# j2 u) I: d
　　导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。
! s" c4 ]" H$ t1 q3 f; `% m9 A& ntvb now,tvbnow,bttvb
. Q5 _+ G( \% I" H0 ~  g5.39.217.76　　因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
9 f7 j# m2 G7 h. {( D! Z1 J
* ~( P+ b% p4 `- @1 P+ ~. C- y6 G　　胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。5.39.217.76( T9 x! Z* ~" P$ ~% L- |$ ]
公仔箱論壇1 D% m4 T3 n2 }% n6 a
　　胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。
, p+ H% `, Q/ [/ k. I6 P. S5 N
. ^. x4 |! L1 I) W  A5 T6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。
1 v( u1 s) l; W5.39.217.76
3 P9 z5 K$ V, Q7 h5 l9 k6 H治疗原则
* O' j5 X* z5 q: n
2 n: f5 d' q0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。公仔箱論壇7 F* B! ?8 @5 e9 }/ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [. ?8 r2 Z5 F% ~3 b" i0 A" l
　　胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。
9 `2 [- @. G7 I4 W) x/ Mtvb now,tvbnow,bttvb
% N( Z3 d3 o3 z" Y; j5 Y3 ptvb now,tvbnow,bttvb　　胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。
" C! `+ k( s' u1 O5 t- g. S  G$ _# h; Q
　　要作出诊断，还需要你其他的病情。
! l) z0 H" [! q& @& \, M! j5.39.217.765.39.217.766 @% ?' e3 ]( |
　　疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P" X( I+ k& \7 F* ?
公仔箱論壇. l" h% |* t  _; @5 N. X; {
胃痛饮食注意事项
2 j+ c( J( r) ~: U  v/ ttvb now,tvbnow,bttvb
9 T  @" }# C- H5 [5 H公仔箱論壇　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。
- u4 u. r" ^& U0 Q5.39.217.764 v4 ]1 \& F/ v/ b# I+ y5 G
　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。公仔箱論壇# a+ L: {8 Z; T; j! k1 \  I3 [
5.39.217.76. X3 w! X7 L4 W( ~. q
　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;
; J: f& e) f3 n9 X4 n  D% _2 k
+ R1 D7 t5 f9 V0 ^( |+ M: S5.39.217.76　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。
! }/ V8 n9 ?. J5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# j  j; B& s) G  B
　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
7 O: a$ l8 v/ }4 {! F. Q+ `, T7 ?公仔箱論壇
9 L; w! v; i1 R! j7 x　　6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。5.39.217.76  w& v( F# U" }! C/ O

8 d, Y. _( a! \6 b* E7 F　　7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

Wah_On

Thank you !