[健康資訊] 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

abcd0816

陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。
! M1 E% q$ K# q7 g; Z現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致
$ X& {# q9 Z0 `) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。, ^. \) A' ], e* q$ X3 ?) j
長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！
) a" R1 i# _# p' k公仔箱論壇胃病不上身！謹記3飲食原則
; B- v! Q) W, k/ }* V1 V9 }tvb now,tvbnow,bttvb為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。tvb now,tvbnow,bttvb* H% i+ L+ \0 C8 s7 Q1 a$ q0 i+ F; Q
tvb now,tvbnow,bttvb3 q7 _9 R4 g! z/ p& h- D
原則1／細嚼慢嚥) y2 ~6 b# x7 w* I$ j8 o7 v4 \
用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。
% Z, i3 n. _5 _$ E  B7 N6 c: y0 l* R5.39.217.76原則2／少辛辣刺激' A& X2 w& N# \! D; J4 [; V
對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。  Z+ j  D, |& o% U7 V
原則3／少吃甜品公仔箱論壇7 |0 O* \0 e+ F
甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _2 }2 m1 v1 Y. H
巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來
7 v( c/ o0 {$ z+ T) b! h公仔箱論壇此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。, u# B, x8 p4 W# X0 v5 f; e

7 N  E3 k/ r# X* `  x$ F$ p公仔箱論壇★柴胡陳皮湯5 @4 O9 o8 y/ Y9 s6 ]- f- ?! {0 @
材料：柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。5.39.217.76+ J, J$ D6 K% v4 O. t5 G5 O
作法：, m8 k3 c9 n  q, ?: t8 U& @# Q
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。公仔箱論壇& q8 o' l* J) o9 D/ E
效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。
; a$ C4 H. {! f) v# `( ^. u公仔箱論壇★桂花烏梅飲5 h7 n4 ], I' \7 c# S( H4 {
材料：山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
( i6 w/ a/ @" \6 L作法：
1 @* b4 D. u/ v+ M% Y" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。4 o+ w. h1 X4 _# C! e: K
效果：tvb now,tvbnow,bttvb: Y  c1 U& ?$ \
山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。公仔箱論壇+ p) t: n  s- N* _
★麥芽神麴茶
) X1 r6 ~; k6 i5 p, y, C; v5.39.217.76材料：麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。: k6 V9 {: }/ V( v8 E
作法：
: G( d% O; R6 t3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。5.39.217.760 @( y- I4 ]+ _
效果：
3 p) n" j0 E+ _6 j! P2 h; A; h6 q麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。

lawcha

Thank you very much!

firefox_firefox

胃痛的原因有哪些TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H7 M4 e3 i- V% X9 I( G) O# s1 G- W2 r
tvb now,tvbnow,bttvb) K5 Z2 X) P9 y9 E2 i7 Y' E
　　原因有两类
, N! ?$ ^( G# B# H' t5.39.217.765 A/ S7 B; N1 C: o
　　一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。
% e: t0 e2 m5 Y5 w( ?+ Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 J' Y& m! [' i$ d; `
　　一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。
! N+ ?$ F' _4 W4 G2 S0 L# x. Z5.39.217.76$ v  `) @9 @* W4 m; {  c% k% D
　　导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。
  {& _0 F" v  I8 y, Y2 Atvb now,tvbnow,bttvb
6 _6 r* T# e+ j6 o8 h/ w; t' k1 Utvb now,tvbnow,bttvb　　因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。公仔箱論壇! b; z# y0 S6 R: J5 t) t- [8 G$ F

, [1 I# {, @  ?* o  @　　胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。
6 [5 F2 f$ D% m+ \1 n5.39.217.76公仔箱論壇0 F7 L! ~; V6 c5 _- u
　　胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I: w1 W( O4 h. c7 Y7 c- S
tvb now,tvbnow,bttvb2 E( }) Z- R3 Y- i3 k5 s
　　当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。
. {8 p4 ~5 g, z2 R2 O9 C3 c0 f公仔箱論壇$ }. o; O+ @) `: s# E4 }
治疗原则
- u3 |2 k) ^7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t7 {1 C+ \% ^. [, Z6 L1 L
　　治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。tvb now,tvbnow,bttvb, g+ }$ T& P2 R3 `! ]

, S6 h1 }4 |* H4 o　　胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。
4 F- L. g/ O* X5 \3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 o- i# |- u) M- p8 A* \7 V. h　　胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。5 k+ P8 M9 k) p

/ f! w" q1 D* o. O! H2 d7 P公仔箱論壇　　要作出诊断，还需要你其他的病情。
- U1 V+ M1 [0 V' e0 I公仔箱論壇公仔箱論壇6 |7 Q7 @( p& [/ }
　　疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。9 T  s' O) k$ c/ e$ J, F' E

. S/ I' l3 C1 F1 _+ G0 W, ktvb now,tvbnow,bttvb胃痛饮食注意事项5.39.217.76/ g, x" q  R' ^8 [  O" W
tvb now,tvbnow,bttvb, Q% R; q7 H1 q, }9 t. s
　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。8 |! v; c$ ^: |: w" g
/ k0 x* V5 I% |) k; d& ~
　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。8 E0 }* @+ O4 N! h' B5 q3 {! W- y

& [2 W0 w2 d2 ?& [: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;, b4 X/ V6 t* C0 \, p
公仔箱論壇! K1 o  \! @, E
　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L* U6 a. f( s- m7 [+ H

3 R% P1 W: c) u9 _% c" ?- C8 q' J! D公仔箱論壇　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。公仔箱論壇5 |) {, Y( x4 g. }: ]. n  _! Q

$ k0 a9 v& @  W5 X  B4 z　　6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
: R3 t& N+ S! U( u( l* @公仔箱論壇
: I0 }$ S- c7 q$ Z2 R9 ?tvb now,tvbnow,bttvb　　7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

Wah_On

Thank you !