[健康資訊] 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

abcd0816

陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。公仔箱論壇- u5 Z6 G1 z6 N$ X  m7 Y
現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致5.39.217.763 y6 G0 q0 l$ r( O4 M
陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。
8 v. I( G: R- `8 y& Y( jtvb now,tvbnow,bttvb長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！
# T, P4 b) U) D- Jtvb now,tvbnow,bttvb胃病不上身！謹記3飲食原則( E1 v5 W' T. ?3 l: j5 q( k% i
為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。
9 G8 F7 s+ O7 u# b' e2 n. k5 p# q" m* X
0 f. c% n3 b6 t6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原則1／細嚼慢嚥
1 A. a0 a* E4 }& d0 T8 e0 f用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。
2 W% w- m+ X  E+ E公仔箱論壇原則2／少辛辣刺激
) a1 U! k0 W8 T3 ?$ C公仔箱論壇對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。
3 ~" l6 O6 r8 F公仔箱論壇原則3／少吃甜品公仔箱論壇' e  a# W4 `5 a1 G
甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。
% Z6 I1 A! X8 y1 i. s. O) O巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來公仔箱論壇4 f) j! @5 n) E+ {
此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C% F- F5 I! z8 p- _
" b/ D3 _$ J' k6 ?; }+ @
★柴胡陳皮湯, a6 L- Z8 p' z% Z9 T. U" P# u
材料：柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。
3 h8 F( m6 h5 t5.39.217.76作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S1 q, ~4 u* w) Y1 P. N# F
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。6 ~# F8 q8 T* N6 C2 C1 l% g
效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。
  w9 w: e5 u1 Z/ `& F6 i3 D4 B★桂花烏梅飲
0 s9 b3 \4 `/ _. v$ y5.39.217.76材料：山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b" H8 ^! @9 X) @/ N
作法：, L: b& @+ P) |" b4 K* \) ^! L- P) ^
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?3 D1 q0 K* P
效果：
1 m- a8 |! [" ?5.39.217.76山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S5 q. U6 P1 ^  b) q0 ~
★麥芽神麴茶
4 }: T  I. ^1 T. r3 Mtvb now,tvbnow,bttvb材料：麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。5.39.217.769 O9 I+ I1 z$ c+ L/ G
作法：6 a6 _8 z8 h6 v3 S  E0 N; [' n. f
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
5 a3 `; q9 Z' l公仔箱論壇效果：
' ~# @) [* R6 c公仔箱論壇麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。

lawcha

Thank you very much!

firefox_firefox

胃痛的原因有哪些
( t/ r3 v2 @# h4 @  D) b+ K* vtvb now,tvbnow,bttvb
3 i! v& z- p: X/ Otvb now,tvbnow,bttvb　　原因有两类
7 q/ @" @7 r* _& m- Gtvb now,tvbnow,bttvb, n8 \9 i5 W2 q: @
　　一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。/ J0 m% w+ t% a3 j8 P: R+ @" D

; \2 _. U( U% i2 N* G" C6 f　　一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。公仔箱論壇8 W) T$ o! q6 e& y" ^3 J- A

; j1 R$ s) W& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。' @% _! u- Z' z8 L
8 A: ?5 J2 j& u# `
　　因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
% a. D3 {0 T. y/ f) Z5.39.217.76) l3 ]* J" f* ?+ m
　　胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。
! \2 b' ?* T* R$ m, v
6 ^  h. `! }! J7 a" N公仔箱論壇　　胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。
6 [: ~  W7 I: r/ C  l5 L8 w公仔箱論壇
  i0 K( I- J1 P8 V; q0 }! t2 |0 e　　当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。
8 u; K6 S9 l5 s; [9 x" R公仔箱論壇
5 |8 V0 B; y) B* J+ C  o$ w3 N公仔箱論壇治疗原则5.39.217.76" w- ?( j, M- H- q) E

( C1 U, E8 T3 |　　治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。$ x7 L+ ~% q* b6 d$ k' {) k5 R

. I7 _1 E, Q/ ~1 G5 ttvb now,tvbnow,bttvb　　胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。
5 j: v' l) j% y* e$ Ptvb now,tvbnow,bttvb
0 P, N$ s; p# N) [3 s! l2 S( V0 Itvb now,tvbnow,bttvb　　胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。
) e+ W4 K/ n/ K# \# z9 a  o
4 ^9 a: R! o  ~0 u5.39.217.76　　要作出诊断，还需要你其他的病情。5.39.217.76& y, f; \6 H4 V% B/ z
) ?3 Y$ g) K0 k6 `8 L
　　疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。
6 r$ }8 W' V. x1 H7 m8 T4 v公仔箱論壇
4 \: J$ Z) N( X% S( X- p胃痛饮食注意事项5.39.217.76; o5 d9 e3 @2 `

( w0 d, y7 V9 X$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。5.39.217.76& f. b7 {5 V+ C, j8 W* k; ~& [; \

5 ~, q! v  ?/ ^4 O7 i公仔箱論壇　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。
$ }& Y+ Z# g! U, @& L; e公仔箱論壇
' k! n8 G! n5 Z公仔箱論壇　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;0 D! }) n/ o$ t
tvb now,tvbnow,bttvb. {; t5 @2 E' ~& G1 i
　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。公仔箱論壇* D7 I# ^- j6 g* n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x& ~1 Q. c  R% `4 F3 y9 |9 ~
　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
9 Y( j5 D8 a& x+ q) ]9 W! Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k7 @- J) h$ [4 `% P, |
　　6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
* r5 H  R( [& g8 W/ E3 Q& U# ^8 P公仔箱論壇
; B9 B' b# R, F% L5.39.217.76　　7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

Wah_On

Thank you !