對肝臟有益的食品
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(1) 芹菜5.39.217.762 ?7 i2 H n! s/ |' \$ _+ j. n
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自古以來，芹菜就被當做補品而出名。由其他含有蛋氨酸，所以一般人認為，常吃的話可以促進肝臟機能。可是購買時必須選擇新鮮的，在菜攤上放的過久、軟化的要避免食用。
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- B$ b4 d9 q2 |4 F5.39.217.76(2) 蕃茄
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7 F1 Z) q1 V) I, Z. L# q公仔箱論壇蕃茄是維生素的寶庫，擁有多種維生素，常吃的話，不會患胃病。尤其，蕃茄中含有B6，可促進脂肪代謝，減輕肝臟負擔，促進解毒作用及循環器官的順調。公仔箱論壇& [7 N4 M: n) d( d8 b: p
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(3) 香菇
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香菇的味和香都是上等的，所以成為烹調時不可或缺的調味品，除可增進食慾之外，其中所含的蛋氨酸和各種維生素，還具有強壯肝臟機能的效果。5.39.217.765 v5 _- W6 t$ k- l1 M
; Y/ x% h- |1 Y4 @4 n! `% F" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇的最佳吃法是火烤。灑上鹽後澆上些檸檬汁或橘子汁，旣富風味，營養也不會喪失。乾香菇的吃法必須先用水泡軟，然後以小火熬煮，有特別的風味。
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6 M/ [: J, [- C. B/ @- v R- gtvb now,tvbnow,bttvb(4) 大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M. w" F! w' ^: i G, N3 J( x
# W* b" l- y( K' F: D3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自古以來，大蒜就被當成是一種強精食品。不過，它也能促進膽汁分泌，促進排泄作用，所以成為肝臟機能的強化食品。但是，大蒜吃太多，視力和胃會受損，必須注意。$ _; J) r* j6 s) t6 t+ r
6 `# f2 L7 J6 t+ `- m; T$ H(5) 蜆
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蜆自古就被認為是對黃疸有效的強肝食品，原因是它含有大量的維生素B12，同時含有豐富的牛磺酸，可促進膽汁分泌，有利於黃疸的治療。維生素B12能強化肝臟機能，促進代謝作用，除了對黃疸有效之外，對膽囊炎和膽石症也很有用。5.39.217.768 v# `! p9 E, f9 o
: b C# |; G$ R! V" u5 M7 j8 P+ c# htvb now,tvbnow,bttvb(6) 海參
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$ l6 A+ k L! K" R6 g* N0 d海參大都被利用為佐酒料或菜餚。它雖是動物性食品，但有多量的碘，這點是非常奇妙的。除此之外，它還含有良質蛋白質和鈣質，可以促進肝臟機能，對肝病有很好的效果。
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0 H7 h! X: _1 U/ J, g5 ?公仔箱論壇(7) 動物肝臟
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不管豬肝或牛肝，脂肪量都很少且含有豐富的蛋白質和維生素，是很理想的食物，難怪會被稱為營養的寶庫。 |
發表於 2015-4-9 06:26 AM
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