對肝臟有益的食品5.39.217.76" Z' h' {' u( ^4 |' q
/ Q0 Q/ N8 u. o5 x' l1 |8 {; Y0 f公仔箱論壇(1) 芹菜2 q$ q5 ]" R$ d+ x
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自古以來，芹菜就被當做補品而出名。由其他含有蛋氨酸，所以一般人認為，常吃的話可以促進肝臟機能。可是購買時必須選擇新鮮的，在菜攤上放的過久、軟化的要避免食用。
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(2) 蕃茄( a. d: r' P6 `5 c0 U y' b9 J- E
% E6 K% c4 y% ^/ x5.39.217.76蕃茄是維生素的寶庫，擁有多種維生素，常吃的話，不會患胃病。尤其，蕃茄中含有B6，可促進脂肪代謝，減輕肝臟負擔，促進解毒作用及循環器官的順調。5.39.217.763 i0 ~8 F- H7 N# I4 }) d
5 o7 |. L8 h9 S$ y9 ?tvb now,tvbnow,bttvb(3) 香菇
& U( i+ ?0 ]4 f3 K+ Z% ^0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U6 A) Z6 D+ u8 `+ L, x
香菇的味和香都是上等的，所以成為烹調時不可或缺的調味品，除可增進食慾之外，其中所含的蛋氨酸和各種維生素，還具有強壯肝臟機能的效果。
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生香菇的最佳吃法是火烤。灑上鹽後澆上些檸檬汁或橘子汁，旣富風味，營養也不會喪失。乾香菇的吃法必須先用水泡軟，然後以小火熬煮，有特別的風味。
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(4) 大蒜 O; F* q$ B4 N: ~/ A4 v
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自古以來，大蒜就被當成是一種強精食品。不過，它也能促進膽汁分泌，促進排泄作用，所以成為肝臟機能的強化食品。但是，大蒜吃太多，視力和胃會受損，必須注意。公仔箱論壇1 `% W/ Y, C3 L2 j( J& B
5.39.217.764 F0 ~2 u: X; W( b$ }- R8 i: t3 F
(5) 蜆
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蜆自古就被認為是對黃疸有效的強肝食品，原因是它含有大量的維生素B12，同時含有豐富的牛磺酸，可促進膽汁分泌，有利於黃疸的治療。維生素B12能強化肝臟機能，促進代謝作用，除了對黃疸有效之外，對膽囊炎和膽石症也很有用。
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(6) 海參
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海參大都被利用為佐酒料或菜餚。它雖是動物性食品，但有多量的碘，這點是非常奇妙的。除此之外，它還含有良質蛋白質和鈣質，可以促進肝臟機能，對肝病有很好的效果。tvb now,tvbnow,bttvb5 H6 n0 _: O, a/ u* g
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(7) 動物肝臟tvb now,tvbnow,bttvb; X1 N$ q- V! ~5 O1 {4 e
0 m& K# N2 Z. g3 @0 e2 a( D5.39.217.76不管豬肝或牛肝，脂肪量都很少且含有豐富的蛋白質和維生素，是很理想的食物，難怪會被稱為營養的寶庫。 |
發表於 2015-4-9 06:26 AM
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