你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。
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3 P3 W8 d. l+ b) }9 X& t o5.39.217.76 落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。公仔箱論壇2 s" e0 G( l7 U) W3 A4 o5 f2 W# i
病因病機
0 I* M& |7 ]3 Y- E: }( ]% q* Jtvb now,tvbnow,bttvb‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。% u# \ a# A% q9 B; }( ^
‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。公仔箱論壇7 ^ U8 D# e5 i% H' A7 x( [
‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。6 o- g* L: W# n. T; c
辨證類型3 W+ S4 A0 d/ {
外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。5.39.217.765 ^$ X* j: X7 v1 b, a/ A
風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。
; @9 h( A" q/ s- @tvb now,tvbnow,bttvb氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。7 T9 E% \# p( E0 e, j& `( H7 G
腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。# H9 p+ D3 p. m! j# g
臨床表現
9 [0 p8 ^! f# Q; u9 F公仔箱論壇 患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。
4 Y; x% C4 Q4 S2 [: n& [5 x( G6 m公仔箱論壇治療方法
8 p! \" I4 z* G% t% F& b& G- {5.39.217.76 治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。
6 y! e) C3 H- X1 J# Z5.39.217.76 一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。
' {! I$ D) ?' O: @tvb now,tvbnow,bttvb傷科手法公仔箱論壇' }$ |" b! C5 |0 y0 K6 ~
傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。
8 z. b8 `+ R& V# o* P. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針灸法tvb now,tvbnow,bttvb# d1 |" l P" m3 @3 ?8 F0 E7 _
針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k) K5 U( y( w7 w! y
拔罐法
4 D# K8 a+ \# a& e7 } ~( r 取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。
+ d6 r, Z" ~& U8 J& X6 |tvb now,tvbnow,bttvb推拿6 s8 [+ P( t9 P% N3 ?- h) e
推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。
3 V9 i5 v5 ]7 B @6 i7 f公仔箱論壇 放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。
% l! [& u3 E! j) K. C: ?9 K 根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。
+ M/ V# l( q# `. C) ?- z公仔箱論壇 具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。* D. r- D7 V2 x# E
防止落枕小貼士- i8 A0 \" e6 X R8 G) w3 N
‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。
' Z" H! t, f) j) ?公仔箱論壇‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。/ S3 M% N/ V A
‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u7 R/ S' L8 \) B# Y- j" _1 _% i; B( m
‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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