[健康資訊] 胃食道逆流 減重助改善

firefox_firefox

胃食道逆流 減重助改善9 x. J: O3 O  V% _1 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u" A" K$ n7 c
                       4 A5 e5 \" M! O8 J; j
                                                   
8 L: Y' V. B! X' U9 M0 C工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】
! V( y+ x" N& d1 T  H  M近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。4 W6 Y1 a2 O1 q" y8 D
高油脂飲食 影響胃排空
) _# q2 z- }$ ]  f2 X5.39.217.76高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。' y  x" \  r4 I$ f
暴飲暴食 難消化
* @$ t5 l% w1 _! M: W9 @/ x上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。
. f! i" X  ^' T* g3 t* @* f公仔箱論壇肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。tvb now,tvbnow,bttvb$ G2 K9 g* i, z( y3 J, }0 H) H
腹部型肥胖 增加胃部壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R* R& p$ w$ h5 C7 D* |
據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。
* f0 O1 C1 M# ?* F  B5.39.217.76另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。