胃食道逆流 減重助改善
5 e* B6 }! E6 Z( B: s! u! k3 P5.39.217.76
5 N+ i: u- \( z% [5.39.217.76 公仔箱論壇( A! ^# @: b* f+ S$ H, k
/ ?5 p3 ^( X7 X7 q工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】
3 k, h( w( _& Q& b2 N5 Y8 j近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。5.39.217.76( Y7 {$ s, k! |/ i
高油脂飲食 影響胃排空公仔箱論壇% j& Y# I# f0 r$ Y
高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c+ b( `! E) |( E9 O6 ]$ F
暴飲暴食 難消化
9 W' O/ ]9 n/ T# `tvb now,tvbnow,bttvb上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。tvb now,tvbnow,bttvb9 d9 J. h, l$ j/ O Z! A
肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。5 M9 j9 H1 I% j4 Y. j. B) z" F/ R4 p; c
腹部型肥胖 增加胃部壓力
( _& h- c6 V; k據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。5.39.217.761 K3 z( ~: }3 c/ ?- ^
另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
| 
