胃食道逆流 減重助改善
, C: B9 U( t0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
' J( P% i$ [9 P: Y; a2 Z' T( M
P: r- `% a) b3 t* J+ j1 y公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb# T% R; I# a$ T d# x. `
工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】
' x4 C% F5 h: f* L' [, H- Q& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S2 e1 `7 ?0 z( x s' J1 Q3 {
高油脂飲食 影響胃排空公仔箱論壇, @, A) [/ {- j5 z a- z( {6 d& P
高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。3 ^, O1 q0 \4 ?, P
暴飲暴食 難消化- _4 i' F1 @5 _
上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。
0 P/ D- o2 Z H. c4 X肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。
# d/ `& U/ U0 ]! l5 B公仔箱論壇腹部型肥胖 增加胃部壓力
! |9 E! I3 a% V0 o; j1 C據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。- Q. b3 ~8 X$ ]8 }6 z' |' _% k& i% M2 y! I
另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
| 
