胃食道逆流 減重助改善6 V/ y- x2 c0 l5 y. V
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工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】5.39.217.76( a. L" b. r7 y" K7 @1 w
近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。公仔箱論壇4 E* Q; X4 ?& ?( i8 Y( h+ Q
高油脂飲食 影響胃排空+ y' `# q) J/ X' L
高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。tvb now,tvbnow,bttvb% v3 O0 P7 i. L+ e
暴飲暴食 難消化公仔箱論壇' d0 G3 ?9 O) ^& C1 M# {, h: D
上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。tvb now,tvbnow,bttvb/ S' R/ y6 r# a4 D! Y7 L8 @# ]+ V
肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。
: ], H$ R* ~) }( D& j/ J7 xtvb now,tvbnow,bttvb腹部型肥胖 增加胃部壓力
) ~: S% \. j& s1 }" c公仔箱論壇據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。
( E7 T I0 C2 u, G5 l8 n公仔箱論壇另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
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