[健康資訊] 胃食道逆流 減重助改善

firefox_firefox

胃食道逆流 減重助改善+ m- _- j0 E3 E2 j" r

0 ], Z0 H" A  b                       
  A* Q, q7 P  Q, x公仔箱論壇                                                    tvb now,tvbnow,bttvb3 v% d( y8 x) j+ Q/ @. W/ Z5 q
工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】5 Q. @- q7 W# D' q* ?* J' z
近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。
+ u! d4 }+ S; `9 R, |6 `高油脂飲食 影響胃排空tvb now,tvbnow,bttvb. a9 ~+ [. h. s) z
高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。
1 H4 E  }! @. [5 f# G& Z3 ?- e公仔箱論壇暴飲暴食 難消化
2 G8 A( I. R! ^. i) G' R公仔箱論壇上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。tvb now,tvbnow,bttvb) T0 `/ b! h( m2 F
肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。5.39.217.768 ~, A8 O9 G7 A7 P9 ]% M$ x. M
腹部型肥胖 增加胃部壓力5 ?1 y$ f; M+ X# v5 d$ G# m
據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。tvb now,tvbnow,bttvb3 H5 n- ?) R( W9 Z, Y; V* c
另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。