春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
4 T D1 [8 H4 M% d, n& s( V7 K* ?5.39.217.76身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
. v3 m" @7 ^- H( f! v5.39.217.76部位1：胃/ h2 m( d" K% I5 i/ f# v( W% ^- f
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
7 q& x+ R" i# Q! G) q3 u公仔箱論壇春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^8 g- q2 X" E5 _
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掃毒行動：早上腹式按摩5.39.217.768 p j3 L; F8 J
最佳排毒時間：7-9點
" ]$ |8 S: Q: _5 f5 ]6 ]! V: t4 u清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
3 Q# {6 F8 K7 z+ {8 i; y" t& \tvb now,tvbnow,bttvb雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。5.39.217.762 d% o7 {, E/ p- f
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。+ ], {- z* E( o) o
部位2：脾8 `# Z2 a( X: B# T# v( i6 @3 [( c( M
毒素表情：面部長斑、白帶增多。5.39.217.766 j( l' O6 S" F& |; W1 M2 V. v% ~5 X
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。/ y- m$ N0 @% a. v4 y$ Q9 q
. F u- q- p# i$ _4 v0 Y$ G8 n7 ?* C掃毒行動：上午捶小腿; u, c% X y& f% \
排毒時間：9-11點
# A' f0 l( f7 K: R2 c4 X5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R' w$ c# C/ i7 E$ p( A( M6 x
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
0 V( Z) y$ e% X& q部位3：小腸
w" ^4 g# U0 Q! k" V. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：下巴出現痘痘。
0 @/ X) o) n( Q' Y A$ d' g( H小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
& d: k7 u" ~* f5 u( B; W公仔箱論壇不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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$ f, P1 |/ t! g7 Q4 I$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：午後後蹬腿
! d! ^0 w9 a+ _6 y2 z7 q公仔箱論壇最佳排毒時間：13-15點
u7 O) a# ]0 q! ]# z- Htvb now,tvbnow,bttvb在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
4 b, o9 ]6 |. Y% Q" G* e, e* ctvb now,tvbnow,bttvb部位4：腎5.39.217.76. N& i7 Y; [; t, G* ?# @
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
! x% O+ x. \( t: k公仔箱論壇腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
" D, P; o q' ~+ E6 u" @5.39.217.76公仔箱論壇) X2 z7 H. O' H/ T0 X
掃毒行動：下班前雙腳抓地( L% v4 x) m4 I7 ?
最佳排毒時間：17-19點
) s" t- N. w: I" S) q M) I& x此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。5.39.217.760 A6 F5 M) s& I' n+ ]) l# R
部位5：心
6 n& J. C, [4 y9 J5 R5.39.217.76毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
, w& n: e2 ^0 z2 g5.39.217.76氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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% j" R' A' {/ o" m% [*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *5.39.217.76) ^6 F* j. T: f* v- j0 ^$ f
最佳排毒時間：19-21點+ N8 O, v) a6 T) Z2 D! d) k* c
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
0 S0 j( s F l( j7 H( l) z1 b9 }6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i' i. z( H; Q1 R; d9 g0 h
部位6：肝公仔箱論壇- j& G: R# q8 Z( q1 r
毒素表情：指甲上有凸起的線。) n* s! n; N: @$ I1 E& S6 s
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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掃毒行動：當睡則睡7 |! t0 {. C1 G- c) f3 I
最佳排毒時間：1-3點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y/ Y7 C" S% W5 Z6 {! I
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb1 @' {; ^8 \, y; ?
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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