春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
; M6 E' M+ s4 K身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。- n+ \& I: C0 H5 Q- f
部位1：胃
1 @& s; Z5 d5 t* _; B x公仔箱論壇毒素表情：舌苔發黃、口臭。
( A& W3 m, y5 n7 mtvb now,tvbnow,bttvb春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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, H& |2 |# ]) R+ Z公仔箱論壇掃毒行動：早上腹式按摩
4 i1 e; D `6 O: j6 |0 L公仔箱論壇最佳排毒時間：7-9點tvb now,tvbnow,bttvb5 H3 t/ `4 `6 s B
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
4 B$ w9 B, n& A, [& t6 e雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。/ |+ Z) v! o, e! G7 D) ?' o. K
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
/ k7 d5 L- j3 O( K+ v+ d. L9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位2：脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H. n; Y& j9 Y) U7 b! w
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
1 f, Q0 C" S1 w% r$ f5.39.217.76當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
7 f/ B) s5 O* A' ?. x5 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, t7 k8 Z; v) u O
掃毒行動：上午捶小腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q4 Y- |2 Z4 }* m! a' R( L
排毒時間：9-11點6 q: p: ~1 D8 q
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 f2 _$ r, t/ t J7 m0 e9 j
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。, j5 M, @& F& r2 ~
部位3：小腸
+ R9 ?( X* K2 M* A$ g2 n5 A' Xtvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：下巴出現痘痘。5.39.217.76' [0 I2 Y' e; @! f+ h1 L( }
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。tvb now,tvbnow,bttvb$ p" z" I/ P/ x! p% w; f) V
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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% k( Z% E9 _: }" w9 y; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：午後後蹬腿5.39.217.765 v C+ W$ D; v T& x- C3 }8 b
最佳排毒時間：13-15點
. Q) K) T8 @7 {& N7 @8 n; ]% {tvb now,tvbnow,bttvb在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
; p9 a5 A+ ?6 k6 B% D5.39.217.76部位4：腎8 g% G6 N8 {- K. E
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
8 n& i/ j7 n5 I$ B公仔箱論壇腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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! m- }0 [3 U! P- p W F% Itvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：下班前雙腳抓地5.39.217.76- t+ r0 k/ o5 v2 m6 n: x
最佳排毒時間：17-19點
# _' x! h& p1 ~/ s* p. `6 X* itvb now,tvbnow,bttvb此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
8 a* g4 A7 {' ~5 A1 f5.39.217.76部位5：心公仔箱論壇+ C. D9 m' E3 N* H% U8 R2 V5 z
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。公仔箱論壇( w2 E2 _2 T5 d% H/ h& Z8 B" z% i
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r& g; W; p% z/ y6 p
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *公仔箱論壇7 [- X0 i& r' w7 v0 P- F
最佳排毒時間：19-21點
4 Q, j3 g5 b/ H: h3 d" m當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。5.39.217.764 V1 R; d0 q5 p; b9 g
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
: U4 ^ ^% e: F: g5 u2 G: t公仔箱論壇部位6：肝
, @, {5 e" y5 [. X/ D5.39.217.76毒素表情：指甲上有凸起的線。
) b% s+ i2 a& ^5 F9 }5.39.217.76熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。4 M4 }5 G$ ~3 ?7 h1 m t, o
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掃毒行動：當睡則睡/ @& H1 J P+ z/ ?
最佳排毒時間：1-3點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b$ M' o. l6 a/ @
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
. p7 L. K! [) @( B' L; H1 K公仔箱論壇另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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