春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。5.39.217.76% M1 ]) n+ C3 c7 M/ `, |% k) h0 A
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。公仔箱論壇; `" q r) o& o1 t$ ^9 K" n6 |
部位1：胃5.39.217.76, b2 H; W6 ^4 c& Q2 ~9 S
毒素表情：舌苔發黃、口臭。公仔箱論壇 U. W+ Z3 M+ A3 K( X* P
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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9 u9 C5 _" a! d; o( ^公仔箱論壇掃毒行動：早上腹式按摩
! u7 ]5 q2 u& j: p2 m5 M0 X$ B, X5.39.217.76最佳排毒時間：7-9點tvb now,tvbnow,bttvb4 G# T U0 D! O. C5 p! v
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。5.39.217.76- D* X/ c- m. ?4 n
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @2 J R! d) {5 p, v
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
0 P+ |) W- e, ^, E% i$ f T- H+ ?tvb now,tvbnow,bttvb部位2：脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E1 `6 { k" c( C7 G( L- u3 [
毒素表情：面部長斑、白帶增多。5.39.217.76+ m6 u2 \9 {8 T5 |" h: v5 B J
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。/ v( b7 D- ^, W/ t& v/ e' @# [
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掃毒行動：上午捶小腿' p. f6 f8 \5 t: B H9 |1 v
排毒時間：9-11點tvb now,tvbnow,bttvb6 \* S8 C: N H3 B/ m
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。( ]- G6 y: M. w7 f. p
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c$ d3 N% F, b7 ~, P
部位3：小腸 2 h, b6 Z+ j4 B4 B6 \' i( S
毒素表情：下巴出現痘痘。
' _; G& U) K h小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
" R+ i4 M9 B# `4 a公仔箱論壇不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
, Z' Q3 p; ]' t' r8 g& V& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \7 v; A t l3 ]; K7 Q& j1 u
掃毒行動：午後後蹬腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y: I7 K @0 Y& R3 j8 G, k
最佳排毒時間：13-15點$ O& [) Z$ t Q! D* E. x7 n ?
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
' f$ V! }# X( t# B! L部位4：腎+ @; r: y8 B* R" L1 W9 o" u. z& i
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
' B8 Q: |. \. }$ ~$ Q: ?tvb now,tvbnow,bttvb腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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掃毒行動：下班前雙腳抓地
# n2 B; u& v' y) Y公仔箱論壇最佳排毒時間：17-19點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K# G' W. E) M
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。, _; D* a* w& G4 W
部位5：心5.39.217.76, `* n! t4 N: T2 y% b5 L7 F
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。公仔箱論壇5 I1 s, Z% i2 G I' i
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。公仔箱論壇! V9 r n+ I+ L9 [% A7 T6 j( O
4 l% x: w5 M/ n公仔箱論壇*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *4 t. \" }5 Q6 y& \# T: v5 T5 {
最佳排毒時間：19-21點6 P* P- r& V. U5 x# c
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
. G+ {- `: v# U2 d. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
& }; a2 t# y. X6 ytvb now,tvbnow,bttvb部位6：肝
: v# `$ V8 n# f* D8 Ltvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：指甲上有凸起的線。
3 u# U \4 j# Y公仔箱論壇熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。tvb now,tvbnow,bttvb7 a# K- T/ o, }
* v, D, n9 g# R8 L* R* c掃毒行動：當睡則睡
( D) Y( t) T: Y0 w$ u' s- M9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：1-3點
2 f9 E- Q- x T! S" N在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
# F& p7 y0 j% W0 v另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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