春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。0 a5 W7 m% e# c$ a- v$ Y' T" D& [
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
5 e' J+ B. [: Y; F: t5.39.217.76部位1：胃2 w9 q( R' ]" W* z
毒素表情：舌苔發黃、口臭。公仔箱論壇4 o! b9 n1 ^; Y; a+ h* w4 ^( x
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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掃毒行動：早上腹式按摩5.39.217.761 F# R( c3 z' z* Y3 y
最佳排毒時間：7-9點8 z) _( i4 E. }5 q4 L
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
" D8 Z1 c, [* i" z8 [$ y5.39.217.76雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。公仔箱論壇/ I, Y F) \$ g, D4 ^9 r
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
; N, z& H* h% c8 j2 O5.39.217.76部位2：脾. M5 D; e+ V) E0 R" n4 f! T
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
; M5 ]" z; L4 Y! m公仔箱論壇當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。: i0 L, }1 H2 `. v
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掃毒行動：上午捶小腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f* y$ G9 y3 V2 A5 N
排毒時間：9-11點, K! r! K4 c$ x3 L1 k5 A3 | ^' L
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
+ O5 C% N, G) q+ e# e/ `- J+ n5.39.217.76因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
& E' _' w8 ^( B3 P4 Q部位3：小腸
1 H3 W! b# S# B7 l( w5.39.217.76毒素表情：下巴出現痘痘。! Z' I$ T% S" i7 S d
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
* }* B) ]8 g$ H3 v) _) c1 Z; ^+ _不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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掃毒行動：午後後蹬腿
2 R- [$ T, _& @; [5.39.217.76最佳排毒時間：13-15點5 n- O, W: v; `2 j; P l3 m K
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
6 n, O! i$ a# o: D' [7 ~% Jtvb now,tvbnow,bttvb部位4：腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e( i: Q5 x! F4 W4 T! f/ Y a
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
9 z6 x# }2 S1 N; q; L/ k腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
, V6 C" d8 u, S# X) i9 L3 S0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ?& R, b: q+ h7 A, N" r掃毒行動：下班前雙腳抓地
9 \- ^& l) q' t$ o% gtvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：17-19點tvb now,tvbnow,bttvb: f1 g, j% k, s" O* l4 ?( }% ]
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
% K3 E: V/ K/ Q0 E5.39.217.76部位5：心2 B* `6 x$ J' w8 B9 d8 E
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
" t5 ^ i. h2 |2 M" O2 t公仔箱論壇氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。5.39.217.76! \6 H$ j& x0 Q9 v
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
6 c; I: y2 l3 j7 h最佳排毒時間：19-21點
. P4 N+ e/ u. H當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m' z: L: A; B: @2 X
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
1 {. N* W" U. s1 c5 D部位6：肝
6 h6 Z0 e. W6 ]0 B" [( |5.39.217.76毒素表情：指甲上有凸起的線。
# d" J7 u p$ r: R- F4 w熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。, S9 D$ g. K& Y4 A0 f1 c* V( T+ o$ D
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掃毒行動：當睡則睡tvb now,tvbnow,bttvb8 F% k( T% b0 t4 B" b
最佳排毒時間：1-3點/ c+ \% E) A! W/ u5 Z% o c3 [3 _4 ?
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
$ e% }. x5 q9 l9 L' K1 P6 a' D9 _! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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