春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。5.39.217.76) y* l6 N2 G' Z {: g
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
& c3 m# q P$ g3 ?- i1 g5.39.217.76部位1：胃5.39.217.76/ ], x8 S& Z! o
毒素表情：舌苔發黃、口臭。公仔箱論壇) Y; C5 E* A ]# X8 v* E
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
- p0 b( |7 W& l9 x3 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 |5 F* }$ V# i( e) F; b. `
掃毒行動：早上腹式按摩
; D' M" ^5 X1 ]公仔箱論壇最佳排毒時間：7-9點) t2 ?/ H( @" A' }# t" \2 t
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
L: r b9 ~% q j雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
! z8 D( k# f v( m4 d! S _5.39.217.76放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。公仔箱論壇% {* y: J: x4 |! N
部位2：脾5.39.217.76; Q0 q/ Q- X7 _/ Q
毒素表情：面部長斑、白帶增多。5.39.217.76* Q' Z/ s5 {) [
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。$ g j) @! z8 l' B7 Z
0 U# v' t$ w% O7 d% u0 ^tvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：上午捶小腿
0 b: M/ t# J0 e. ]) G) O9 g5.39.217.76排毒時間：9-11點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^$ b% s( g( `3 V
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
; g9 S: ]7 q' B因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。公仔箱論壇# T; @; m! A8 k% A7 t4 H" q
部位3：小腸 tvb now,tvbnow,bttvb6 d' r. E/ V1 I$ a4 e Y' Q: A
毒素表情：下巴出現痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb4 e; _9 M3 b5 S
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
( h; K8 n- i* t l: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
t, s/ m6 Q0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 I1 b/ o) v$ R4 ~
掃毒行動：午後後蹬腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y2 ~( q: i) l( P
最佳排毒時間：13-15點公仔箱論壇$ l4 F( k6 n1 D' \; y
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
0 l( e8 o5 p' H6 p |+ j9 Htvb now,tvbnow,bttvb部位4：腎
3 v* I/ ~9 E/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。+ a# |* ~/ D2 y1 U1 Y
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。( u* o( I/ S# o+ o+ U. O
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掃毒行動：下班前雙腳抓地公仔箱論壇" `5 o- P5 p7 d- V2 y5 [6 }$ P1 ]
最佳排毒時間：17-19點
# K; j5 v$ B* u6 n5 w* U5.39.217.76此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
2 ~. _) v1 J2 P U4 G: E公仔箱論壇部位5：心0 V0 M' }' i* l4 U5 K5 n
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。tvb now,tvbnow,bttvb$ \6 ]2 o# l# Y: G9 B
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。4 {( a7 F8 \2 ~. J0 I- z; I+ t; e
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
) H0 D/ P4 Y& b' b公仔箱論壇最佳排毒時間：19-21點公仔箱論壇$ n5 q& d9 a1 A" p' | p' J
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。公仔箱論壇. j! ?, L9 H5 ^! C
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
7 l$ W# \/ H, }3 i7 h4 U部位6：肝
, o6 t, w) g) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：指甲上有凸起的線。5.39.217.76# Q% z. T5 j, B! d
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。公仔箱論壇8 D. F) G2 E2 X7 L1 n5 J/ }+ k
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掃毒行動：當睡則睡公仔箱論壇2 s& w0 U$ ~% {* r* r8 }/ J
最佳排毒時間：1-3點
8 J* c; X5 c' I6 v2 o4 V# u: b& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
% S# K1 n& T% x7 d7 I) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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