春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
0 e2 L7 l) g! b5 ?) k( ~6 l$ z5.39.217.76身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。; g" I$ o& T d I Y/ O3 a/ h: d6 S
部位1：胃5.39.217.766 A' z% ?0 B' l) o$ N5 ^
毒素表情：舌苔發黃、口臭。公仔箱論壇% L2 T# D Z& x5 M
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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% a x6 R( j4 e0 ^/ \. _掃毒行動：早上腹式按摩
5 Y- q/ B* V5 J7 ]& ~4 _5 K, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：7-9點tvb now,tvbnow,bttvb5 C7 ^) e2 E( D
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。5.39.217.76$ [& y% g) ]# K2 J8 v0 e2 {' D
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。3 M6 w8 C# H; J4 \" ]
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
( A4 `! c- l1 x; l z4 w/ r1 otvb now,tvbnow,bttvb部位2：脾
! e# z! N9 ?( U6 R4 |3 D9 O6 u( {5.39.217.76毒素表情：面部長斑、白帶增多。& S! h9 ]! V& T. S9 n, A; h
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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) \" `7 o6 d2 C# K7 b, V& m- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：上午捶小腿0 O; m, m! }0 P
排毒時間：9-11點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X' B6 |" j% M3 W/ e# H; C
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
, r2 x2 m6 M3 d7 a+ q: d4 g4 d: y ftvb now,tvbnow,bttvb因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
2 Y% T. A: r. ^& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位3：小腸
/ ]6 l# Y6 a5 N2 Ftvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：下巴出現痘痘。+ v$ \; g, }- c, d3 {+ V$ j( {
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。" Z6 f; i0 X( t# m; n
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。: a( D. k0 e! I4 ] z) m
+ u/ L& Z* @: x {+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：午後後蹬腿5.39.217.76- N( I* D" G) N! h/ `* [
最佳排毒時間：13-15點) I" K) p# \; A0 \$ b
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。公仔箱論壇( M: {9 b5 ^% l( y( B7 c
部位4：腎! {, ~. t$ E7 y d: `) C6 u
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。tvb now,tvbnow,bttvb" l) `" j; J4 W& O, i# I5 v1 F6 @
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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2 a# g" i. k7 M* t4 x5.39.217.76掃毒行動：下班前雙腳抓地TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h" R4 E' `! Z% D/ `
最佳排毒時間：17-19點
+ ?# e- F# L% O$ j2 X5.39.217.76此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。5 ?' w3 {6 J5 ^) k" t
部位5：心tvb now,tvbnow,bttvb% h( ]+ m- H0 [
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。tvb now,tvbnow,bttvb) z6 x; f F" H1 d0 F& T& h
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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* B5 F0 E! s o* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
3 U& a. K, o# L, E- gtvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：19-21點tvb now,tvbnow,bttvb/ Y! f2 |. g9 H8 t
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
/ w Q3 N8 D' e+ [1 n' U! j, |5.39.217.76可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。tvb now,tvbnow,bttvb9 B' ]5 }1 L2 G r
部位6：肝tvb now,tvbnow,bttvb6 ?9 b: b: A5 W# S3 P
毒素表情：指甲上有凸起的線。
3 y- E" B. o S. q! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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0 H4 l! f4 K$ \- S; x/ a$ A掃毒行動：當睡則睡tvb now,tvbnow,bttvb: A) e9 [4 K! l! H, ? r f
最佳排毒時間：1-3點5.39.217.76+ H- `3 D, y+ f5 ]% G# Q! o
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。5.39.217.763 F/ H$ F! r$ A% I; k# X3 p3 d
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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