春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
# V# K9 z$ T4 Itvb now,tvbnow,bttvb身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
" ?) A# m" N2 Z3 j) u, H公仔箱論壇部位1：胃7 N, ~! E) Q6 D3 S: S0 r# @5 e
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
0 n4 ^+ ^) f' ?" u. P5.39.217.76春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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4 H9 v% @& {. `0 c. @2 Otvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：早上腹式按摩
3 _+ `) D, n/ utvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：7-9點1 B8 y9 {5 C: O, P/ C
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
G; t3 T6 y, `. Y3 d& Y0 M雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
9 [" l# U: D+ h. s! b1 { RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。, d; M, _- N- {, d, @- i
部位2：脾
; f2 O' D% S8 P# t" a o7 |tvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：面部長斑、白帶增多。
, f/ Y- c% m2 N. U- ^. ]; j1 e2 @) l+ o/ Y. A當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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掃毒行動：上午捶小腿
" ]- r3 Q, R$ |" ?" R. {排毒時間：9-11點
3 {! L! l5 F. \9 N K5.39.217.76上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
2 ^, F; k! H p* O2 a5.39.217.76因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
+ o5 K2 I8 A2 J* e" D部位3：小腸 2 `7 q7 X$ N5 [ |, N1 }3 ~
毒素表情：下巴出現痘痘。
& l$ k/ j* z! Z4 Ltvb now,tvbnow,bttvb小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
. ~6 v1 |0 H# N' g d不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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掃毒行動：午後後蹬腿
, w6 B2 H) z, s最佳排毒時間：13-15點5.39.217.76$ M, i0 n% V2 b% ]5 G9 x
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。公仔箱論壇* S z# ?4 K8 B! q. K3 H- k3 v
部位4：腎
- X5 m; N; Z& c& h; U" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
1 u Z* j9 O7 T" Q腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
/ m4 }/ [/ B, ?7 T6 N. ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c8 n* j: q# Q- Q0 O8 R3 _7 R9 m) O @
掃毒行動：下班前雙腳抓地6 d( S$ w2 Z+ C
最佳排毒時間：17-19點公仔箱論壇& o$ d1 Z8 P- ^9 @
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L, W l3 X8 P4 U' [) A
部位5：心
! k1 G9 y! w( U1 l2 n, [7 a毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。tvb now,tvbnow,bttvb. E4 I2 r, n; Z! Q( y8 L
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
. ^2 v6 }& @1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ r' Z, U+ b& W1 z9 D$ ?& ctvb now,tvbnow,bttvb*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *公仔箱論壇. s, W4 r0 [% p: S- q
最佳排毒時間：19-21點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V: p( V8 J7 G) K$ m, o: Q5 ?
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
! i4 \' W3 e$ F- v可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
( O# P, [5 d3 K% _9 N0 B+ M H" I5 T部位6：肝
. c! d' S) Y# c1 `公仔箱論壇毒素表情：指甲上有凸起的線。
4 r# k, w( Y1 \/ J& k; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
) ~0 w" p4 T& U7 G. D; F8 ]3 c' [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ j( _) P5 S- u) q$ P+ Z
掃毒行動：當睡則睡tvb now,tvbnow,bttvb8 t3 }# Q2 h% ^
最佳排毒時間：1-3點7 x8 |4 Y5 R& E0 d, |1 S5 f
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
. f! A7 ^7 K) ]/ G8 q" F2 L公仔箱論壇另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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