春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。. S) Z* a: I; g) E% d% J- C
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i- U1 [ E1 {0 D' e! o
部位1：胃
; y, k1 u; z! g# O* y毒素表情：舌苔發黃、口臭。
; F* F7 z, R5 y7 N5.39.217.76春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。tvb now,tvbnow,bttvb, R% t) ~0 W5 C. N$ V
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掃毒行動：早上腹式按摩
& d4 K# ?; n4 e% @- ^3 `tvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：7-9點/ l# Z; u+ i% g
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
" R' _+ y" t! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
8 k5 c& e6 `) g+ q! Q8 Etvb now,tvbnow,bttvb放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z; G$ L, [6 l
部位2：脾5.39.217.76: h/ b& R" v( f9 |, q5 U
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
5 s8 F, a, d6 U' i9 B0 @' N公仔箱論壇當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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& n4 {% W% e/ qtvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：上午捶小腿tvb now,tvbnow,bttvb$ g2 @' b9 k) s4 e, e q2 s# P
排毒時間：9-11點5.39.217.76' O" |! m$ O g7 D0 P/ D
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
' `8 A( q6 O& E8 c4 ?, G$ a7 S公仔箱論壇因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。5.39.217.76+ `4 {' z: d6 F
部位3：小腸
8 X& e) Y; }: P" |4 X* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：下巴出現痘痘。& [( ]1 C6 a; L4 d. q0 _0 o
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
& d1 [! A" W" ]8 v$ \1 i# n公仔箱論壇不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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Q s9 A7 O$ a# L" k& C0 W# |tvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：午後後蹬腿
& r/ S+ g! C, V- O最佳排毒時間：13-15點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~. f; a( O/ T7 f9 t
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
( M8 C& j1 u9 K0 t部位4：腎0 ]1 U+ `8 }& I9 {9 G f0 F5 q
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。tvb now,tvbnow,bttvb/ P/ `4 H) ~0 Y! T
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {4 W6 |6 P9 f, c) a2 Z
% N3 T( Z$ |( r5 a4 e" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：下班前雙腳抓地公仔箱論壇3 O. T' p1 B% V. i6 Q4 v* [. c
最佳排毒時間：17-19點tvb now,tvbnow,bttvb) J7 }4 l- r3 F
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
" |0 g3 C! \/ Z$ `" ?' m5.39.217.76部位5：心tvb now,tvbnow,bttvb: o! T# [5 q, _
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。- h& C) f2 j! w! F! M: L
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
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4 K( Y1 H3 `( c; X! q) U公仔箱論壇*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *" ^& Q: y5 O* ]% N5 k4 f6 l1 x
最佳排毒時間：19-21點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @" W$ Q6 U6 b# ~- K
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
/ r0 U. V: Y% W! D可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
6 C6 } R. r( \; _6 V. D& C" v C公仔箱論壇部位6：肝公仔箱論壇2 w& T8 r" n" @
毒素表情：指甲上有凸起的線。
3 W* B1 ]1 [( E公仔箱論壇熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
, e& B' h( {+ T h) s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- } ~+ P+ q& A
掃毒行動：當睡則睡8 V0 @1 C9 ^, m+ m8 N( ?3 G
最佳排毒時間：1-3點
8 E d4 K; B9 N. ]. ?! Ztvb now,tvbnow,bttvb在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
- M6 P5 i7 E6 t, c5 _ I* E另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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