/ |7 [# g: g2 B1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: 公仔箱論壇) Q; S1 X" _) h" S! E. `4 q
圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵5.39.217.76& P* b) b& K0 c
' A" g' ~; @) S& M4 Z0 e) s) K0 _; M
調味:
4 |& d; B& P2 w7 k1 x: `2 r$ u咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙% y8 F: S1 J( n% _ K E
; E9 O# X6 m6 S3 N; ?+ [0 e5.39.217.76* E( U8 t4 J6 d5 q
做法: 5.39.217.76* v" z% }6 \+ P5 E; ^
1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。公仔箱論壇* V6 v, _& h) h1 e2 N' i
- S" D( }: j3 k5 }7 L) s6 P" N! _2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。
" I; d2 T( b( U; J$ N; C5.39.217.76
- T% f) |. j+ w1 R e公仔箱論壇3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。
2 i* H P( G% _3 C5.39.217.76- ?% Z( [. T* z( p! {
4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。# c0 k9 t7 w7 I7 b1 H+ D! h8 W
4 x/ w, _# X) s& |7 h4 o |
發表於 2015-3-30 03:59 AM
| 