6 |* J a& F- m4 t# h材料: tvb now,tvbnow,bttvb2 j* t5 a0 U$ l/ t* |9 m+ k$ a
圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵tvb now,tvbnow,bttvb0 g4 i( {* E S1 b6 S2 T. K- r
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調味:
; e3 Q8 N4 @! D0 L% J5 stvb now,tvbnow,bttvb咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙
+ b& z: b x+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |( x) d' k2 o# k# H: D9 {0 \
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做法:
6 P/ z! ?4 z+ v6 S% g x6 ?! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。5.39.217.76% Q1 \: H; x( x
0 h. B$ R! T$ A6 X4 x4 K2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。
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- H/ D+ F/ h; O! @- l1 I: _# j2 E5.39.217.763. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。
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& H1 }3 j/ |+ S- K5.39.217.764. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。
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發表於 2015-3-30 03:59 AM
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