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材料: ' M4 K$ T2 }' [7 {" h1 ^
三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 (切粒)
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調味:
6 P r, A. H! `5 \: d0 o. M% X鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙
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做法: 9 s4 u5 t# L1 \% F8 d
1.把調味料混合,掃於三文魚扒上。
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+ l0 q [6 N. N8 b2.健炸鍋先預熱至180度,並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘,然後取出魚扒。
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3.將魚扒置於菠菜沙律葉上,另將酸瓜仔混入沙律醬中,食用時沾醬即可。
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