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三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）* m" f+ ^) A. \7 f2 ~1 c2 w6 ]
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調味: 1 ^0 I6 W' [& P1 q' f7 n% k6 f
鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ V2 X$ {2 M. V' l7 Z* B
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做法:
; Q: h8 r: A8 z9 l Q5.39.217.761.把調味料混合，掃於三文魚扒上。公仔箱論壇; z2 y4 ?/ o: }9 `8 a& q! e
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2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。8 t* | t0 K+ A
1 p v$ z0 E* B3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e, p# w2 u5 v' w* S0 `& y
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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