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三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）
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調味:
6 Q q0 @: B: a) w鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙
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, g" o+ M) Z# Q- P' C/ X3 J* _tvb now,tvbnow,bttvb做法: tvb now,tvbnow,bttvb" n- w' H; C0 x) k
1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。5.39.217.76! x/ {+ H2 S3 E3 n' g0 K
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2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。% q g4 N1 D% N% \6 Z$ }
4 X6 {9 e! }3 _7 Z8 f3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。3 P7 ^$ h3 K3 c
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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