" c" u, w# x7 g6 @5.39.217.76材料: 5.39.217.762 G( D1 l, N4 a6 Z' v
肥牛肉片200克、雲耳8-10隻（浸透，剪去硬蒂）、荷蘭豆100克（撕去硬邊）、洋蔥半個（切條）、蒜頭2粒（切片）公仔箱論壇5 \4 p/ c# R$ p7 L- e* y) R5 ]
5.39.217.76$ d, M$ x: q2 ?+ Q& k- J$ y4 H
* p9 F/ R- h1 e! o4 q' T公仔箱論壇調味醃料:
3 C) H" N0 W7 G- w' r5.39.217.76蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、生粉半茶匙、水及油適量 5.39.217.761 Y: ?: @' L3 _7 E2 c+ b, L
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芡汁: tvb now,tvbnow,bttvb2 }% J* w6 \2 ]+ a: a, h
水6湯匙、蠔油1湯匙、生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉1茶匙5.39.217.767 c {7 I& s$ t( W2 J9 f: A
& O# _& y6 ]8 a" `/ |9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 p- }' ?, D8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 5.39.217.76$ F6 Z+ O0 `; ~+ s0 I
1.肥牛肉片與醃料拌勻醃片刻。9 e4 F2 u; x( q3 E% ^2 l- m
! v" V' o- R# d6 F1 O公仔箱論壇2. 燒滾半鑊水，加1茶匙鹽及糖，下荷蘭豆汆水，濾淨取出。再下雲耳汆水，隔淨備用。
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: e+ K( n! p9 K* b# B8 F3.燒2湯匙油，爆炒牛肉和洋蔥，取起。爆香蒜片、荷蘭豆及雲耳，牛肉和洋蔥回鑊與芡汁一起兜勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P9 B+ b% {$ D% e2 G( l' o
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發表於 2015-3-29 04:20 AM
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