+ x( ~# d, F+ [/ ^& @, x0 Atvb now,tvbnow,bttvb材料:
$ y/ d# X# f4 D% k4 z7 q4 L- P公仔箱論壇肥牛肉片200克、雲耳8-10隻（浸透，剪去硬蒂）、荷蘭豆100克（撕去硬邊）、洋蔥半個（切條）、蒜頭2粒（切片）# w9 v& _2 Q2 w: w4 z9 F7 M
tvb now,tvbnow,bttvb. Y9 f9 J/ `: W5 S8 D4 F. Y6 y" Q
) e3 C7 u* }2 M+ u8 G- _公仔箱論壇調味醃料: 公仔箱論壇" E& o& g. l. q/ d4 k( B9 Z
蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、生粉半茶匙、水及油適量
4 I. ]1 r# t4 @ Z7 Q$ ^+ r5.39.217.76公仔箱論壇' H5 g# N5 W' a6 W) ?' x! F c
) k; v( L/ F2 T% ~: Htvb now,tvbnow,bttvb芡汁:
$ k1 B5 H( s1 `5 L( I9 O% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水6湯匙、蠔油1湯匙、生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉1茶匙* Q! f3 `& w! z: \" f! m
$ [/ s1 j5 g7 ^8 s% Y
tvb now,tvbnow,bttvb9 `3 _- a& v9 @. l0 O% L4 {
做法: , Z: M' A6 l" \+ Z* q* k
1.肥牛肉片與醃料拌勻醃片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j0 `/ Z/ Q4 @2 B, n
* U) x$ B5 V" f3 ?+ Q
2. 燒滾半鑊水，加1茶匙鹽及糖，下荷蘭豆汆水，濾淨取出。再下雲耳汆水，隔淨備用。
/ O+ m& l. b/ P$ `! u: I5.39.217.76
( l* I" X p( ]! }/ e3.燒2湯匙油，爆炒牛肉和洋蔥，取起。爆香蒜片、荷蘭豆及雲耳，牛肉和洋蔥回鑊與芡汁一起兜勻即成。公仔箱論壇& B+ b7 J/ L- A$ L0 n
5.39.217.769 e: q$ `3 W7 O/ U; ~
|
發表於 2015-3-29 04:20 AM
| 