7 Q+ }5 |* K4 a& Z; t/ f2 x公仔箱論壇材料:
5 E0 t' n7 D# \6 f* b0 g' `0 ~肥牛肉片200克、雲耳8-10隻（浸透，剪去硬蒂）、荷蘭豆100克（撕去硬邊）、洋蔥半個（切條）、蒜頭2粒（切片）tvb now,tvbnow,bttvb7 d) K, M) c' R# [' B" ]
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調味醃料:
K! C$ @ ~: w3 O: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、生粉半茶匙、水及油適量 tvb now,tvbnow,bttvb' l4 H3 f( t& n% e. k7 @0 @& {% S
3 k9 a2 O5 W; N. V( c$ O8 M& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ c+ D2 E; ^! H芡汁:
/ O; l/ U7 p; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水6湯匙、蠔油1湯匙、生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉1茶匙公仔箱論壇. \0 F6 d/ C- ^2 ]
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做法:
& A7 j7 Q: R+ k7 r( f1.肥牛肉片與醃料拌勻醃片刻。公仔箱論壇4 _3 ]! C; Y$ i `
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2. 燒滾半鑊水，加1茶匙鹽及糖，下荷蘭豆汆水，濾淨取出。再下雲耳汆水，隔淨備用。: r" P( s. v7 c j- P
( }4 {$ }* x' G公仔箱論壇3.燒2湯匙油，爆炒牛肉和洋蔥，取起。爆香蒜片、荷蘭豆及雲耳，牛肉和洋蔥回鑊與芡汁一起兜勻即成。
3 L* d( y5 O6 F5 W* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ D: y7 G# ^4 O4 n% M7 i
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發表於 2015-3-29 04:20 AM
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