[健康食品] 世界十大健康食品和十大垃圾食品

9 e! G: [" w0 m. X
茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） 5.39.217.76; a' b' E" r1 ? G

5.39.217.76- ]) t Q1 M; C; M" P$ n* t9 o+ @
菠菜 ——最健康食品之二 5.39.217.76# X4 {: A+ E( b

菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。同時也是補充葉酸的代謝物來源。菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
( ]/ q0 L1 k% ?% X
菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ]3 e, j. P) `% M# B; o3 J

花生 ——最健康食品之三
' L8 {3 A: _" m# Q! D) H4 x" J$ f
花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。所以花生又被譽為“植物肉”。每日適合量，80－100克。 2 |) U4 E" m: c' ~# x/ c

8 @( J. g: f+ Y7 P+ N
菜花 ——最健康食品之四 $ j5 E+ ]4 [3 q

椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。花青菜。綠色較白色營養多一些。以紫色菜花市場最為走俏。 ) B; L& n1 J5 N8 q9 Z: b
5 @8 g0 t) n' I/ M5 w! g4 V) ?( i( m
近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m9 G" W( I0 e! q, z- `
藍莓 ——最健康食品之五公仔箱論壇2 r! V: S4 P$ v/ N0 Z
公仔箱論壇9 d' l! i" e) v3 z' b8 q4 l; n% n
聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 ' `/ t8 F' r C; G2 m+ f
公仔箱論壇# n& f* r8 Q/ t. T3 j
紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。

5.39.217.76 F F4 J) I$ @3 A0 p3 f- Q9 K N
燕麥 ——最健康食品之六公仔箱論壇! ^% P+ J0 `6 s, W5 c" A) d

3 |$ J6 g7 w: `
綠茶 ——最健康食品之七

紅葡萄 ——最健康食品之八

桂魚 ——最健康之九 5.39.217.76( R+ b {7 u# j) [

  大蒜 ——最健康之十
  十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） 5.39.217.767 N. p7 f& i5 ~& d1 X* {: h. v" Q) {
  2臭豆腐(損五臟之氣)
  3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
  4鹹菜等醃製類（致癌）
  5方便麵（含防腐劑）
  6葵花籽（影響肝功）
  7豬肝（膽固醇過高） 5.39.217.760 ]* V( @- w1 i( J2 y
  8烤牛羊肉（致癌） tvb now,tvbnow,bttvb1 R5 ^. y" S: ^4 g4 f; O$ [' }7 I. F
  9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
  10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）

公仔箱論壇$ k; Q4 J+ [8 _3 g4 l. s
  世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”

  一、油條等油炸類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {; A/ Q/ @, g/ h9 W# ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {) E$ H; h1 G$ ]
  1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
5.39.217.761 _9 k1 t3 ?1 M+ T" a2 ]8 f$ a
  2、含致癌物質。  3、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s; Q* A! Z. `! j! A

  二、鹹菜等醃製類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U% j! M7 E  T5 g3 v

  1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
  2、影響粘膜系統（對腸胃有害） 5.39.217.76  n3 p% P3 ^# y
  3、易得潰瘍和發炎

5.39.217.76" L9 B4 V  ]" M0 k( ~$ j
  三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品

  1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C, |1 I8 v7 B" S, x8 T
  2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） 1 E5 O, {; q- i" O% o6 P

8 ?! J. C6 l7 ?+ ~
  四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 6 i  O0 \/ A" q$ @* }; D

  1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
  2、嚴重破壞維生素。
  3、熱量過多、營養成分低 5.39.217.76& F+ G- ]1 B+ W: w' M+ E) E

五、汽水可樂類食品 5.39.217.76, S' {( J% f. ?0 ?/ }! g

1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 tvb now,tvbnow,bttvb# o* `1 q" P& D; @! m; @. S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _- ]* @/ U' k9 }2 Q- i4 j
2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐

  六、方便麵和膨化食品等方便類食品 公仔箱論壇  J7 Z$ |+ e! u4 }

  1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）

  2、只有熱量，沒有營養

tvb now,tvbnow,bttvb$ ?% Y9 J' k: T3 d
  七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 - h# \" o# k- i: X, a
: X$ N/ k1 C7 X  R7 a- x6 R
  1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _& V% @$ s4 O' I# L$ {( R2 ?+ R. y

  2、熱量過多，營養成分低 ( ?# s2 R! |! |: C

  八、果脯話梅蜜餞類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T7 P0 H" d$ h' K- X* B3 f7 i8 p
! @( Z  A0 y; z# `% d6 c
  1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）公仔箱論壇8 v, r  R8 P6 \- y# k5 R; s" V2 X$ a) l

  2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）

tvb now,tvbnow,bttvb# R# n6 u) o7 W- d
  九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l& l8 n$ V. f0 i- w

  1、含奶油極易引起肥胖 " @- C  @! _$ G9 R/ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V: Z2 ~3 S- h; y$ I" o4 I
  2、含糖量過高影響正餐 * K3 x. A* A2 A, D0 ^4 @5 P
  十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 公仔箱論壇6 u. U) m- |- [6 M

  1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）公仔箱論壇. i& |0 ^8 k/ m+ I8 [' A% z3 r

  2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v+ y6 h( @" r8 H4 h4 z& E1 t0 r
  3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） tvb now,tvbnow,bttvb* ~( t. a- d/ {2 n6 a. D& |

/ @  N0 R, B$ F/ @$ p, F

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T2 p. U0 F! u

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 8 元 功勳 + 8 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表