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, B- A. I* r- w* N茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） ?: k+ w2 E0 |5 \3 g! v" T
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菠菜 ——最健康食品之二
5 i/ t/ c! f$ k6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) ?: N' ^# N+ q* f
菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y; f6 d& v; z
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
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花生 ——最健康食品之三 tvb now,tvbnow,bttvb6 r% T! Q) U) M4 ^
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 公仔箱論壇/ H+ N& @2 {8 R: j
7 ]- u0 E" x: W2 N ?公仔箱論壇 菜花 ——最健康食品之四
) t5 S$ g5 G3 E, p0 o6 ]) y" I" S/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 u; r. Z' l) \2 U8 R! v7 \$ s# o
椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Y: ?- y0 f! Q
6 T; P+ u s b9 { 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
( m6 r4 t: _4 e8 b3 N6 D3 a9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ^+ R' z5 k/ q5 u9 Y$ S5 r% k 藍莓 ——最健康食品之五
3 Z" T! [- e4 h) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 c% m0 p; G. Z7 ?* W5.39.217.76 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
1 a# `# Y! m- o6 G5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' @9 }4 a# g* k/ b3 A
紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 - @5 l" j2 Q1 n3 B, s! ~
1 \' K% e3 M; Y8 R* c5.39.217.76 燕麥 ——最健康食品之六 5.39.217.76. a; w: t$ m+ D8 v0 H1 l8 O. [8 V$ u4 `
: E5 k- S B4 U, J6 i" ?, g5 P: j- B5.39.217.76 綠茶 ——最健康食品之七
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紅葡萄 ——最健康食品之八
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: Z7 R; V- L8 R% m2 S' t公仔箱論壇 桂魚 ——最健康之九
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& z; G8 o' |& h( y2 R$ [5.39.217.76 大蒜 ——最健康之十
% _/ n0 I" z) v( F6 { 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
9 Y' _/ X/ y4 y, H' ^5 c# @2 e# i+ i. }" B公仔箱論壇 2臭豆腐(損五臟之氣) ) Y# Z8 d9 t$ r7 m; l5 {3 }: _
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） 1 j. [( G( I, l1 g u
4鹹菜等醃製類（致癌）
- D" B, G3 d# N J) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5方便麵（含防腐劑） 公仔箱論壇) S* t/ y2 \" J/ ^
6葵花籽（影響肝功）
7 I W. F' f- M8 E5.39.217.76 7豬肝（膽固醇過高） 5.39.217.76* w, A. L: H& U! C; q- M3 a X |: C
8烤牛羊肉（致癌）
; L9 `. A4 ?) x/ s5.39.217.76 9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
0 w! |- n. G% M. e公仔箱論壇 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） 5.39.217.76, S6 n" a* h5 P# Z& d% O& t
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世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” 公仔箱論壇4 m& ^, K: l1 i" @
% ~3 W" ]6 S+ o9 E2 M5.39.217.76 一、油條等油炸類食品
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- m E! q; Q% F: B, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) 5.39.217.768 c+ V- V B i" S! k4 M" g6 v
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2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 + D, [+ Z& s Y f
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二、鹹菜等醃製類食品 公仔箱論壇5 K- z8 e% S( t+ r% q
$ ?0 b9 T1 u1 D7 L% y8 M9 f7 o5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i B8 U6 V3 K0 _- k0 |( J0 H
2、影響粘膜系統（對腸胃有害） ! i7 M7 @6 ?! Y9 e0 Y$ i
3、易得潰瘍和發炎 tvb now,tvbnow,bttvb7 F3 h- k' q" a$ o% c
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三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
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+ |$ v7 t0 I0 y3 G$ p. k9 W7 ^- y5 s5.39.217.76 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb2 s. @6 ]/ U" e" ]2 C' c" m
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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' P$ q4 X: n2 T. M6 V0 a0 j: }+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
% C( P. Z: o4 y5 U1 ftvb now,tvbnow,bttvb 2、嚴重破壞維生素。
9 d1 U7 y) e; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、熱量過多、營養成分低
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3 i. D& d/ ~0 D4 E, P公仔箱論壇 五、汽水可樂類食品
. ]: M+ I* y4 B1 `& k; k* z% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! P. f% [9 C' Q$ u5 K y公仔箱論壇 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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* v+ i' I( t h! ~" p- ftvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 公仔箱論壇# h* f- n% f% p' v. K: ?
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六、方便麵和膨化食品等方便類食品 tvb now,tvbnow,bttvb! w$ E3 n7 `: X" m( q( J
7 ]6 P3 D9 x5 D. z公仔箱論壇 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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4 C3 e# O0 p/ @! Q4 ]1 ]5.39.217.76 2、只有熱量，沒有營養
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 . x1 n$ E* U7 k; P4 M2 Q
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1、破壞維生素，使蛋白質變性 & Q' z: B7 k2 _( i, q
' B( @( e8 T! H: ] 2、熱量過多，營養成分低
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八、果脯話梅蜜餞類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T" p3 O6 ^; f3 E
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \ f* h }0 Y, \) J7 J7 h
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f u! J- e, K; W# C3 ~
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九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
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; F" A7 M- A( ^$ Y# Y5.39.217.76 1、含奶油極易引起肥胖
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7 X* }- \/ H7 j! \- t S s6 n公仔箱論壇 2、含糖量過高影響正餐
- P; @4 N }) d1 X0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 3 z% h- u7 k3 ~5 J
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1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） # F# y9 ^- V% V- A/ i
2 A, Q! o# s" F9 P0 l4 t 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb# v( q* R" j: f! c
& D% m8 N3 v& i: N公仔箱論壇 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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