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2 l) o. S b6 ]" w5.39.217.76茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
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7 v# s* x# a' @- a" V/ ftvb now,tvbnow,bttvb 菠菜 ——最健康食品之二 * U( D/ G4 [- E8 u( t
2 J w9 A+ c+ X8 x6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W2 K1 e) r. c) V; H* ?' d) g
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 j- x+ ^9 p* C$ Z
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?( V2 Z% j9 U( ~2 w/ [- Y9 g
花生 ——最健康食品之三 公仔箱論壇. m3 x7 V# _6 L& F- G Y: h
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 % ~. s. U& @. {5 b" W6 H
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菜花 ——最健康食品之四 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b1 A3 M4 R$ b+ K) v0 f
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椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 % c) Z( J# y/ J+ ~- V
, R# w; M2 M# A- p公仔箱論壇 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
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$ `& K) k. o ]( |- j5.39.217.76 藍莓 ——最健康食品之五
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$ G0 W% ~/ r& Q4 L G1 Jtvb now,tvbnow,bttvb 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 tvb now,tvbnow,bttvb3 @4 D; i2 F/ Y* }8 J! o0 R
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紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
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燕麥 ——最健康食品之六 公仔箱論壇: |) d. y! d' q2 f9 f0 N+ l
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綠茶 ——最健康食品之七 / d- ]! ]6 ~' h( m' _
" |7 V0 b Y# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅葡萄 ——最健康食品之八 5.39.217.767 N6 I1 R+ P; R3 I
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桂魚 ——最健康之九 6 ^ K9 @) g& w
+ y7 S! I: T9 J' G! e0 I* L4 x 大蒜 ——最健康之十 tvb now,tvbnow,bttvb3 U! y9 x7 v% H
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） tvb now,tvbnow,bttvb& U# u" K. S% q9 a7 T
2臭豆腐(損五臟之氣)
; U1 S! W* H1 `1 v) ~tvb now,tvbnow,bttvb 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p b7 I" R* }
4鹹菜等醃製類（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n1 H- ]/ {, Y
5方便麵（含防腐劑） tvb now,tvbnow,bttvb" R2 E; f5 D- {- ]
6葵花籽（影響肝功） . y m& P8 b/ c( l3 w
7豬肝（膽固醇過高）
' [ n/ Y- x/ V& c- D5.39.217.76 8烤牛羊肉（致癌） 公仔箱論壇 `/ E& a% P+ m! D8 h! f
9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
5 h4 F( I) E$ y& s/ k5.39.217.76 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
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0 I, z Y; v3 [- B& z 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” tvb now,tvbnow,bttvb) s/ H3 T: c3 @1 K
0 B- Z% [' `9 v g* ]9 }' b$ G' F 一、油條等油炸類食品 tvb now,tvbnow,bttvb$ G+ Z; U5 N, X5 e
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1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) tvb now,tvbnow,bttvb/ @& \9 J( Q: K: v8 P9 _
4 T( h ]4 m+ G! T) r% R2 U 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 5.39.217.76, F" S x9 T7 D6 v5 y( z
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x3 A5 w0 a0 E" z" P
二、鹹菜等醃製類食品 8 X- c) o8 X6 L% ~
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1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
4 f% ^6 s3 M% O! O2 q! N0 o8 m7 D 2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
7 J" n; c9 S) H! C, l- `) `$ ?公仔箱論壇 3、易得潰瘍和發炎 $ B! Y- @% Y& A1 f( D
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三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
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3 N: S9 _% i1 ~. u 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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' Z7 S) x8 I/ H! b2 Q( ]0 A/ ?5.39.217.76 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb) \! E2 c5 J0 k% p
2、嚴重破壞維生素。 0 a- h9 @5 X7 q, q. v
3、熱量過多、營養成分低 ! t& `2 Z8 w" Y$ d; j; Z; B# {5 d
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五、汽水可樂類食品 公仔箱論壇( N! `5 G5 o6 G0 p, r
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 : n! \( n* \9 A" a6 s& _: W
5 J7 ?# ? ~5 ~ J* [ 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 tvb now,tvbnow,bttvb B' L' j" R/ d2 j/ Q
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六、方便麵和膨化食品等方便類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a. b1 M0 O( [7 {' N( `
5 `6 [$ {* U# ~$ L+ d1 Qtvb now,tvbnow,bttvb 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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2、只有熱量，沒有營養 ) ~& ?' G4 ~% `3 @6 a5 h) H
) X7 {$ r" t( @( Y1 _! \5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 5.39.217.76) G$ s* |/ {" b. K3 w. q& B" a
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1、破壞維生素，使蛋白質變性
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2、熱量過多，營養成分低
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+ _, a# |7 P- ?0 S6 C! M公仔箱論壇 八、果脯話梅蜜餞類食品
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y) J+ t# d3 D* D
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九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
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8 \) O8 K4 _9 v2 C! c* c$ W 1、含奶油極易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~" m: X ?/ X; m$ k* u
* k0 _$ h" _- f% v Gtvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量過高影響正餐
7 k" H$ }9 Z, |/ e. A6 a公仔箱論壇 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品
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1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） tvb now,tvbnow,bttvb- G+ [! C. y) S) ~7 B) i
# c/ R' V0 Z( W$ S3 m7 n 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb! g% t1 u9 @1 O8 ]$ _- W
. T& B9 b4 N; v. Y7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） 公仔箱論壇2 }! L& t( F9 k! O' z6 U
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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