 5.39.217.761 i2 c3 B* A4 U/ r7 Y0 }% G
- H, s' J0 L+ E+ c6 F' {tvb now,tvbnow,bttvb茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
! w" H: L& H" Z) }, Q1 Ftvb now,tvbnow,bttvb
& L3 u4 b1 P% d% Z6 d$ p公仔箱論壇 菠菜 ——最健康食品之二 8 p9 ?+ b5 O+ Y9 x% F( P
tvb now,tvbnow,bttvb5 X9 n8 b4 j( Z$ z- [9 k d5 L1 I
菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 5.39.217.760 p' ~6 `: S1 i& B7 { }% l& r) ]
' E; i M8 f; q' _" _公仔箱論壇 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 ! p1 a3 p! H' V1 ?
@3 D* }! ^; A' b, _5.39.217.76 花生 ——最健康食品之三 8 F/ j! p6 E* ?) g# g9 i# m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~! [4 y: g. P* D
花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
9 v# R# `$ T( e$ |2 _( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. l$ d; ?/ j% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菜花 ——最健康食品之四 5.39.217.76' M- M" {# v ? z9 B) m& I
$ [9 T% L( Y. N- F7 C$ u0 \
椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
, f6 Q; {" W: e1 z
, c# d4 u2 X8 G( T& }/ f% \$ e! j* i/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 7 g# L! Y6 U" S+ N0 a4 H: m
* k- |1 |. m* d0 d5 @# b1 `) o8 w5.39.217.76 藍莓 ——最健康食品之五 公仔箱論壇# @) L' u: _& |. Y& y2 N# W: ^
7 a+ X2 v3 m) @' ] 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
' ?* E( j$ S5 ^) n* z, Dtvb now,tvbnow,bttvb0 B* I& \, y3 g3 i" k
紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 2 Y: ?9 ~) @# g( K0 j! b$ ~9 ~
 5.39.217.76) `! q: x7 p) s; c, s ?. w) i: j
燕麥 ——最健康食品之六 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _2 a, l7 Q: F- S
4 T* `6 d& T; z8 g8 G+ v% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶 ——最健康食品之七 5.39.217.76- [9 q4 O- Z6 b0 y! e3 G& ^
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m& y. b% d6 ]5 V
紅葡萄 ——最健康食品之八
4 X3 o! \) x7 `5 M) m8 K: L, ptvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb' ?7 w4 {/ Q, V& B% A) d
桂魚 ——最健康之九
7 O( ^ w% g. Y$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ X$ q/ y- J. x
大蒜 ——最健康之十 5.39.217.768 z7 A3 p- |* f* e! i
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） 4 g, a3 q9 e' t
2臭豆腐(損五臟之氣)
% u( _. o7 \- ~; n0 R 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
' h* \7 e* R4 j0 J5 C5.39.217.76 4鹹菜等醃製類（致癌）
2 y8 |5 ~ N+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5方便麵（含防腐劑）
, \+ c$ a8 k# I0 q 6葵花籽（影響肝功）
. G$ f5 ^6 r; H2 h5 `/ `5.39.217.76 7豬肝（膽固醇過高）
. B9 F1 r0 C1 u- j公仔箱論壇 8烤牛羊肉（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D4 y+ g# R. V; h, J, @
9醃菜泡菜積酸菜（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L" ]" x3 s& u2 Q! ^3 E* U7 e
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
& b5 N8 L" [4 X5.39.217.76
; |8 Z0 \$ Q$ S7 r3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
* o0 m# A2 g, ~( j
9 @" T P. M& E- p% m( w 一、油條等油炸類食品
6 _- l+ s* U2 S5 V" y; rtvb now,tvbnow,bttvb' q Q: \* n# w+ z+ v
1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
, c" ?/ Y- a. s: b& k2 k# g/ k# ? U# n3 N D) e" O; d7 H
2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 # V1 x3 V- ^! y' T0 s' |' M. t
2 p, h- z% \8 v/ [" w公仔箱論壇 二、鹹菜等醃製類食品
8 w' T% v9 w. K: s( k1 J* {" {; A6 h# v1 Y- E) j
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
7 ?+ d0 j9 R+ W: w E 2、影響粘膜系統（對腸胃有害） 5.39.217.76& v- N6 w. O* A2 d% }; ^. L
3、易得潰瘍和發炎 5.39.217.763 C1 Y# U0 B( U) \( T# Q# `
 5.39.217.76/ T4 R9 v3 J4 t1 z
三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 tvb now,tvbnow,bttvb [% x- B2 [3 \+ E
( P8 X8 _& D. R4 G6 E& ^ 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
1 F; w; h) Y* r5 Y5 B公仔箱論壇% ]$ w5 w- f1 O- ^; N: Q* B" f
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
, B3 i2 y' m6 A/ a$ r5.39.217.76 - C1 U) Z+ `% K4 i! B
四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） tvb now,tvbnow,bttvb" ~" P; u* V: N9 y
9 N: \; N) f( ]% L8 o9 i. V- V; W
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
" v' u. d+ i, `' t 2、嚴重破壞維生素。 3 S9 x5 Z# `8 W% w+ g
3、熱量過多、營養成分低 公仔箱論壇8 S% ^& Y: @# x( U& X e) j: m
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o& }" m' s Z7 A
五、汽水可樂類食品
8 P" c. z% b. ]/ L# g [; _! M) t公仔箱論壇
# P# S' @: X6 Q& ~" o5.39.217.76 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 5.39.217.76) G2 {7 Y9 x5 i0 g- V% h3 [
: u5 E4 e+ N* I' N! B1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 / C- ^' K7 H3 v! N
 5.39.217.76+ S# e5 i9 W% M4 t
六、方便麵和膨化食品等方便類食品 tvb now,tvbnow,bttvb+ z: s6 F6 C4 E" D, p* |+ c
5.39.217.766 P- e0 ^5 }0 ]7 F$ J" L
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
: |1 S" s0 |5 r, W2 T. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D5 D0 X4 E' d" Y2 Z* e 2、只有熱量，沒有營養 ) u- g/ q# D/ h6 D3 i/ a$ P
6 C% L( m3 o6 m& C) ttvb now,tvbnow,bttvb 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
, x8 S$ L! P9 L F! }5.39.217.76
2 @8 C- [5 X% X7 O( k) r 1、破壞維生素，使蛋白質變性 / ~" G$ _$ s% \8 E
: R6 N; M4 j( J, k8 c$ U* ` 2、熱量過多，營養成分低 tvb now,tvbnow,bttvb- } e. g0 z0 y, a/ D8 V' ?
/ f. d. s$ L6 o, m; C! J( L9 {5.39.217.76 八、果脯話梅蜜餞類食品
: |- S. w( X$ u( q; a
+ [4 W0 Y0 t% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n, A# T6 |- {5 \# m |: w* e- R
6 {, {' p1 i; q- Q) n- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
9 h2 T! R' x _& S9 }3 X" p5 i 5.39.217.762 H$ t7 ^& a7 U5 L
九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 7 _# @, u) G% ?' D" E3 X7 P5 i
7 ~' S% L$ b4 J0 T/ o' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含奶油極易引起肥胖 5.39.217.76# p# O; t6 g0 u2 [ Q" G# b, g
& {# P: b4 n& [9 e
2、含糖量過高影響正餐
- Q9 O# f( x# n' \3 b' {* T5.39.217.76 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 ! |/ J5 q c9 H9 b. z" h* i1 }$ |: z7 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u) r' ^7 p& F1 {: g9 {
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
7 _3 U8 S6 O6 T4 p) ?* Y' L5 ^6 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k8 ]$ j" [+ r% \
2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 5.39.217.761 R% z$ r4 s# B) U- |+ k% T
% Q N" h# M" F+ W9 P7 _ 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） ' J" B$ |2 T$ e) ^& U$ r9 K4 `# Z
$ ^1 F5 m5 ~/ L! u$ G
公仔箱論壇3 _) |, d! G! |
| 公仔箱論壇& t) P6 }2 h8 b2 g# i0 C y3 C
|
|
發表於 2015-3-28 05:20 PM
| 
