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, U6 @% b" R" J4 Y5.39.217.76茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
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% ~- Y. d0 {6 G 菠菜 ——最健康食品之二
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: c7 N F& s2 y( a! A公仔箱論壇 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb8 P- X/ Y) ~. W9 J& [" F2 W
% W: T0 |; R: a6 }1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 tvb now,tvbnow,bttvb1 O. q. {$ h4 B* N- A. ]2 r
& O0 M; E& M7 P5 c- ^公仔箱論壇 花生 ——最健康食品之三 0 P; L5 X4 u' |8 Z& H/ E0 [3 w4 S
9 L" `9 m; G! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \7 d( v0 {$ s7 M: W5 K2 X
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菜花 ——最健康食品之四
& y3 P. I3 ^/ o; f, g1 ]5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]8 K) S1 T3 l' M% c
椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
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近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
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; T: F3 I: k0 k3 Y 藍莓 ——最健康食品之五 - a6 D4 r% a6 a# v5 J1 o4 \% ?0 G- O
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聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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+ u5 e, b7 S. j- h) N5.39.217.76 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 " W, D6 i6 z" N+ \5 ~# @- e$ K
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燕麥 ——最健康食品之六 tvb now,tvbnow,bttvb* [1 f) B* `. p7 [' h U
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綠茶 ——最健康食品之七 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p: G$ Q- K% z* d) z
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紅葡萄 ——最健康食品之八 tvb now,tvbnow,bttvb; _* E+ l q7 l+ C1 W) M
1 a- c, E: G, c) ~; F! atvb now,tvbnow,bttvb 桂魚 ——最健康之九
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大蒜 ——最健康之十
# v" Y5 t0 ^" X" i& y3 E# f 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） |. B; z4 n. o7 O& O; o# ~3 M
2臭豆腐(損五臟之氣) tvb now,tvbnow,bttvb* g$ c3 m* ?# @8 J$ k2 o+ S. z
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
3 Y {% m* g% C+ dtvb now,tvbnow,bttvb 4鹹菜等醃製類（致癌）
. P# _ A4 W+ k% m" t 5方便麵（含防腐劑）
6 I2 A; M2 W6 H+ | s公仔箱論壇 6葵花籽（影響肝功） 4 L0 b4 H# U. p5 t: h
7豬肝（膽固醇過高）
3 _, q) w+ Y% l5.39.217.76 8烤牛羊肉（致癌）
( J- _( Z+ l. E# [9 stvb now,tvbnow,bttvb 9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
# L. o' ?9 t1 s5.39.217.76 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
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- a* S" \ q: B' x公仔箱論壇 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” 公仔箱論壇: Y6 M8 z+ Q8 y7 i& U
5 y0 k2 d# H# H; l公仔箱論壇 一、油條等油炸類食品 ! j5 D2 a/ d5 G4 Y4 F5 H4 X
0 M" z" X5 L" w n2 [5 R& T3 ?公仔箱論壇 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d% `4 t0 X4 N P
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2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、鹹菜等醃製類食品 5.39.217.76& i4 K( \" b6 I( i* S6 v
! _8 L# q6 d t5 _, i公仔箱論壇 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
6 T8 U. E3 w+ V! v3 s 2、影響粘膜系統（對腸胃有害） 5.39.217.76/ I7 X% D, b1 E4 {
3、易得潰瘍和發炎
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1 R7 v; h5 X3 v5 h7 m! k& g 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 5.39.217.768 N! ~/ D( V( a. w
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇1 F8 R3 B6 u! d. k$ j
6 z* i# ?9 d2 p& a( C2 R 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
' ~4 m% r7 x$ D/ i/ [& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w- N) N* \" j8 F6 z 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） tvb now,tvbnow,bttvb) x% Y( v& X) s1 H5 F0 q, F7 r7 G" H
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb: m! Q( v0 t# i, u' c9 d
2、嚴重破壞維生素。
2 ]# W- d/ ~/ T7 y+ d 3、熱量過多、營養成分低 5.39.217.76$ @6 C! T. d1 G; ^* g2 Z7 j
# h$ Z0 C; x( {# t6 n) Y 五、汽水可樂類食品 5.39.217.76# n9 @# x6 n* `; f y* y" J2 |
/ d$ ^& p; \5 S) E. a$ wtvb now,tvbnow,bttvb 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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' r, P! M, {' W: c% ?3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便麵和膨化食品等方便類食品
) e2 f. m" q. B! g' m& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S, x& [, r2 e, c* C" a
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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2、只有熱量，沒有營養
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/ T+ c1 U- Q8 R' X9 Q 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
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1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb/ S. F5 x' M; V: o
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2、熱量過多，營養成分低
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八、果脯話梅蜜餞類食品 " k) W5 {2 ^" ?: S* }1 v. a
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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3 r6 ?$ }# k' h$ `( O" I+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K. `' U/ m9 H5 p, F ^
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九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
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9 S+ \. Z# A9 b$ X1 P/ h 1、含奶油極易引起肥胖
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1 t& `! W- T: t: M 2、含糖量過高影響正餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G% G3 ]0 s; i1 P
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品
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( m. F" k; h& @ 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
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0 D1 Z. Q% k$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 公仔箱論壇: m' G+ x1 v A$ g" Q
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3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x- G% ]: e. @% V
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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