7 n0 N$ U* c2 ?9 C0 f% l! Ftvb now,tvbnow,bttvb材料:
" w- Y" @, V. e7 g2 N0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮三文魚扒2塊（共10安士）、初榨橄欖油3湯匙、蒜蓉1湯匙半、新鮮刁草2湯匙（切碎）
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. U/ E5 ~$ J' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a" u3 A, J, C% i& U; O8 P公仔箱論壇調味醃料：
6 e- m( }( W1 H, g5 a& m/ G' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鹽半茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、橄欖油1湯匙
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' ^2 |) W" a$ V+ q5 m. ?, q5.39.217.76做法: 公仔箱論壇) n" Y% p& \9 @! D5 d' { j
1.將鮮三文魚略洗，充分抹乾。另把醃料充分拌勻成糊狀，塗勻及拌勻在三文魚身表面，待10分鐘備用。+ D: r6 H6 L6 \2 x2 |' S
M+ N' z5 P1 v; Y( t1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將初榨橄欖油落鑊，加入三文魚扒，以中火煎香兩面及煎至僅熟，取出置碟上。
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# R9 h( \2 G- M$ o3.將蒜蓉以慢火煎香，加入刁草拌勻後，取出撒在三文魚表面即成。5.39.217.76- `; s3 f0 t m: D. h$ z+ }' ~* l) O$ x
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發表於 2015-3-28 04:19 AM
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