[美食介紹] 饮食排毒：食物里的血管“清道夫”

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
! L- B0 g# @+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。vo        H B
- L7 L5 X- y% j+ n* x. H5.39.217.767t0H1ezJ}+h2n
+ |: h7 n! g3 w5 Y- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 a- W3 Y3 o6 G; R5.39.217.76血糖稳定剂：普洱茶
" i& i2 ?/ O' K4 V% R7 r( d公仔箱論壇' [, u* D/ D( ^9 [) k: P2 x9 j
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v
7 _' u  p8 I( x9 c4 F$ c" X: Y  \, K
　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o
. R, @' m, B$ atvb now,tvbnow,bttvbwww.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
4 y8 k& B8 |* K0 f) [3 {+ l" l; q2 s3 h+ N+ S; o# I
血脂调节剂：燕麦
* H. w: i+ c  h公仔箱論壇
$ ]& F' F+ B8 s; Z9 {6 otvb now,tvbnow,bttvb　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O, m" [9 {  k' U0 H
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM$ y" Y( N! T/ t6 a$ u
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
6 C9 k( r" c- @8 [$ D) u- rtvb now,tvbnow,bttvb**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q
8 p( _# j: ]- n5.39.217.76
; v9 S0 m2 H: t5 U$ _5 u$ [& B5 Y5.39.217.76血压控制剂：芹菜' O' _! j' {8 ~/ |9 ?
www.**過濾論壇**.org_aGx)TE5.39.217.76/ g  m) i) j5 U
　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。5.39.217.76# J3 U1 z! E+ j( @2 L
" \( u; ~" g: Z% j( k# }# E
　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
" A) Y$ j8 I: j3 A( w8 Y8 K4 j* o* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。`-eU+b*V,X5.39.217.767 g* p3 L$ H  P# j( T1 w; L7 _
& L; T" ?' t7 H3 ?
血循环催化剂：黑豆tvb now,tvbnow,bttvb! j: p" k! c$ b
www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i
! |5 Y5 P6 ?6 ^. G7 p. ?　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。5 A7 I  c. [$ Z" ^& h/ J
2 X6 s3 x9 O" o/ H
　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
- X, u# y  L& a9 H* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Wd,@)|
?G2t
+ n8 \: p' L& L# ~
: u, n" {6 p  ]) @7 p4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液净化剂：海带TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p/ o" J' t3 c
v-V1KsS2vt
6 o: @. f( t% P: R5.39.217.76　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^
+ y5 t+ |5 ~! |5.39.217.76www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B
+ \, d* P7 N. h6 g6 y5 I* K$ S; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。5.39.217.76/ Y4 N0 }, Q' Z. f; ^( r5 X
www.**過濾論壇**.orgs5E+]
1 l( b* Q( @( L9 C( t  v5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。o2Cjir0E
J5 v. u- o3 t+ L& }: }

: @3 F) i# b' H' r; }. H0 I公仔箱論壇血栓溶解剂：纳豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f6 [$ q  W) B6 q' D

3 Y" H" j, k8 r) @% w+ Y/ r　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I公仔箱論壇8 I, J! D5 r8 _: M' _1 C
A        hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f8 D" \4 Z3 p  R9 _9 p/ ?
www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f公仔箱論壇* |! L2 k5 {2 ~8 }8 i0 a  k
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
5 _8 O2 h. E" j/ c2 X! z$ h* htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 ]8 f; N/ ^5 Y' F
　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
7 c7 _0 h2 A& i5 l# {* r公仔箱論壇vo        H B
- E" I' V& x2 s1 n! H! \9 otvb now,tvbnow,bttvb7t0H1ezJ}+h2nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |; G7 }* d" _
　　血糖稳定剂：普洱茶
. ?; y4 `0 K6 ~' ]
. @5 A# n" `" v1 [　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v公仔箱論壇: k0 d: B8 o% S2 {" M9 _2 t% T8 V  j0 c
公仔箱論壇8 }& ?' n$ b0 B7 H* u
　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o
+ A( c9 h# m& W; k5.39.217.76www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
) y8 P; h& r2 _. |2 d" w5.39.217.76　　血脂调节剂：燕麦
; V" I2 l; |+ \8 C
2 L; H& t2 E: B5 V$ V　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_* d8 n# ~# Q! x8 O/ _3 [
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM
' l' m! n0 z) C公仔箱論壇　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。tvb now,tvbnow,bttvb$ e; M- i* d) r) }/ q) {! g
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q
. P  A) f: V2 w8 h" j! B5 k公仔箱論壇　　血压控制剂：芹菜
) s  P' [9 M) M- r# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.**過濾論壇**.org_aGx)TE
* M4 _3 \# i9 ttvb now,tvbnow,bttvb　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。% M- D; v! p7 z& V% j7 Q
1 Y# X+ U/ n$ J5 l0 b4 j
　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。5.39.217.760 a4 @  [4 s8 Q0 T- G
`-eU+b*V,X
8 x+ O3 h3 U5 B1 G　　血循环催化剂：黑豆tvb now,tvbnow,bttvb( }4 h$ ]1 V6 c- i8 K, P
www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i
4 J( W0 v4 c4 B" P5.39.217.76　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。公仔箱論壇" A% U% Y  N& h# Y0 f

3 B/ H$ m5 B% t% G: ]" m- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
7 {8 n# u, t* {+ i; R% ztvb now,tvbnow,bttvbWd,@)|
?G2t
' Y( Q0 ~2 h! t　　血液净化剂：海带
& w* i5 a3 S7 G5.39.217.76v-V1KsS2vt
' r* k7 l7 M/ R公仔箱論壇　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^
/ D4 @- D. T1 k8 Z* i! a# {tvb now,tvbnow,bttvbwww.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B
5 d8 G2 E: f" n2 E6 P" l: ~5.39.217.76　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。tvb now,tvbnow,bttvb; v& u3 K' s" m" A; Z; {) [2 N
www.**過濾論壇**.orgs5E+]9 z% p8 B  K' R( ~/ ~5 e
o2Cjir0E
J
/ H# F) H& F! ?1 V" M　　血栓溶解剂：纳豆- u! A8 j3 u7 w$ Q. w7 R* ~# j
tvb now,tvbnow,bttvb, [- Q& q3 |( V0 m
　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I
# |6 r# }8 I8 Y& Z# k$ btvb now,tvbnow,bttvbA        h
5 f' w, z+ e9 hwww.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J* z- j  Q" r4 m- S, e/ _
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
* X, ]3 b% F$ q: Y  B5.39.217.76
5 r  [3 C  q' @. [* P: q7 w! Gtvb now,tvbnow,bttvb　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。