[美食介紹] 饮食排毒：食物里的血管“清道夫”

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
; T/ c8 O% W$ bvo        H B5 h) e5 f& T- F7 C
7t0H1ezJ}+h2n
% x3 N: u, R! ?9 m, w" m( P
5 m8 t- S2 c: ~8 g5.39.217.76血糖稳定剂：普洱茶5.39.217.76! D/ m" X9 D: Q$ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W" h) K  q7 P5 f. D; V& L( j! E
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v
7 r! W- [( H' [5.39.217.76
- a& {9 V+ @6 k5 o; E公仔箱論壇　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o
3 l+ k5 R: C" b$ S% @! n公仔箱論壇www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
+ B. E- M! n' wtvb now,tvbnow,bttvb
! P0 k) a! J* c3 A9 l0 Etvb now,tvbnow,bttvb血脂调节剂：燕麦公仔箱論壇$ g0 k" p% j  ^. A

( J( B% T8 M3 W, U# Z# g7 N. Ztvb now,tvbnow,bttvb　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_
4 V5 w/ C! T! r3 I6 [/ t1 p3 @4 _公仔箱論壇**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM
0 D* \, s  W0 N+ e6 A" ttvb now,tvbnow,bttvb　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
& {, U6 y" A* j1 p7 W**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q
# M. T, D% p+ t& ptvb now,tvbnow,bttvb# J" P( \) U# ^9 ?& R
血压控制剂：芹菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h, }7 U. ?* W. H) \6 y
www.**過濾論壇**.org_aGx)TE
0 P+ {" [5 V# |; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
& x9 @3 A1 X# O- f) {公仔箱論壇0 K. x: }% q. G( O
　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
( U% [1 P8 J2 T& s5.39.217.76`-eU+b*V,X公仔箱論壇- R& |2 @. d9 j* E" A
公仔箱論壇/ U+ I3 @# p3 ]
血循环催化剂：黑豆
2 `) Z# t6 Z! k% Q, P* l& C6 x2 E) Dwww.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i
/ V. w" O8 ]3 u' P- |　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
- S/ W, R: l" m% o% a0 j公仔箱論壇5.39.217.76: ?& V  G4 H" k0 L! y4 M# \5 R
　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7itvb now,tvbnow,bttvb) \# G7 c: L+ `2 U: e# R& Q" q
Wd,@)|
?G2t
. T! g" A8 Z& {/ i0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ Q. `/ m7 N% y, j
血液净化剂：海带; [7 U2 y- O& L$ U! c. i
v-V1KsS2vt9 M7 _8 m! P) {- p5 k- ]( K2 \
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^
/ }8 M! F8 e- f5.39.217.76www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(Btvb now,tvbnow,bttvb- n  @4 o- X5 [; t' ]! ^5 Z
　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
* A% Z5 O3 n) \3 {1 o) Ltvb now,tvbnow,bttvbwww.**過濾論壇**.orgs5E+]5.39.217.76* Y2 c1 p& \# @0 e+ N- |9 Y0 k
o2Cjir0E
J
' y% I. U. |2 k' i6 N5.39.217.76& Z! |* \& Y  R, ~# x
血栓溶解剂：纳豆5.39.217.768 ~# i& u- w( s9 J  m! G

$ i, `# N; d2 N8 F5 Utvb now,tvbnow,bttvb　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I
# Q6 i1 c7 P3 i) ?- p0 q9 RA        h5.39.217.76$ i9 |' O7 {* P1 m
www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f公仔箱論壇- u! {8 G1 u7 q" B* i' F$ t
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES- d& k! K; G0 _
tvb now,tvbnow,bttvb2 S* ?) j2 b! n9 \& t5 z3 s
　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U3 U4 e6 v5 P% s% b) D
vo        H B
" @& T) }# o/ z& u5 ^: Q" f: p公仔箱論壇7t0H1ezJ}+h2n* q0 {% [+ M0 n7 c$ R. ?
　　血糖稳定剂：普洱茶
) Y0 Z, O& J% I
5 i: H0 K/ c0 y2 I% F　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v
0 I) [9 a; q* W3 M+ R' I* c# h: B$ F
　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o
4 O+ Q3 e( Z& b2 U0 y( V1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
" U; f" v, o  e$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　血脂调节剂：燕麦
3 a& i$ `. F+ R8 _
8 Q7 }& \& q7 W7 n( d# l公仔箱論壇　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_tvb now,tvbnow,bttvb' s; d! T* F7 A, C
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjMTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j- k, L9 x9 v6 b. R
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
, d& }5 ?0 }5 ~# j3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I& _$ Z$ _: e! |& u& S& v
　　血压控制剂：芹菜; s5 @; F; ^, \3 J# p& _- [
www.**過濾論壇**.org_aGx)TE5.39.217.769 |/ t& @$ x$ K6 u$ t3 W) ?8 _
　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。公仔箱論壇( X" i8 t# e, t# b3 u+ Q1 ?

: V( A- z: e- T7 x# U) \: l　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
/ Z. l- Q! ~3 J+ o- p5 V' i`-eU+b*V,X
8 Y. }: s+ u% n6 y' B7 [6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　血循环催化剂：黑豆
; i! Y$ f5 q  p3 t5.39.217.76www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i5 _! Q1 E  A; c* \8 y7 M
　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。4 C* p$ l; u; K. m& u2 j

( U$ a, c' }2 ltvb now,tvbnow,bttvb　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i) [1 e9 C( F: @- q( f! z
Wd,@)|
?G2t
) R8 K  F+ d2 utvb now,tvbnow,bttvb　　血液净化剂：海带
6 N' c$ P+ L; ^& d. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。v-V1KsS2vt
& g' [( e- U+ n9 H: |公仔箱論壇　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o- {" P8 h3 A0 s! e
www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B
/ r$ u' s) e0 S. O3 ]+ b$ ~　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
, m/ n! r/ ~, swww.**過濾論壇**.orgs5E+]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [! I- i& d/ P/ [: N
o2Cjir0E
JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k4 D; v5 j6 P8 h$ X( a
　　血栓溶解剂：纳豆公仔箱論壇! C3 V- {$ O7 J9 j
tvb now,tvbnow,bttvb4 ^- U7 h4 n  d* [& u, H
　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9Itvb now,tvbnow,bttvb( _3 D/ n" b5 X
A        h公仔箱論壇, c  H2 l" l7 l8 M& ]
www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-ftvb now,tvbnow,bttvb6 G) d8 u* @  Q1 R4 Y
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
% n! K8 C( J& R& H+ F5.39.217.76
; m8 b% I, t6 z# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。