想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
7 R# T; f9 O) k3 c8 i5.39.217.76利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。
2 G8 D& @4 h& B& @7 W+ B: S利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
; J6 j6 S. i7 L# K% }3 @' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 d/ i9 j7 `3 u+ h+ @8 h/ g v$ l: Utvb now,tvbnow,bttvb食材
4 Z8 A7 ]' D9 j5 t1 b- \, z" q5.39.217.76A材料& h: W3 _' @) g3 U2 S- D. d
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~' s! y0 b4 `9 M
檸懞汁 1小匙
( D* T# |2 K8 v5 ntvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜 2大匙1 Z0 C! I& {' R& K5 m
鮮奶油 150cc
3 S6 S: t |: v3 K& RB材料（咖啡液）公仔箱論壇. } _) |/ S- o4 C
即溶咖啡 1大匙
8 O& u3 H$ z: p4 h5 G* m( W$ o% itvb now,tvbnow,bttvb熱開水 4大匙5.39.217.76* f% Z8 E2 I! ^5 b0 S( @
萊姆酒 1小匙
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其他. t) {& b; I5 [. d- Q! e/ N
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巧克力或奶油小餅乾 約10片
/ r8 `8 d1 D- e V6 ftvb now,tvbnow,bttvb可可亞奶粉 2匙
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6 z7 d. {. @% F( X% n o" ~# Jtvb now,tvbnow,bttvb作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I( `2 x3 P5 o# c3 O) J
2 b- V9 }* T. ~, W$ @6 J公仔箱論壇1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。0 O h" U* l$ h# G
9 p; L! ^) ^4 Htvb now,tvbnow,bttvb2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
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3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t# ]1 U4 J: o) }) j
- _) J3 q. n5 j" Q4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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6.將半量的咖啡液淋上去。: e' `( c: f# q( N( ?
6 t/ p! R4 M X5 G2 U7.上面塗上半量的A料。3 F: i0 |8 i# @. u2 F# m3 T' |
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8.再放上剩下的餅乾。tvb now,tvbnow,bttvb& N. |; x) P8 J% B6 b) W
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
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10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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