想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
0 N' d% T" P6 ]* h2 O利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `5 s: f9 E4 s1 Z( o8 E
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
; M9 Y. S5 W+ h6 w% J" htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u/ N1 r% r/ Z/ g: Z- }
食材
1 X: Y, l, H/ l& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A材料
: |" J2 }: s& M' Y絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
1 e, U, d, z6 o( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸懞汁 1小匙
S( c& l# J. r8 v/ g# z1 i公仔箱論壇蜂蜜 2大匙公仔箱論壇1 W: ]; M* n4 }! K
鮮奶油 150cc
m' F4 E8 Z6 P8 ~+ A& dB材料（咖啡液）
, u: K0 l# _" U- D: Dtvb now,tvbnow,bttvb即溶咖啡 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _- R- ?8 M/ ?2 L2 E5 p; o# Y
熱開水 4大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 D1 H6 R# q @+ Q" B8 z' l
萊姆酒 1小匙
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其他5.39.217.76( f5 i2 v5 R# E2 |$ K2 n" e. u
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巧克力或奶油小餅乾 約10片
8 s+ u! b g2 ` H. u3 v' H: ?可可亞奶粉 2匙5.39.217.768 a/ q/ z1 E" t0 d
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作法公仔箱論壇5 o* F5 ]. p) U8 o% i
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1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k+ G1 D2 O( O! n3 u+ Q
9 g/ ^. D( C) f6 Z% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
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8 @! N4 l; {$ A+ v j3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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% R" j: g3 G) i4 y4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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- t( G% o: n, l; y \- F$ c, o5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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6.將半量的咖啡液淋上去。5.39.217.76: c. O0 h# d1 o3 J7 [; u
1 q& w6 }3 j; C9 j- h% Y5.39.217.767.上面塗上半量的A料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V! e# \7 w# ~$ f/ Q( p/ D
- [) e( x' ?( m9 i5.39.217.768.再放上剩下的餅乾。tvb now,tvbnow,bttvb3 K- R* L4 j& K0 P S
. x! C* p E- A8 B. m$ \' S6 m+ T5.39.217.769.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
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10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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