想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
2 B# e( ]( w, @, G公仔箱論壇利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。tvb now,tvbnow,bttvb( U$ j T$ I \3 Q9 c
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。5.39.217.76) h4 M4 }. ]+ l( t& Z4 h+ C
4 S" I) M# @' o- E- h0 b7 z, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
# [( w& J7 L* p4 z, V/ qA材料+ D. A; w. O, B
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
1 t9 a5 r7 `/ p7 I# m# X( a1 }& c! o檸懞汁 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& d/ B. w% x8 |% R5 |: D
蜂蜜 2大匙公仔箱論壇/ i6 ~: m# `& X3 z8 W" F4 S
鮮奶油 150cc
( P7 P" l9 Q6 I8 P ^; u' {5.39.217.76B材料（咖啡液）
9 z& a3 r' C& P2 r, H+ v5.39.217.76即溶咖啡 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @: v; D9 P% Q' {4 V
熱開水 4大匙, d5 h5 z t/ s7 B( n, [
萊姆酒 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" q* G, V; V) P: f8 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _& v) r. t8 v& \
其他tvb now,tvbnow,bttvb3 m4 `1 m; q0 X5 n% Y) ^
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巧克力或奶油小餅乾 約10片/ |0 I, V6 c5 `
可可亞奶粉 2匙
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) T/ R: e, T/ B, Q* G作法公仔箱論壇0 f9 j. w. O+ ?/ F
# n: C5 ]0 e1 h! s公仔箱論壇1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
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2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
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& u2 S" ]5 C+ F6 Y) @2 W5.39.217.763.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）8 q2 m; `! }% o7 ~8 p t3 T$ A& z
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。tvb now,tvbnow,bttvb( O0 p0 `% N" k. g; G& Y1 H
$ I& J: n6 m8 n9 u5 J5 e/ u0 h/ jtvb now,tvbnow,bttvb5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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6.將半量的咖啡液淋上去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [; N" M& z9 i
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7.上面塗上半量的A料。
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8.再放上剩下的餅乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M' V6 C1 V- q1 g. p" E
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r) v; `9 T3 o, a4 V. h- `' e: z
* z* A& \ L% a' ~9 v" C- |10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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