想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
/ \$ e. }- n6 S, f2 R# qtvb now,tvbnow,bttvb利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。9 H, K* V; T5 x2 |9 W7 u
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。# [% O3 @$ ?+ M1 X1 h0 b6 {
7 k: W; O9 H" b W5.39.217.76食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X* M! ^+ w0 g1 m
A材料
: Y1 Q6 L- ?$ f; | {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
* S L3 o9 R# X0 v+ A: J$ b5.39.217.76檸懞汁 1小匙' ^! ]) E4 v; D! i
蜂蜜 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' h: m5 M- U6 @. x$ {0 _# ?. t
鮮奶油 150cc
/ E" C9 Y1 S6 K! I, I公仔箱論壇B材料（咖啡液）5 x' ^# q2 X: J
即溶咖啡 1大匙
3 `0 W$ a% b; P5 ]# h熱開水 4大匙
+ J9 {5 W# e. \/ u. f6 `4 h* S6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萊姆酒 1小匙
0 `/ `( O/ G1 L5 X3 j9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- @- _/ v7 p4 u- q7 D; {4 E6 L; g
其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y1 C! g9 c3 m' x4 {
1 P/ G, k( k( L/ `) ~: j巧克力或奶油小餅乾 約10片
& W& q* c5 g. d可可亞奶粉 2匙; M! {' P8 _- V! Q, R0 M
( o$ E/ ^4 m$ ]3 y) e$ C作法5.39.217.76: m! g- `4 k. C% u6 S% s$ G8 {4 k
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1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
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, T( _( \) c, Z2 O2 \: m6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T: H: c- K7 o9 _* Y. V# F
2 [; Z( a b6 A! r5.39.217.763.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）# ~7 ^, e4 }% b" N2 J
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。tvb now,tvbnow,bttvb" d" w9 M: p3 _9 `& A
: X5 t/ b6 F& M4 Y( y, e$ e5.39.217.765.深盤中將餅乾（半量）排好。
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# f( u- ~) }# J" {* @tvb now,tvbnow,bttvb6.將半量的咖啡液淋上去。
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7.上面塗上半量的A料。5.39.217.76 y- i: r! L0 \: T
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8.再放上剩下的餅乾。
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
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9 Y- Q, v" i) ^! p% l7 v4 G10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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