材料:
d' S' q" G& P: A9 ~5.39.217.76牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）5.39.217.76# t8 ]) N; |) \& x
' }. q) k1 L" {% a/ Z; [& P E5.39.217.76
; \9 K" V+ n% U9 ]8 N$ I5.39.217.76調味醃料：
7 F% L0 u& r1 m6 U8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙
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" P$ p7 T6 z, {" e公仔箱論壇芡汁： 5.39.217.76- U3 J0 i5 k2 }, J" u! T
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙公仔箱論壇, q$ U" P7 A% T" Z8 b
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X( Q4 ^% T2 l3 s% l' G7 B; d) M1 N
做法:
/ y( K1 G( K& Y4 Q# wtvb now,tvbnow,bttvb1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。5.39.217.76. `1 \, N, i) B9 X' J( B
* A- X4 ~9 k5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。公仔箱論壇6 k# p3 l; d. {) k, u- c
" P6 {+ y/ y4 V/ k( w3 I3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。
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; q! B0 e: `4 w I# `6 j. z4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。
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發表於 2015-3-24 04:19 AM
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