材料:
. r% A' |2 t7 m' |6 J" y牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）5.39.217.769 _- q8 B6 D' c1 X: ~; I
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調味醃料： 5.39.217.768 j* m9 Y5 B- h; {8 d
蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙 5.39.217.762 _4 ` Y( `5 X0 q2 }. Y
! ^: k, M v" E' b5 \6 a/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 d& P! ^4 K& P2 v5 I& C" N, @tvb now,tvbnow,bttvb芡汁： 公仔箱論壇1 p7 e! F! |) w' Y! b$ h* Y
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g( y5 [( y: l7 F& T. z
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# L. t# `; s( m4 N5.39.217.76做法:
, M5 v, Y0 V- ?3 x/ G/ [8 g% R4 ^. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。5.39.217.76; u+ [# j1 a M) V5 V$ x& K. t
+ `/ Q; a: @7 B0 z& d2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。
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) C0 ]# E+ ]! d9 H0 ?公仔箱論壇3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b* N! z$ T. Y+ \
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4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。
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發表於 2015-3-24 04:19 AM
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