材料: tvb now,tvbnow,bttvb# d' e0 _9 O' E6 ]3 f
牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）tvb now,tvbnow,bttvb: \* i* B+ W2 h" W4 V) j' Q+ V9 ]
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# f4 p; D+ p0 A# v$ F8 G1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料： ( i7 \: T5 e% ]# C6 i( A( F
蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r7 j" }! R# u o* f- [7 M
芡汁： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B Q# ^: s, t. h( G! |/ e. n) \/ ~
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙5.39.217.768 R( | x7 p8 d- k7 S" D7 b) ?
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3 G) f* r) v5 U( s+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
0 n, {0 b! q) I5 w4 H) C公仔箱論壇1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。
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. w, ~: \4 I! b5.39.217.762. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。+ l. ? t' C* o/ |0 E4 [' a
, k0 o; y4 J5 m% [5.39.217.763. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。tvb now,tvbnow,bttvb" p/ q" P7 D8 x& X4 _
/ b9 k0 {$ Q( ^ N2 {+ ftvb now,tvbnow,bttvb4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。
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發表於 2015-3-24 04:19 AM
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