材料:
7 p4 e6 H. X. u; i( g" N* k& n5.39.217.76牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）公仔箱論壇6 N4 Y+ [1 l* A3 c: E2 {; u
, T9 k2 n! D8 W6 [9 h+ p4 V G" l; r* Q3 W5.39.217.763 q7 H% r1 E4 p: P: f
調味醃料：
8 i2 i# S1 j; w, G蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙
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芡汁： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P# [* o& z- y5 u6 v6 p1 r
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 s) O- ?# x3 [: t/ g- }
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8 n) Z$ `+ d/ Vtvb now,tvbnow,bttvb做法:
& [) J4 I& w. C Y1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。
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" f7 V8 Z8 m3 p% {& X3 t0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。
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2 }" G" [: I! m5.39.217.763. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T! Y2 a, |/ _+ l8 w. U) Y
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4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I3 g ? x: a( a3 c
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發表於 2015-3-24 04:19 AM
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