材料:
5 q! d: r" D1 C" [公仔箱論壇牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）- I0 e2 u# ]" x& [
公仔箱論壇6 c% r+ E( a0 l4 N
- k4 {0 j- _; T! s1 S調味醃料：
8 e1 J# F' \0 }/ c* x2 c. p蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙 . u) S/ W( d! S3 [
) ]% M2 V- Z* U* q+ E" r9 }* O
tvb now,tvbnow,bttvb6 g8 i1 [- R/ S( H0 d- a& Z
芡汁： 5.39.217.76( p, W0 A/ V" k# f' G3 T1 p
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
+ B/ j& C1 ?0 k3 g- v( ^* N5.39.217.763 l7 G: A9 \2 h0 c! _9 k0 I
" [1 \& }+ y! I& ~做法:
0 ?( Y2 A1 U8 k% W7 D; e! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。5.39.217.767 \: d% u1 `/ B! Z5 H/ `7 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]0 s0 l4 t: u8 s$ F
2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。
! h. F7 K6 U+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ i# L6 o0 d" Q公仔箱論壇3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。
' Z0 n! i( `+ w/ K0 j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 J6 ?/ v; e. }) t
4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。
7 {2 R. L/ S+ q$ S! L) }公仔箱論壇
V, A4 i, \8 `5 \5.39.217.765.39.217.76: |8 Y& i4 w' X! d. o
|
發表於 2015-3-24 04:19 AM
| 