材料:
9 \4 c) {8 [8 ?) T* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）公仔箱論壇7 u) S0 s' c# R* k3 W E8 y3 c
- r# w: `( K2 h8 V+ y, _2 w( I" S4 D
9 a' ? }/ `+ ]3 _# `5.39.217.76調味醃料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L4 ^# R+ {5 }8 p1 `
蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙
+ L6 F, p/ x0 |( m0 s6 N- L7 n
, e' \3 d9 _2 u/ b7 O7 W
+ o/ _8 `# s5 u7 l芡汁： tvb now,tvbnow,bttvb H6 P% d' m& ^ l# T* t/ j0 t
水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙5.39.217.76) ]1 ^' j( C2 {
0 |' d' e, T+ U4 j7 A; c
5.39.217.76" P: E" h" F, q7 K8 [" s4 W
做法: 1 k6 P9 I6 Z9 r1 S* I2 @
1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& G- _* P0 t3 M6 h \* W( R$ @2 y4 ]
7 l- @- Z# p( G: i: a2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。
8 `% c9 R2 }1 b6 k5 S) Y% wtvb now,tvbnow,bttvb' D @1 u8 o, c, l
3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。. ?% [3 x" `" h0 {3 I7 Y/ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n6 u7 a5 V; Y: r& b# v
4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。. i- D* v6 ~6 A# V
- ~. S# t5 {1 E+ V o. S* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B- I' n% g, b% B. T
|
發表於 2015-3-24 04:19 AM
| 