) `: C! H" A9 `1 o; ^材料:
0 J! s; f; ^. z5 U$ P& Z瑤柱上湯250毫升、豆苗300克、蒜頭8粒、蝦乾20隻（略浸）、蛋白1隻（拌勻）
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: J5 t! D F- _ k) E5.39.217.76做法:
) U$ V2 p6 j5 L6 [' {5.39.217.761. 燒2至3湯匙油，以中慢火兜炒蒜頭至金黃色。
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2. 加豆苗炒片刻，注入瑤柱上湯兜炒豆苗至八成熟；加蝦乾與豆苗一起煮熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F" a! h2 E5 v0 t: n' a$ y
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3. 最後拌入蛋白。
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發表於 2015-3-22 04:18 AM
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