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材料: * |& U/ c: M- k6 W+ O
瑤柱上湯250毫升、豆苗300克、蒜頭8粒、蝦乾20隻（略浸）、蛋白1隻（拌勻）- f' [4 ?" O8 i; A' @
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做法:
9 m3 Q& A; s2 W5.39.217.761. 燒2至3湯匙油，以中慢火兜炒蒜頭至金黃色。公仔箱論壇# o; `- `) r ^# @0 ]3 {8 X
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2. 加豆苗炒片刻，注入瑤柱上湯兜炒豆苗至八成熟；加蝦乾與豆苗一起煮熟。
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3. 最後拌入蛋白。
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發表於 2015-3-22 04:18 AM
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