茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
6 M. C: m: \: H5 ktvb now,tvbnow,bttvb在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
/ c# F F$ g0 I5 ^/ @3 Itvb now,tvbnow,bttvb芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
7 |) P# X8 |7 o3 V% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% Y" J; Y& @) i7 V( b茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
9 R2 V% d1 W# w* b2 Ytvb now,tvbnow,bttvb以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。- _: F& j4 F: I- P2 b3 k" ?$ F
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9 S/ h2 f# v" P+ M: j+ C+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o4 `/ _3 g0 a, W$ Q, Y! h' m
綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。5.39.217.76) |+ R2 H* G- @( C$ _' l
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。% m9 i8 O' P0 K: Z& ?9 R
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。9 l+ b, q8 L( p. x
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
( B0 {( U. w5 t2 P- wtvb now,tvbnow,bttvb性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。5 q" y9 u* j2 D2 ?& {% F
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
7 _( U: l: c5 U+ a1 ?4 d公仔箱論壇青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
+ U! n( L6 a7 D0 M- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
$ o1 O6 B3 J6 m" E8 t6 }- [5.39.217.76紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
7 L' @3 Q {, `( R1 j3 T! V不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
4 J9 w G* i' |. A( P. W+ h5.39.217.76花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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7 a2 e( Y3 ~! _" w6 ?: o喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。公仔箱論壇3 O) q) g4 }1 ~# B7 _
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b |& q4 E: m9 i8 `
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。公仔箱論壇: _9 [$ v, y; r, J1 b6 X8 E* l' V
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
- ~7 Q1 y0 M9 C% Z6 H: `公仔箱論壇這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w5 t( v, z0 g7 c. } C5 V; r1 L
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
8 ]/ [8 \& ~# G& Q& `9 p4 \tvb now,tvbnow,bttvb當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
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粉面及配料卡路裏排行榜!
( i D# e% p+ H6 @5.39.217.76平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭tvb now,tvbnow,bttvb7 s/ S/ ~4 b: U! p) {' a0 y, Y
一碗低卡美味的粉面。
" i% h X8 T" r4 Y2 d0 q9 z, U粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
% u) e7 i$ ~ M8 C' i0 y) F7 T8 O1. 即食面 455 kcal/1個面餅
" e: v( \# f( F' k" M7 U1 D* P5 ?5.39.217.762. 伊面 404 kcal/1個面餅5.39.217.768 L$ u! {7 x) A: n" p
3. 米線 300 kcal/1碗) \* P, _5 i% u
4. 河粉 284 kcal/1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i( x" c F6 O. | Q" M5 n
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
j/ a; ^) b$ T7 d公仔箱論壇配料卡路裏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o Q2 Q. T; W) T$ y
1. 牛腩 122 kcal/100克5.39.217.76. A4 g- d* T! {$ F7 n
2. 貢丸 50 kcal/1粒
1 W* f5 b+ m6 k# n. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 水餃 42 kcal/1粒
/ u8 X* G% ?9 m- n公仔箱論壇4. 墨魚丸 39 kcal/1粒7 s2 M$ h( \) P. v l
5. 牛丸 30 kcal/1粒
( A9 @2 T' b; z8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 雲吞 24 kcal/1粒
. E; y) S4 R5 c, a公仔箱論壇7. 魚蛋 12 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb" [9 ^7 ]; Q' `$ }; \
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
/ M$ F& J! K" C) j. H6 V% T! Ttvb now,tvbnow,bttvb7. 上海面 207 kcal/1個面餅
. o8 s3 ]0 p# y1 H+ z- htvb now,tvbnow,bttvb8. 米粉 173 kcal/1碗公仔箱論壇/ M+ c. }, M# U, [! i0 S( l8 j
9. 油面 160 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E8 \, F: G2 |% w
10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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