茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。公仔箱論壇3 U: m& c- e* M$ ~8 e
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
: n9 z* T) Y- Q. M( Xtvb now,tvbnow,bttvb芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^. v5 e* I7 n- k3 l
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N0 O+ m# t; h% N% q5 Y0 M3 I4 [
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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+ o2 R4 D5 M! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
/ `! J; ], s6 Y/ u5.39.217.76黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
9 Y6 c1 m" i9 G! L# S$ M黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
5 A. y6 i! Q, ~( L5 v公仔箱論壇白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
6 H6 [5 @& Q1 f5.39.217.76性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。5.39.217.76% n% C U* I2 o. v" L# v
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
- S3 l3 u# Y2 z* ^& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
+ K( ?1 b3 Q( s! z5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
# B- B$ g& T4 H5 }% N) N5.39.217.76紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
/ j M2 X! S9 P) G* H* `tvb now,tvbnow,bttvb不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
) E6 Q! F1 l: L$ P: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。5.39.217.76, J6 |$ D5 X8 i
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* m; |' y( y! Y5 P. n2 Z; ?喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。& E$ C0 U! x7 t8 C! M6 Z
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。公仔箱論壇; c0 H2 x2 @& Y. ?0 a! Q
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。tvb now,tvbnow,bttvb2 j! x& O* X0 h$ d. Q1 t3 } Y0 X2 h
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。- S1 `, I1 J. V& D) g! A
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。6 J5 u) W; Y3 ?; c ]
5 M3 {' P2 v7 `$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
2 Z& Y! Y9 F$ g- x% h0 j7 s5.39.217.76當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。tvb now,tvbnow,bttvb8 r) B' | v; Q# x2 N
! K W- ?% f" Y+ t8 T& ptvb now,tvbnow,bttvb粉面及配料卡路裏排行榜!
' }% {9 b! p' Z3 Q6 I0 P% {平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
5 c C- _& g. c6 J) q& j7 U8 |1 s5.39.217.76一碗低卡美味的粉面。
7 e7 C: }' H r- k H1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）公仔箱論壇/ L* g/ _. E* u4 p, w& r b
1. 即食面 455 kcal/1個面餅
" G+ _7 ~$ l0 [+ s" R! a5 Ztvb now,tvbnow,bttvb2. 伊面 404 kcal/1個面餅
" {( Y ]7 u3 ~. a3 s" Dtvb now,tvbnow,bttvb3. 米線 300 kcal/1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?: q+ Z2 Q* C
4. 河粉 284 kcal/1碗8 ~+ l2 j7 r+ a1 }1 x; Y
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
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; `! Q4 {( _9 W0 t) Ytvb now,tvbnow,bttvb1. 牛腩 122 kcal/100克
) g5 x9 t9 _9 a1 c, k5.39.217.762. 貢丸 50 kcal/1粒
" J$ D4 B# K8 w, e& `4 ?- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 水餃 42 kcal/1粒
7 H1 t" g( l( A/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
9 n2 s, R: ?2 n; J: o5 f6 m& \$ p5. 牛丸 30 kcal/1粒
( T% Q6 t) J2 g2 l* h# X6. 雲吞 24 kcal/1粒
: x0 s- S9 }+ b5 q+ F. h7. 魚蛋 12 kcal/1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E n! Q, v0 J" f
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
( L( I) @2 }3 N, W' S! T: ]7. 上海面 207 kcal/1個面餅5.39.217.76: l8 q4 s( W3 E( Z( F+ g2 [
8. 米粉 173 kcal/1碗
9 i9 Q7 Y# u O9 Z- F9. 油面 160 kcal/1個面餅
3 p: o4 y! E8 G, U& G0 O( r) Vtvb now,tvbnow,bttvb10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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