茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。 e' N1 o+ ~$ Z4 G" q+ X
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。5.39.217.76% N+ r/ T* P. t
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
; [# F2 c, S" V8 X7 J5 H) x5 n! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v# \; N2 Z0 N. u. s5 \; F9 f
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: G% U3 D! v; ytvb now,tvbnow,bttvb茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。! e* I% D( O1 |) q1 F
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。5.39.217.76- N8 _( q, N& P
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2 t3 t8 N. a, f5 I6 S9 v+ D綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。tvb now,tvbnow,bttvb e6 ]0 [7 u" j6 r: A" {
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
9 u* {. n0 q8 i6 y0 C5.39.217.76黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。' R7 q# i2 A1 t8 b
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
( h6 t' l+ {5 r- s. U性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。tvb now,tvbnow,bttvb* u5 t! J" |6 W! h# y' ]
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R/ g% Z0 o! l# N
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。公仔箱論壇+ _: Y, ]( [) `3 k. a8 K
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。0 b, a* p: r9 @. m2 O
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
3 R; B3 C" ~' {/ D! w3 N g: v: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S2 K. z' b6 [7 m/ M. z) A/ \/ S% _ ^9 m
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q0 }. A7 U2 A* c( h$ ^/ u8 Y
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喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
9 r0 d4 G/ M# b: t3 `4 ]公仔箱論壇而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。tvb now,tvbnow,bttvb: `5 f5 I2 F) k+ Y- K# d0 d" r
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T" R6 B1 r2 b( Z6 ?0 |, D
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。7 V9 i6 z3 g1 f& F- y0 B
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
7 j: m3 N4 `$ w0 s, r公仔箱論壇當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。5.39.217.765 m' q; p: \7 k3 M J) G
. ]4 S2 N' \- J7 ~tvb now,tvbnow,bttvb粉面及配料卡路裏排行榜!
F8 t/ [. V; H' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭5.39.217.76/ U& M4 }8 O L! E
一碗低卡美味的粉面。
: U2 ^) ~! [) O6 @8 Y' F5.39.217.76粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）/ ^7 D6 j' y- @
1. 即食面 455 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb+ J `" s+ N2 ~: H+ M
2. 伊面 404 kcal/1個面餅5.39.217.76+ l% T1 d& S( |) {- C" f
3. 米線 300 kcal/1碗公仔箱論壇% A( k3 e3 U1 o! s& L
4. 河粉 284 kcal/1碗
' p2 G, t$ A8 \, o5. 烏冬 253 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb4 z; r, r4 L! ^8 \/ I: r
配料卡路裏8 O! w& P" e5 K3 N- y
1. 牛腩 122 kcal/100克
. \# H. K9 s& m5.39.217.762. 貢丸 50 kcal/1粒
0 x% g5 V6 f3 u! P# A/ Btvb now,tvbnow,bttvb3. 水餃 42 kcal/1粒& ^( w* O" v# S4 S) I2 j) C" T
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb3 {2 A/ o# }/ }& Q0 P" }4 S+ n
5. 牛丸 30 kcal/1粒. z8 G1 p! ~0 f- G; \: v
6. 雲吞 24 kcal/1粒( ~" V0 O0 c) y
7. 魚蛋 12 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb, \: n/ b0 i- I# n
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {$ x7 g; D6 ]5 G2 C1 w
7. 上海面 207 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F v/ A: V+ j# |0 b
8. 米粉 173 kcal/1碗
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X- i* I/ L% O6 `, Ytvb now,tvbnow,bttvb10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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