R0 k3 h+ A2 z, z. S& ?8 R9 W
材料: tvb now,tvbnow,bttvb1 k1 U% D6 d- R4 \1 z
南瓜500克、腩排300克（斬小件）
6 [- ?3 @+ `5 l& i1 c5.39.217.76
( f' p" ^& Y7 V; U( t* [5 S# c9 c; B9 N) G
調味豉味材料： tvb now,tvbnow,bttvb8 u5 O) h. p7 @
豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許
# Y$ D2 f1 O4 G6 j: c公仔箱論壇4 [( d3 {3 _/ q7 ` O
/ x- q9 d: R1 D& J; R. r6 |, n2 B" z( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 5.39.217.762 u' s4 f c# `4 } K1 D8 Q' E
1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。
! d$ W0 G5 C! M4 y" O- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w+ k1 ~' e- O, o# ~" j; j
2. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。* c: W/ I S2 j8 D6 W+ c
公仔箱論壇# q8 u$ @7 N. F1 ~$ \
3. 豉味材料拌勻，拌入腩排，再把腩排鋪於南瓜上。
: w- l( J' v, e5 V# }7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @# s0 X8 W) e& p& H/ x3 s8 s' m
4. 原碟隔水蒸熟，再蒸約20分鐘至腩排熟。
& d# \4 b+ c+ I6 I8 _ C. U5.39.217.76
7 \) j; {* S) E! X d$ \tvb now,tvbnow,bttvb5. 撒上蔥粒，趁熱品嚐。
7 o1 i( Q0 `& w5 F a! P7 m |
發表於 2015-3-20 04:24 AM
| 